教你單反切削的技巧

時間：2020-09-05 16:56:08 網(wǎng)球培訓我要投稿

教你單反切削的技巧

　　網(wǎng)球單反切削技巧作為網(wǎng)球運動中的一項重要的技術(shù),隨著當今網(wǎng)壇球拍的改革以及技術(shù)的快速發(fā)展,面對著越來越快速的節(jié)奏，網(wǎng)球單反切削技巧作為一種過度性的擊球方式逐漸被大多數(shù)職業(yè)運動員頻繁使用。

　　總是在網(wǎng)球場上感覺被對手壓著反手打,吃虧的總是自己該怎么辦?比起壓削和平削打法,反手切削擁有更多的球路變化和飄忽的落點,是暗藏殺機的絕招。

　　掌握了反手切削的攻守秘訣后,反手才是你真正暗藏殺機的有利位置。讓你的對手會在不知不覺中中了你的殺招。

　　單反切削代表人物就是費德勒，切出的球是前沖，旋轉(zhuǎn)，以及過網(wǎng)高度都令對手膽寒，而就是平常很少使用切削的雙反選手也開始深得此項技術(shù)的精髓。

　　有著＂混世磨王＂之稱的穆雷，憑借其變化多端的反手切削總是讓對手做著＂米＂字型的折反跑體能練習，而強壯剽悍的納達爾也經(jīng)常用他那帶有強烈側(cè)旋的切削讓費德勒楞是摸不準方向。

　　單反切削技巧

　　1、做好擊球準備，迎接來球。

　　2、很多人以為，引拍時，一下子拉到底最省事，然而，這是錯誤的。應(yīng)是雙肩向后轉(zhuǎn)時，引拍留有余地，直到上步踏出右腳后，再繼續(xù)后轉(zhuǎn)，整個引拍才算最終完成。

　　3、如果想切出更穩(wěn)定的球，就緊緊固定住你的手腕。通過左手，幫助右手控制球拍的`位置，用肩膀牽引著球拍，隨肩同步后轉(zhuǎn)。

　　4、在擊球瞬間，上半身穩(wěn)定而牢靠，控制身體平衡。這看上去，有些像高山滑雪運動員，他們完全憑借腿部的升降來控制方向和速度。通過屈膝，降低重心來完成擊球，注意手臂與球拍的夾角。

　　5、隨揮時，左手放在身體的側(cè)后下方，以抵消球拍在隨揮階段向側(cè)上方的慣性。除此之外，左手的意義還在于，幫助他加速轉(zhuǎn)肩和右臂的揮速。

　　你需要注意的是：

　　1、如果想要有好的控制和感覺，就必須＂包＂住來球，當你擊球時有完全包裹住來球的感覺的時候，你必須要切球的外側(cè)下方，如果你是右手，就去尋找球的左側(cè)下方（左手相反）

　　如果你擊打球的內(nèi)側(cè)，那意味著你的手腕是在拍面之前，那將會導致更多的側(cè)旋而不是下旋。

　　2、以發(fā)球為例來說，那些充分利用身體旋轉(zhuǎn)和他們肩膀和腿的運動員會比那些完全用手臂的運動員產(chǎn)生更好的效果，使用大肌肉群會使比賽更好的堅持下去，然兒更多的使用小肌肉群則會使肌肉更早的疲勞。

　　很多業(yè)余選手，切削的時候重心完全是落在后腳的，這往往是一種防守型的切削。當你有充分的時間并且強切出一記前沖的球時，別忘了把你的重心放在你的前腳。完全運用身體的力量，擊球之后把重心前移，這點是非常重要的。

【教你單反切削的技巧】相關(guān)文章：