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拓展訓(xùn)練的過(guò)程
引導(dǎo)語(yǔ)：次訓(xùn)練之前有誰(shuí)會(huì)想到一天的拓展訓(xùn)練會(huì)把妙趣橫生的游戲同你的工作、生活、人生聯(lián)系在一起呢?下面是yjbys小編為你帶來(lái)的拓展訓(xùn)練的過(guò)程，希望對(duì)你有所幫助。
我和媽媽?zhuān)�有張老師和我親愛(ài)的同學(xué)們一起坐著我們學(xué)校里肥胖的校車(chē)一起去了那個(gè)秦皇臺(tái)旁邊的一個(gè)拓展訓(xùn)練中心。我們到了那里時(shí)，一個(gè)身穿迷彩，戴著墨鏡的叔叔，給我們拿來(lái)了許多上衣，上面寫(xiě)著“領(lǐng)路人拓展”大約過(guò)了10分鐘吧，我們換好了衣服跟著一位女教練上二樓聽(tīng)了一小會(huì)兒的課，就下樓準(zhǔn)備訓(xùn)練的。
第一個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目是：畫(huà)隊(duì)旗、寫(xiě)隊(duì)名、寫(xiě)口號(hào)、寫(xiě)隊(duì)歌，還有一個(gè)比較好玩的，那就是給自己衣服后面寫(xiě)代號(hào)。我們就想，“隊(duì)旗怎么畫(huà)呢?”我們的同學(xué)靈機(jī)一動(dòng)，說(shuō)：“我們是二班的，我們就往隊(duì)旗上畫(huà)個(gè)大大的“二”怎么樣?”我們都同意了。過(guò)了半分鐘，隊(duì)旗畫(huà)好了�？墒顷�(duì)名還沒(méi)寫(xiě)，曲悠揚(yáng)同學(xué)說(shuō)“我看過(guò)終極一班，我們就把隊(duì)名寫(xiě)成終極二班吧!”我們也答應(yīng)了�？谔�(hào)寫(xiě)什么呢?我想我們是二班的，就寫(xiě)“二班 二班 天下無(wú)敵!”吧!隊(duì)歌還沒(méi)寫(xiě)呢?我們就想點(diǎn)有氣勢(shì)的歌，本來(lái)想選《打靶歸來(lái)》，可是這首歌沒(méi)有氣勢(shì)，曲悠揚(yáng)的爸爸說(shuō)：“就唱《團(tuán)結(jié)就是力量》的前兩句。”我們也同意了。還有往旗上寫(xiě)自己的名字和家長(zhǎng)的，我用非�？斓乃俣葘�(xiě)完了自己的名字和媽媽的?。還剩下寫(xiě)代號(hào)了，我想我就給自己起一個(gè)“旋風(fēng)”這個(gè)名字吧!這個(gè)名字聽(tīng)起來(lái)非常的好聽(tīng)，所以就選他了。我們的張老師，她的代號(hào)是“老師”，覺(jué)得挺好玩的。我們的第一個(gè)任務(wù)就順利的完成了。
到了第二個(gè)訓(xùn)練了，這個(gè)訓(xùn)練的名稱(chēng)是：搭救人梯。
那位教練教我們?cè)趺磸?.4米的高臺(tái)上臥倒下來(lái)，首先就是做什么動(dòng)作，當(dāng)我們學(xué)會(huì)的時(shí)候，已經(jīng)滿頭大汗了，但是教練卻讓我們練習(xí)怎么臥倒下來(lái)，我們還是服從教練學(xué)習(xí)了臥倒時(shí)該怎么做，我們學(xué)習(xí)完了，開(kāi)始訓(xùn)練了。我迫不得已的想第一個(gè)上去，可是被別人搶了過(guò)去，我還是在旁邊等候，當(dāng)輪到我的時(shí)候，我用非�？斓乃俣扰郎狭烁吲_(tái)，準(zhǔn)備臥倒下去，教練把我的手系起來(lái)，接著教練抓住繩子的另一頭以防萬(wàn)一，我還是用最標(biāo)準(zhǔn)的姿勢(shì)臥倒下來(lái)。我也非常的高興!還有幾個(gè)同學(xué)，不敢上，我還是幫他們推到了高臺(tái)旁邊，給他們說(shuō)：“這個(gè)很容易的，放心去就行”。他們不很相信，但是我還是把他們說(shuō)服了，讓他爬上了高抬，準(zhǔn)備臥倒。他們做的姿勢(shì)也非常優(yōu)秀。尤其是張老師，他做的最標(biāo)準(zhǔn)了，我非常的羨慕。
