肚皮舞手臂的技巧

　　手臂運(yùn)用是舞蹈的靈魂，想成為一名合格的優(yōu)秀的舞者就必須高度重視手臂的完美運(yùn)用哦。下面小編為大家整理了肚皮舞手臂的技巧，希望能幫到大家！

　　最近發(fā)現(xiàn)許多肚皮舞的初學(xué)者。而直接或間接忽略了對(duì)手臂動(dòng)作的訓(xùn)練。然而可以發(fā)現(xiàn)很多人在跳肚皮舞時(shí)都會(huì)出現(xiàn)像：手臂軟趴趴；一做起動(dòng)作來(lái)就手舞足蹈對(duì)手失去了控制，像根無(wú)枝的樹葉到處晃；手臂過(guò)度僵硬或手臂動(dòng)作不協(xié)調(diào)等問(wèn)題！

　　手臂的訓(xùn)練是必不可少也是最基本的。手臂可以協(xié)調(diào)我舞蹈體態(tài)并能幫助保持身體的穩(wěn)定，不論是肚皮舞還是其他舞蹈教學(xué)中。對(duì)完成各種舞蹈造型、各種旋轉(zhuǎn)技巧中起著平衡穩(wěn)定性、協(xié)助發(fā)生動(dòng)力、更好地控制身體等作用。運(yùn)行的線路與手位是否標(biāo)準(zhǔn)都直接影響到舞蹈動(dòng)作的準(zhǔn)確性和優(yōu)美性，所以在肚皮舞基本訓(xùn)練時(shí)必須時(shí)刻注意自己手臂的位置，線路是否正確，從而防止養(yǎng)成一些錯(cuò)誤的手位習(xí)慣！優(yōu)美的手部動(dòng)作能讓我整體舞蹈姿態(tài)看起來(lái)更穩(wěn)定和有美感。肚皮舞或是其他舞蹈設(shè)計(jì)中，手部動(dòng)作的不同也是體現(xiàn)舞蹈風(fēng)格的局部。

　　以下是在做手臂動(dòng)作時(shí)需要注意的幾點(diǎn)：

　　手臂打開上揚(yáng)時(shí)吸氣，首先練習(xí)手臂動(dòng)作時(shí)注意呼吸的配合。手臂合攏下垂時(shí)呼氣，要把呼吸自然地融入手臂動(dòng)作中：

　　要虛空不然手臂夾著不好看； 腋下不要夾著。

　　手肘要有控制力的一個(gè)固定高度架住，手臂指尖要舒展有控制力的向前延伸指出去。做動(dòng)作時(shí)不要墜下去或上下亂晃

　　都要用意識(shí)盡量將我指尖向前延伸，做每個(gè)手臂動(dòng)作。感覺(jué)去觸碰最遠(yuǎn)的方向。

　　堅(jiān)持和習(xí)慣正確的姿態(tài)，掌握正確練習(xí)方法后。慢慢的重復(fù)的反復(fù)訓(xùn)練，讓我身體的肌肉和大腦形成記憶效應(yīng)，這時(shí)候就不需要大腦去使勁想便可直接做出來(lái)了學(xué)會(huì)掌握正確的手臂動(dòng)作并不是一件難事，難的手臂的運(yùn)行路線變化中，要感受到其運(yùn)動(dòng)內(nèi)在力的運(yùn)用。

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