時間管理傾向研究

時間：2024-07-11 09:20:47 昌升時間管理我要投稿

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時間管理傾向研究

　　時間管理傾向，包括其概念、構(gòu)成要素、影響因素以及對個人生活和工作的重要意義。通過綜合分析相關(guān)理論和實證研究，揭示時間管理傾向與個體的成就、心理健康和生活滿意度之間的密切關(guān)系，為提高個人的時間管理能力提供理論支持和實踐指導(dǎo)。以下是小編整理的時間管理傾向研究，僅供參考，大家一起來看看吧。

時間管理傾向研究

　　1、時間管理傾向的定義

　　時間管理傾向是個體在運用時間方式上所表現(xiàn)出來的心理和行為特征。是一種具有多維度多層次心理結(jié)構(gòu)的人格特征，是由時間價值感、時間監(jiān)控觀、時間效能感構(gòu)成。

　　2、時間管理傾向的結(jié)構(gòu)

　　黃希庭和張志杰等在查閱了大量的文獻和開放式問卷調(diào)查的基礎(chǔ)上提出了他們的時間管理傾向的概念和相應(yīng)的三維理論模型，并編制了青少年時間管理傾向量表。(AdolescenceTime Management Dispostion Scale，簡稱ATMD)，該模型把時間管理傾向劃分為時間價值感，時間監(jiān)控觀、時間效能感3個維度。

　　時間價值感是指個體對時間的功能和價值的穩(wěn)定的態(tài)度和觀念，它包括時間對個人的生存與發(fā)展以及對社會的存在與發(fā)展的意義的穩(wěn)定態(tài)度和觀念，它通常是充滿情感，從而驅(qū)使人們朝著一定的目標而行動，對個體駕馭時間具有動力或者導(dǎo)向作用，時間價值感是個體時間管理的基礎(chǔ)。它通常包括社會取向的和個人取向的時間價值感。時間監(jiān)控觀是個體利用和運籌時間的能力和觀念。它體現(xiàn)在一系列外顯的活動中，例如在計劃安排，目標設(shè)置，時間分配，結(jié)果檢查等一系列監(jiān)控活動中所表現(xiàn)出的能力以及主觀評估。它通常包括設(shè)置目標、計劃、優(yōu)先級、時間分配、反饋性等。時間效能感是指個體對自己駕馭時間的信念和預(yù)期，反映了個體對時間管理的信心以及對時間管理行為能力的估計，它是制約時間監(jiān)控的一個重要的因素。它通常包括時間管理效能和時間管理行為效能。

　　因此，時間價值感，時間監(jiān)控觀，時間效能感分別是價值感，自我監(jiān)控和自我效能在個體運用時間上的心理和行為特征，就是時間緯度上的人格特征。

　　3、時間管理傾向的發(fā)展趨勢

　　研究設(shè)計上，現(xiàn)在大部分的研究還是相關(guān)研究，以后的研究應(yīng)該更加注重實驗法。研究對象上，現(xiàn)在的研究大部分都集中在大學(xué)生。以后應(yīng)該將重點轉(zhuǎn)移到中學(xué)生。并且現(xiàn)在只是學(xué)生。我們以后應(yīng)該將重點更多地放在除了學(xué)生以外的其他人群。研究方法上，大多采用的是問卷法，以后應(yīng)將問卷法、訪談法、實驗法相結(jié)合使用。研究意義上，國外通過時間管理來訓(xùn)練同學(xué)的時間概念，但是我們國內(nèi)開設(shè)這種時間管理訓(xùn)練的課程很少，以后應(yīng)在這個方面有所改進。

　　4、時間管理的重要性

　　時間管理是指通過事先規(guī)劃和運用一定的技巧、方法與工具實現(xiàn)對時間的靈活以及有效運用，從而實現(xiàn)個人或組織的既定目標。時間管理的意義在于計劃時間、做好確定目標、自我管理的工作，減少浪費時間的因素，使時間經(jīng)濟效益發(fā)揮到最大。

　�。�1）高效率完成工作任務(wù)，降低加班可能性

　　加班，意味著員工在正常上班時間沒有完成他應(yīng)該完成的工作，說明員工在正常上班期間的工作效率非常低。如果我們能依照每日工作任務(wù)的輕重緩急，安排好自己的時間，做到不拖延，今日事今日畢，這在很大程度上可以降低加班的可能性。做好時間管理不僅可以避免任務(wù)截止時間所帶來的壓力，還可以為我們留出充裕的時間回顧與評鑒自己的工作，做好下一步計劃與安排。

　�。�2）養(yǎng)成不拖延的良好習(xí)慣，避免被時間所控制

　　人之所以能成功，之所以比其他動物高明，是因為人有一個聰明的大腦，懂得充分利用時間，讓時間來改變自己的生活和命運。拖延癥是人走向成功的一個巨大阻礙，任何一項活動都有賴于時間的堆砌，時間是任何活動所不可缺少的基本資源。對于一項任務(wù)而言，如果我們總是抱著明日復(fù)明日的想法，那永遠也無法成功。只有做好時間管理，養(yǎng)成了不拖延的好習(xí)慣，我們才能掌握時間，更快更好地達成我們的目標。

　　五、時間管理傾向與個人成就和心理健康的關(guān)系

　　1、與個人成就的關(guān)系

　　良好的時間管理傾向有助于個體提高學(xué)習(xí)和工作效率，更好地完成任務(wù)和實現(xiàn)目標，從而取得更高的學(xué)業(yè)成績和職業(yè)成就。

　　2、與心理健康的關(guān)系

　　有效的時間管理能夠減輕壓力和焦慮，提高生活滿意度和幸福感，降低心理問題的發(fā)生率。相反，時間管理不善可能導(dǎo)致時間壓力感增加、情緒失調(diào)和心理困擾。

　　六、時間管理傾向的培養(yǎng)與提升策略

　　1、自我意識培養(yǎng)

　　個體需要認識自己的時間使用習(xí)慣和模式，通過記錄時間日志等方式進行自我觀察和分析。

　　2、目標設(shè)定與規(guī)劃

　　明確長期和短期目標，并將其分解為具體的、可操作的任務(wù)，制定合理的時間計劃。

　　3、技能訓(xùn)練

　　學(xué)習(xí)和掌握時間管理的技巧和方法，如優(yōu)先級排序、時間分配、任務(wù)分解等。