當(dāng)做到第三個(gè)任務(wù)時(shí)，教練拿了許多的紅繩子，我也不知道他要干什么，他說(shuō)：“我們來(lái)做個(gè)游戲，這個(gè)游戲的名稱(chēng)是：解救密碼。”教練發(fā)給我每人一根繩子，說(shuō)：“在任意抓住兩條繩子的邊不動(dòng)的情況下，系成一個(gè)活扣。”我們就做了起來(lái)，可是我們?cè)趺醋�，也沒(méi)做出來(lái)，張老師一想，終于想了出來(lái)，他說(shuō)：在任意抓住兩條繩子的邊不動(dòng)的情況
下，我們可以先從胳膊上繞一圈，再抓住繩子的兩邊，再一套就系上了，我們都夸張老師非常聰明。教練又說(shuō)：“隨便找個(gè)人讓兩條繩子形成一個(gè)十字，再分開(kāi)。”我們又做了起來(lái)，這次明顯比上次的難度大，我想了想，我記得我從電視上看過(guò)，但是忘了，我就在那里思考，在怎么解開(kāi)。我做了好多次，終于成功了，我也是費(fèi)了九牛二虎之力。當(dāng)做完了該游戲的時(shí)候。教練帶著我們?nèi)ビ?xùn)練中心吃飯，那里十分豪華，剛進(jìn)屋，我們就提出洗手游戲，看誰(shuí)洗得快，我們就爭(zhēng)先恐后地跑去洗手，當(dāng)我們開(kāi)吃的時(shí)候，我看到那里的菜真是豐富多彩，有什錦菜，有豆腐湯，有羊肉串等等。我們吃飽了。就隨便找了一個(gè)屋趴在桌子上睡了一會(huì)覺(jué)，訓(xùn)練又開(kāi)始了。
這個(gè)訓(xùn)練的名稱(chēng)是：南水北調(diào)。那位叔叔給我們拿來(lái)了一個(gè)桶和一些段開(kāi)的管道和一個(gè)盆子，教練說(shuō)：“用這些管道運(yùn)水，運(yùn)到那個(gè)盆里，家長(zhǎng)和孩子比賽，而且那個(gè)負(fù)責(zé)倒水的不能超過(guò)桶，要不就重新倒水。第一局是復(fù)賽，我們輸了，第二局是決賽，我們贏了，但是，我們贏得不光彩，因?yàn)榧议L(zhǎng)的水，被倒了一些，而我們沒(méi)有倒。所以我們贏得不光彩。
接下來(lái)就是第五個(gè)項(xiàng)目了，這個(gè)游戲的名稱(chēng)是：瞎子摸人。教練讓我們走到一個(gè)比家長(zhǎng)較遠(yuǎn)的地方，讓家長(zhǎng)蒙上眼睛，然后我們?cè)俚郊议L(zhǎng)身旁，讓他們找我們，我的媽媽把曲悠揚(yáng)拉走了，曲悠揚(yáng)的媽媽怎么找也沒(méi)找著，那情景特別
的好玩。過(guò)了一會(huì)家長(zhǎng)們同時(shí)把眼罩摘下，看看自己找的孩子是誰(shuí)，我的媽媽驚呆了，她說(shuō)：“我摸著像我兒子，怎么摸成曲悠揚(yáng)了呢?”輪到我們用眼罩了，教練，給我一個(gè)非常好的，因?yàn)槟莻�(gè)眼罩是能看見(jiàn)外面的，我隨便一找，就找著了。我非常的高興!
最后一個(gè)訓(xùn)練了，教練給我說(shuō)：“這個(gè)訓(xùn)練的名稱(chēng)是：感恩行動(dòng)。教練說(shuō)讓你們的家長(zhǎng)蒙上眼睛，你們拉著你們的爸爸媽媽走過(guò)一道道艱險(xiǎn)。我們就走啊走，誰(shuí)知，教練把我們帶到一個(gè)小斜坡上，上面膠皮輪胎，就在這個(gè)小斜坡下面，還有一個(gè)大坑，里面全是水，我的媽媽差一點(diǎn)就掉到那個(gè)坑里，大約從那里走了1個(gè)多小時(shí)吧，我們就回到了拓展中心。
教練又把我們帶到二樓，在那里，教練把我們的眼睛全蒙上，給我們講了幾個(gè)她從小經(jīng)歷過(guò)的事情，我們的家長(zhǎng)聽(tīng)后非常感動(dòng)。接著又讓我們站起來(lái)學(xué)習(xí)手操，手操的名子叫感恩的心。當(dāng)我們學(xué)會(huì)的時(shí)候，教練就從手里拿出幾張紙，當(dāng)時(shí)我不知道那是什么，教練一說(shuō)：“這是我給你們頒發(fā)的獎(jiǎng)狀。”我聽(tīng)到這個(gè)，我非常的高興，我連忙對(duì)教練說(shuō)：“謝謝教練!”
教練又接著說(shuō)：“好了，你們今天的任務(wù)已經(jīng)結(jié)束了，可以收拾好東西，準(zhǔn)備回家了。”我們也立刻跑到一樓，收拾好東西快快樂(lè)樂(lè)的回家了!
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