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后場吊球技巧注意事項(xiàng)
羽毛球（Badminton）是一項(xiàng)隔著球網(wǎng)，使用長柄網(wǎng)狀球拍擊打用羽毛和軟木制作而成的一種小型球類的室內(nèi)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。下面是小編為大家整理的后場吊球技巧注意事項(xiàng)，僅供參考，歡迎大家閱讀。
羽毛球教學(xué)——后場吊球是什么主要分成哪幾種?
當(dāng)對(duì)方把一個(gè)球打到你的后場時(shí)，你把球擊回去對(duì)方的網(wǎng)前的球，越靠網(wǎng)越好，這種球我們就叫做后場吊球。后場吊球有分正手后場吊球、頭頂后場吊球和反手后場吊球這三種，我們先學(xué)習(xí)第一種吊球后場正手吊球。
羽毛球教學(xué)——后場正手吊球的技術(shù)要領(lǐng)有哪些?
后場正手吊球的準(zhǔn)備姿勢跟后場高遠(yuǎn)球的準(zhǔn)備姿勢一樣，側(cè)身對(duì)網(wǎng)，兩眼對(duì)視來球方向，后場正手吊球和后場頭頂高遠(yuǎn)球不同的是高遠(yuǎn)球的擊球點(diǎn)是在右肩的最前上方，而后場正手吊球擊球點(diǎn)是往前一點(diǎn)，因?yàn)榈跚虻那蚴峭伦叩穆铮绻愕膿羟螯c(diǎn)往后了，這個(gè)球就往不了下走了，千萬不過過頭了，如果過頭再吊這個(gè)球，打過去的球就非常高，很容易被對(duì)方鋪網(wǎng)搶攻，那么你就非常被動(dòng)了。后場正手吊球的引拍動(dòng)作同樣是大臂帶動(dòng)小臂，手肘上臺(tái)后倒回環(huán)引拍，這個(gè)就是擊球前的準(zhǔn)備動(dòng)作。
后場正手吊球與后場擊高遠(yuǎn)球最大不同的是擊球的時(shí)候，后場正手吊球的擊球動(dòng)作是伸腕到屈收帶動(dòng)手指捻動(dòng)發(fā)力，并以手指轉(zhuǎn)動(dòng)使球拍形成一定的外旋用斜拍面切球托后部的右側(cè)，主要靠手腕、手指來控制擊球的力量，切球的時(shí)候記得要往前下方送。擊完球以后跟后場頭頂高遠(yuǎn)球一樣，順勢往左下方擺。如果你想把這個(gè)球切的角度更加大，那么你就要控制你的手部轉(zhuǎn)拍角度了。
羽毛球教學(xué)——使用吊球技術(shù)需注意什么?
在打球的時(shí)候不要一直意味著吊球，如果給對(duì)手知道你是意味吊球?qū)Ψ骄蜁?huì)提前撲網(wǎng)，那就非常被動(dòng)，很容易給對(duì)方得分的機(jī)會(huì)，我們吊球要配合平高球、高遠(yuǎn)球、殺球和劈球之類來使用，這樣吊球的效果才會(huì)非常好的，還有一定就是吊球的擊球點(diǎn)一定要非常的高，這樣下落的角度才大，而且高的擊球點(diǎn)不容易下網(wǎng)，這點(diǎn)是非常重要的。
羽毛球吊球技術(shù)介紹
把對(duì)方擊來的后場高球還擊到對(duì)方的網(wǎng)前區(qū)的擊球法謂之吊球。它的作用是調(diào)動(dòng)對(duì)方站位，以利步法組織進(jìn)攻。在后場若將吊球與高球或殺球結(jié)合起來運(yùn)用，就能給對(duì)方以很大的威脅。
吊球可以用正手、反手或頭頂擊球技術(shù)來完成，這三種是比較常用的，很多羽毛器老手都會(huì)這招。對(duì)于初學(xué)者來說，首先要學(xué)好正手吊球技術(shù)，然后再學(xué)頭頂?shù)跚蚣胺词值跚�。吊球按球在空中飛行的弧線和擊球動(dòng)作的不同可分劈吊(快吊)和輕吊(攔截吊)兩種。但不論哪種吊球，其擊球前的準(zhǔn)備動(dòng)作應(yīng)與擊高遠(yuǎn)球一樣，也保持動(dòng)作的一致性，使對(duì)方不易判斷己方打出的是什么球。
正手吊球
