- 拓展訓(xùn)練項(xiàng)目之團(tuán)隊(duì)熱身 推薦度：
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拓展訓(xùn)練經(jīng)典熱身項(xiàng)目
不管是夏天還是冬天，參加拓展訓(xùn)練活動，讓培訓(xùn)師和教官們通過簡單游戲或項(xiàng)目的預(yù)熱，才能更好的調(diào)動起彼此的熱情，也能讓培訓(xùn)師和學(xué)員們更快、更好地認(rèn)識和熟悉。
一、屁股摔跤
1、項(xiàng)目時(shí)間：
30~40分鐘
2、項(xiàng)目道具：
布偶或礦泉水瓶
3、項(xiàng)目場地：
鋪設(shè)好保護(hù)墊的室內(nèi)
4、項(xiàng)目操作指導(dǎo)：
(1)、培訓(xùn)師先將學(xué)員們分成人數(shù)相同的兩組隊(duì)伍，自行安排好上場順序;
(2)、在保護(hù)墊的中間放置一個(gè)布偶或礦泉水瓶，每輪上場學(xué)員隔著布偶或排球背對著站好;
(3)、培訓(xùn)師吹哨后，兩人需立刻用屁股擠開對方，同時(shí)，彎腰用手從胯下將保護(hù)墊中間的布偶或礦泉水瓶搶走，搶到即為勝利，可繼續(xù)挑戰(zhàn)下一位選手。
二、怪獸過河
1、項(xiàng)目時(shí)間：
20~30分鐘
2、項(xiàng)目場地：
草地或空地
3、項(xiàng)目操作指導(dǎo)：
(1)、培訓(xùn)師將學(xué)員分成8~10人的小組，培訓(xùn)師宣布完規(guī)則后，每組有5分鐘的時(shí)間討論;
(2)、規(guī)則：所有人面臨一條湍急的大河，要想過河，只能組合成一直巨大的怪獸，但這只怪獸只能有8只腳，4只手，需爬行10米的距離，才算成功。
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