詠春拳木人樁基本知識(shí)

　　詠春拳非常注重實(shí)戰(zhàn)，詠春門前輩為了適應(yīng)實(shí)戰(zhàn)搏擊，在總結(jié)經(jīng)驗(yàn)、不斷實(shí)踐的基礎(chǔ)上，將小念頭、尋橋和標(biāo)指三套拳的攻防手法、步法、腳法和身法分解拆散并提煉，重新組合，編入了木人樁法的訓(xùn)練中，使詠春拳的推手、黏手等對(duì)抗性技法在木人樁練習(xí)中得到體現(xiàn)。那么，下面是小編為大家分享詠春拳木人樁基本知識(shí)，歡迎大家閱讀瀏覽。

　　一、詠春拳木人樁法的特點(diǎn)

　　木人樁法是詠春拳的高級(jí)套路。詠春拳非常注重實(shí)戰(zhàn)，詠春門前輩為了適應(yīng)實(shí)戰(zhàn)搏擊，在總結(jié)經(jīng)驗(yàn)、不斷實(shí)踐的基礎(chǔ)上，將小念頭、尋橋和標(biāo)指三套拳的攻防手法、步法、腳法和身法分解拆散并提煉，重新組合，編入了木人樁法的訓(xùn)練中，使詠春拳的推手、黏手等對(duì)抗性技法在木人樁練習(xí)中得到體現(xiàn)。在詠春門中，木人樁法是弟子間研究手法、招式和相互對(duì)拆的必修課程。只有通過苦練和巧練，才能提高雙臂的靈敏反應(yīng)能力，鍛煉出手的寸勁，才可進(jìn)入“聽勁”的境界。

　　詠春拳木人樁法的主要特點(diǎn)是技擊性強(qiáng)。練習(xí)木人樁就是練習(xí)技擊，視木人樁為假想的打擊對(duì)象，用自己的方式方法去接觸對(duì)方，或上下齊攻，或雙手齊出，或單手進(jìn)攻，或指上打下，或佯用拳而實(shí)用腿，或手腳并用，或進(jìn)步而攻，或擺步而守，或步步緊迫，等等，攻防結(jié)合，閃側(cè)與俯仰兼施。通過試練，摸索出最佳的進(jìn)攻方法。

　　練習(xí)木人樁法的目的，第一，習(xí)者從不同角度及方向移動(dòng)身體時(shí)，能正確地運(yùn)用肘部，并保持肘部與身體恰當(dāng)?shù)奈恢�。第二，通過不斷的打樁實(shí)踐，使習(xí)者的手臂敏感度更高，技擊更加?jì)故�。第三，使�?xí)者能有一個(gè)過程去體會(huì)搏擊中腰、馬、橋的運(yùn)用;更加熟悉身形、手法、促勁和化勁，以及如何近敵、迫敵和擊敵。第四，練習(xí)木人樁法，能使橋手得到很好的鍛煉。因它是根據(jù)運(yùn)力的不同角度去練的，每一個(gè)動(dòng)作所運(yùn)的力都有不同的方向。練至嫻熟，橋手能硬而不僵，松而不懈，形曲：意直，神圓力方。第五，將學(xué)過的三套拳在木人樁的練習(xí)中溫故知新，使耕手、攔手、攤手、膀手、黏手、摸手、蕩手、捋手及穿伏、搭按、拿送、偷漏掛及撩陰腳、鉤腳等得以熟練，全身上下各處都有虛實(shí)、輕重，有吸力和反彈力。第六，練習(xí)木人樁法，能很好地鍛煉手腳的配合和寸勁的發(fā)放，一旦觸敵發(fā)力時(shí)，即可用意念和六合控制出手，在瞬間擊出爆發(fā)力。

　　二、詠春拳木人樁法的技擊要求

　　1.要有敢想、敢拼的精神

　　在木人樁法訓(xùn)練中，要把木人樁設(shè)想為真正的敵人，思想上不能有任何的輕視，時(shí)刻抱有以氣勢(shì)壓倒敵人的意念。抬手要打它，起腳要踢它，步法要迫它，走法要過它，肩、肘、膀和膝要撞它，以尚武的精神調(diào)動(dòng)自己的一切，發(fā)揮習(xí)者的最大潛能，達(dá)到必勝的目的。

