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羽毛球技巧的三十六技
導(dǎo)語(yǔ)：想要知道打好羽毛球的技巧嗎?那么請(qǐng)跟著小編閱讀下文的技巧方法的小知識(shí)吧，希望對(duì)大家有幫助。
三十六技巧
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羽毛球怎么拿都可以。
發(fā)球的首要條件是在于精確，所以只要能夠使球穩(wěn)定，任何拿法都行。而通常拿羽毛球的方法可分為下列兩種：
�、� 以手指輕捏羽毛頂端，球托部分向下。
�、� 以五指輕握住球的球托上方，球托部分向下。
不管用哪一種方式拿球，平時(shí)都要訓(xùn)練到能夠在一定的位置擊中球。
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握拍手盡可能保持放松，以便最大限度地發(fā)揮手腕的力量。
0 3
力爭(zhēng)在身體前上方擊球，千萬(wàn)不要讓球落至頸部以下高度，否則回?fù)舻那蚓蜎](méi)有攻擊力。
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在單打時(shí)，除非殺球，盡量不要把球打在對(duì)方的中場(chǎng)，盡可能打兩角。
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擊球時(shí)必須掌握力道，等能控制球后，找人練習(xí)自己由四個(gè)角落分別打向?qū)γ媲驁?chǎng)的四個(gè)角落，因?yàn)榇蛩膫�(gè)角落能讓對(duì)手跑最遠(yuǎn)的距離。由后方二角打長(zhǎng)球至對(duì)面后方二角，放球至前方二角。由前方二角挑對(duì)面后方二角，放前方二角小球，共可衍生四四十六式打法。
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單打發(fā)球要盡量高而遠(yuǎn)，雙打發(fā)球要短，球的飛行路線要貼近球網(wǎng)的上緣，發(fā)球要多變。
雙打一半勝負(fù)在發(fā)接發(fā)環(huán)節(jié)上，抱著一箱子球苦練反手發(fā)球并不丟人，是提高你雙打能力最快捷的方式(遇到發(fā)接發(fā)好的對(duì)手，經(jīng)常全場(chǎng)被動(dòng)，得分艱難)。
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發(fā)力是從腳開始，經(jīng)腰、肩、上臂、肘、小臂、手腕、手指的一系列順序傳遞以及累加過(guò)程，類似多級(jí)火箭加速，每一級(jí)加速后去掉部分質(zhì)量且在上一級(jí)尾速度上繼續(xù)加速，最終集中到手腕手指并一舉Hold住拍柄。中間任何次序錯(cuò)誤或停頓都會(huì)嚴(yán)重影響加速過(guò)程。
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對(duì)于右手持拍的人來(lái)說(shuō)，右腳經(jīng)右腿、右髖、右肩、右臂、右肘最終至右手是一條力的作用和傳遞線，發(fā)力過(guò)程中，受力點(diǎn)不對(duì)或者身體過(guò)多晃動(dòng)會(huì)影響這條力的作用線，造成發(fā)力不集中和落點(diǎn)不精準(zhǔn)。
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手腕的內(nèi)旋和外旋發(fā)力也是很多人忽略的環(huán)節(jié)，這部分的發(fā)力對(duì)最后擊球時(shí)的突然加速至關(guān)重要，從剛開始學(xué)球時(shí)就應(yīng)該重視起來(lái)。
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雙打接發(fā)球時(shí)盡量不要挑高球，接發(fā)球時(shí)應(yīng)盡量平推對(duì)方場(chǎng)地的兩肋，讓對(duì)方先起高球，把進(jìn)攻主動(dòng)權(quán)留給自己。
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對(duì)方發(fā)球較高時(shí)，選擇撲球或者推底線球，接發(fā)動(dòng)作不要太大，如果大力扣殺或者撲球過(guò)狠，往往會(huì)失誤，將球撲下網(wǎng)或者平推出界外。
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如果接發(fā)球十分被動(dòng)，盡量斜線回高球，或者回對(duì)方女隊(duì)員的后場(chǎng)高球，將對(duì)手的女隊(duì)員調(diào)動(dòng)到后場(chǎng)。
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單打方面先看對(duì)手哪方面的球路比較弱，一般對(duì)手打的好壞可看他的反手拍俐落與否，若對(duì)手各種球路擅長(zhǎng)則看對(duì)方那種球路比較不穩(wěn)，多引對(duì)手失誤。
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準(zhǔn)備殺球之前先側(cè)身，左腳在前，兩腳的腳尖著地，并且用快速的后退步伐后退，使擊球點(diǎn)在你的右肩前上方。因?yàn)閾羟螯c(diǎn)靠后的話就只能打高球了。
1 5 殺球前身體后仰，基本成弓型，這樣使你用上全身所有的力量。
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殺球前握拍一定要放松，手心和拍柄之間要有縫隙，這是最重要的，因?yàn)橹挥邢确潘刹拍苡玫贸隽α繗⑶�，否則如果握拍一直很緊的話手腕的'力量就肯定使不出來(lái)了。要在殺球的瞬間握緊拍子使勁殺球。
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在進(jìn)行有力的正手或反手擊球時(shí)，身體應(yīng)向擊球一側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng)以便站穩(wěn)雙腳。
主動(dòng)的時(shí)候應(yīng)該多嘗試直線進(jìn)攻，因?yàn)榫�路夠短;而被動(dòng)的時(shí)候要盡量多打斜線，因?yàn)榭梢云茐膶?duì)手的啟動(dòng)和連續(xù)進(jìn)攻
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對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)，反手端線通常是其薄弱區(qū)域，應(yīng)注意打其弱點(diǎn)。
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在前場(chǎng)回?fù)舾咔驎r(shí)，應(yīng)盡量采用殺球，殺球是重要的得分手段，但不要在底線處擊出高而短的球，這通常是給對(duì)手殺球機(jī)會(huì)的。
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如果你正在得分，不要改變打法，如果正在失利，則應(yīng)立即調(diào)整文質(zhì)彬彬法，如果你的連續(xù)進(jìn)攻沒(méi)有奏效，可打一高遠(yuǎn)球，然后尋找戰(zhàn)機(jī)重新發(fā)起進(jìn)攻。
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在規(guī)則允許的范圍內(nèi)盡可能多用假動(dòng)作迷惑對(duì)方，但事先不要流露自己的意圖。
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在單打時(shí)，每次擊球后應(yīng)立即回到中心位置。在雙打防守時(shí)則應(yīng)回到與同伴平行的位置，而在雙打進(jìn)攻時(shí)則應(yīng)與同伴保持前后的位置，在雙打發(fā)球時(shí)，發(fā)一短球后應(yīng)立即向前封網(wǎng)以防對(duì)手打短球回?fù)簟?/p>
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打高遠(yuǎn)球時(shí)，要準(zhǔn)確地判斷球的飛行方向，球要盡可能打得高而且接近對(duì)方底線。
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打球要有引拍動(dòng)作，可以想象一下拉弓射箭，如果拉的距離很短，那么弓箭射出的距離就很近，同樣沒(méi)有拍頭后引，它的加速距離會(huì)大大縮短，前面已經(jīng)提及過(guò)，羽毛球是靠慣性發(fā)力的運(yùn)動(dòng)，沒(méi)有拍頭速度就沒(méi)有好的發(fā)力
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動(dòng)作不協(xié)調(diào)，很多球友把應(yīng)該同時(shí)完成的動(dòng)作分開做。比較嚴(yán)重的問(wèn)題集中在：腰手不同步，大小臂不同步。不協(xié)調(diào)的結(jié)果導(dǎo)致發(fā)力不充分，動(dòng)作慢
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吊網(wǎng)前球時(shí)，要根據(jù)對(duì)手的站位，選擇近吊還是遠(yuǎn)吊，球的路線要短而快，并盡可能靠近球網(wǎng)。
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很多人的手感都是通過(guò)無(wú)數(shù)次的擊球訓(xùn)練而成的，從而形成固定的擊球記憶
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殺球時(shí)，殺球落點(diǎn)要選擇遠(yuǎn)離對(duì)手的位置或者直接朝對(duì)方握拍手側(cè)的肩、腰或膝蓋的位置殺
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當(dāng)你一時(shí)不知所措或需要短暫的喘息機(jī)會(huì)，可打一高遠(yuǎn)球，緩沖一下，調(diào)整好再戰(zhàn)
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如果你要想打出跳殺球，那么起跳的時(shí)候大概在球開始下落的時(shí)候，并且雙腿要先保持微屈的姿勢(shì)，靠腳尖蹬地的力量起跳殺球，殺球后立即轉(zhuǎn)身，左腳在后且先著地，右腳落地后即回到場(chǎng)地中心位置。
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對(duì)業(yè)余選手而言，練好防守比急于學(xué)習(xí)進(jìn)攻更重要，因?yàn)槿绻芊赖淖?duì)方連續(xù)的兩拍進(jìn)攻，那么第三拍對(duì)方的失誤率會(huì)大大增加，亦或者對(duì)方會(huì)打過(guò)渡球交出主動(dòng)權(quán)，此時(shí)己方可以進(jìn)入防守反擊了。
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打前場(chǎng)球要穩(wěn)，打后場(chǎng)球要狠
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雙打前后站位時(shí)，打在中場(chǎng)兩腰位置的球，由打后場(chǎng)的人接，打前場(chǎng)的人不接，且打前場(chǎng)的人不要回頭看球
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雙打左右防守時(shí)，最好采取遇直線挑斜線，遇斜線放直線，充分調(diào)動(dòng)對(duì)方兩底線，降低對(duì)方進(jìn)攻的威脅性
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雙打時(shí)，誰(shuí)放網(wǎng)誰(shuí)就跟進(jìn)封網(wǎng)，誰(shuí)挑球誰(shuí)后退(直線后退)
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雙打封網(wǎng)要積極，要舉起拍子，要盯住對(duì)方的空當(dāng)，積極移動(dòng)，利用撲推放搓勾，來(lái)為隊(duì)友創(chuàng)造機(jī)會(huì)，網(wǎng)前謀略才是策劃進(jìn)攻的開始
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