　　2.練成威嚴(yán)的目光

　　在木人樁法的訓(xùn)練中，練武者應(yīng)鍛煉一種威嚴(yán)的目光，逼視假想為敵人的木人樁。經(jīng)過日久訓(xùn)練，遇到實(shí)戰(zhàn)，這種威嚴(yán)和犀利的目光會(huì)使敵人膽戰(zhàn)心驚，不戰(zhàn)而敗。練習(xí)木人樁時(shí)一定要“虎眼圓睜”，經(jīng)過長(zhǎng)期的睜目訓(xùn)練，可“透視”對(duì)手的心理，具備明察秋毫的能力。

　　3.掌握好中線攻防

　　所謂中線即子午線，是我們?nèi)梭w的中心所在，即詠春拳的攻防核心。實(shí)戰(zhàn)搏擊中，要運(yùn)用輕靈的步法、身體的閃側(cè)及俯仰的移位，使自己既不失守這一中心，又不失去身體的平衡。只有守住自己的中心，才有可能攻擊對(duì)手的中心，破壞對(duì)手的身體平衡。具體做法是“里簾必爭(zhēng)”。當(dāng)對(duì)方出手向我中線進(jìn)攻時(shí)，我也同時(shí)從中線出擊，力保不失中線。若對(duì)手功力深厚，通過搶壓我橋手來占中心，我可腰胯動(dòng)、橋不動(dòng)，用步法、身法和移位來救腰，絕不將中線失給對(duì)手。

　　4.攻防招式要快、準(zhǔn)、狠

　　手法的要求是：出手快，收得更快。拳經(jīng)所謂“伸手出招快打慢”就是這個(gè)道理。練習(xí)木人樁時(shí)，應(yīng)恪守“守如處子，動(dòng)如猛虎”的宗旨，不管對(duì)方如何發(fā)招，堅(jiān)守中線直拳，以標(biāo)指的一快制百慢，在守中和搶中的過程中贏得制勝的時(shí)間。當(dāng)對(duì)方進(jìn)步或我向?qū)Ψ街芯�進(jìn)擊時(shí)，不要考慮對(duì)方的勢(shì)，須以我橋手的快與多變來與對(duì)方搏擊。這一切都要求在快中求準(zhǔn)，快中求穩(wěn)，快中求活，快中求巧。除了出手快，打擊的目標(biāo)須要準(zhǔn)確，打出的力量要有滲透感。所謂力量的滲透，即拳掌擊在木人樁正面，但想象力量已滲透到木人樁的背面，甚至更遠(yuǎn)的地方。只有將意念運(yùn)用到練武中去，經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間的訓(xùn)練，才能掌握好滲透力、手臂的“聽勁”以及對(duì)手心理的能力。

　　5.敢于連削帶打的近戰(zhàn)

　　要敢于黏身迫近對(duì)方，運(yùn)用“耕攔攤膀，黏摸蕩”等手法去接對(duì)方的進(jìn)攻，與對(duì)手短橋相接，或纏住對(duì)手或撞擊對(duì)手，在手黏手中迫對(duì)手“無法走”，再以迅雷不及掩耳的速度去削對(duì)方的來手，用“四兩撥千斤”的;借力手法去化解對(duì)方的來勢(shì)，再轉(zhuǎn)用迫力、按力、彈力、1抖勁給對(duì)方以重創(chuàng)。

　　三、詠春拳木人樁的結(jié)構(gòu)

　　粗大圓木一條，頭部距上樁手32.6厘米，上樁手距中樁手23.3厘米，下樁手距樁腳42.5厘米，樁腳至入地下部分49.4厘米。入地部分為正方形，周長(zhǎng)50厘米。

　　豎樁時(shí)先在地上挖一個(gè)坑，將樁垂直放入后倒入混凝土，將樁固定豎好，待數(shù)日水泥干后即可使用。樁身上裝有三只短樁手，代表木人從上下左右的來拳。樁手的長(zhǎng)度29厘米，嵌入木樁部分的長(zhǎng)度是28.5厘米，前手直徑3.6厘米。在與習(xí)武者膝同高的地方設(shè)一木腿，呈一定的彎度支撐著地面

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