(1)劈吊(快吊)擊球前期動(dòng)作同正手擊高遠(yuǎn)球。擊球時(shí)，拍面正面向內(nèi)傾斜，手腕作快速切削下壓動(dòng)作。若劈吊斜線球，則球拍切削球托的右側(cè)，并向左下方發(fā)力;若劈吊直線，則拍面正對(duì)前方，向前下方切削。
(2)輕吊(攔截吊)擊球前期動(dòng)作同正手擊高遠(yuǎn)球。擊球時(shí)，一種輕吊時(shí)的拍面變化同劈吊基本一致，但用力要更輕些;另一種是擊球時(shí)，拍面正擊球托或借助于來球的反彈力用球拍輕擋，使球過網(wǎng)后貼網(wǎng)而下。后者多用于攔截對(duì)方擊來的平高球和半場高球。
反手吊球
反手吊球其擊球前的動(dòng)作同反手擊高遠(yuǎn)球，不同處也在于觸球時(shí)拍面的掌握和力量運(yùn)用。吊直線球時(shí)，用球拍反面切削球托的后中部，向?qū)Ψ接揖W(wǎng)前發(fā)力;吊斜線球時(shí)，用球拍反面切削球托的左側(cè)，朝對(duì)方左網(wǎng)前發(fā)力。
頭頂?shù)跚?/strong>
頭頂?shù)跚蛞部勺髋鹾洼p吊。其擊球前的動(dòng)作同頭頂擊高遠(yuǎn)球一樣。不同的是球拍觸球時(shí)拍面變化和力量的運(yùn)用。吊直線球的動(dòng)作同正手吊直線球基本一致，只是擊球點(diǎn)不同;吊斜線球時(shí)，球拍正面向外轉(zhuǎn)，切削球托的左側(cè)，朝右前下方發(fā)力。
拉吊突擊打發(fā)
拉吊突擊打法已成為當(dāng)前羽毛球單打的主流打法，拉吊突擊打法的全稱是“快拉快吊結(jié)合突擊”，是羽毛球運(yùn)動(dòng)的一個(gè)里程碑。
這種打法和過去的(以殺上網(wǎng)為代表的)進(jìn)攻型打法相比，多了幾分穩(wěn)健和機(jī)智;和過去的(以四方球?yàn)榇淼?拉吊型打法相比，多了幾分殺氣和果斷。
換句話說，與拉吊突擊打法相比：過去的進(jìn)攻型打法基本上可以認(rèn)為是“亂殺亂砍”;過去的拉吊型打法基本上可以認(rèn)為是“浪費(fèi)機(jī)會(huì)”。當(dāng)然，這種說法有些過頭。
以前由于球拍較重，打法一般都限于兇狠的進(jìn)攻和穩(wěn)健的防守，當(dāng)然由于武器裝備的落后，當(dāng)時(shí)的所謂兇狠和穩(wěn)健都無法與現(xiàn)在相比。
即便是攻守兼?zhèn)涞摹叭嫘汀边x手，一般也是四方球(也稱慢拉慢吊)結(jié)合扣殺(扣殺和突擊也是有一些區(qū)別的)。
碳素球拍和合成樹脂編束纖維拍線問世之后，裝備輕了，彈性大了，快速小幅度擊球也能輕易打出有力度的球，殺球更是勢不可擋。因此世界上出現(xiàn)了一大批以進(jìn)攻為主打法的優(yōu)秀選手。
但好景不長，根據(jù)中國人的生理特點(diǎn)，發(fā)展出了以快治狠的打法，拉吊突擊打法誕生了。我這里用字眼的不是“開創(chuàng)”，而是“發(fā)展”，這是因?yàn)檫@種打法是從以前的打法演變而來。其實(shí)各種打法都是你中有我，我中有你。進(jìn)攻型選手不可能不拉吊，拉吊型選手也不可能不進(jìn)攻。
拉吊突擊打法的根本就是追求一個(gè)“快”字、一個(gè)“變”字和一個(gè)“騙”字，把拉吊中的高遠(yuǎn)球轉(zhuǎn)變成以平高球(甚至平快球)為主;把后場的大力扣殺轉(zhuǎn)變成以劈殺和點(diǎn)殺為主。
拉吊突擊打法在戰(zhàn)術(shù)上便具備了兩個(gè)特點(diǎn)
其一是：以快拉快吊(結(jié)合假動(dòng)作)作為一個(gè)球爭奪的第一個(gè)階段，即控制與反控制階段。
其二是：通常以劈殺、點(diǎn)殺或網(wǎng)前撲殺作為第二階段或第三階段，即主動(dòng)一擊階段以及最后致命一擊階段。
拉吊過程的質(zhì)量主要是看出球線路的合理性、出球節(jié)奏的多變性、假動(dòng)作的欺騙性以及落點(diǎn)的精準(zhǔn)性。
突擊過程，后場一般采用劈殺和點(diǎn)殺為多，殺球一般通過直線或斜線直逼對(duì)方的兩個(gè)邊線;前場以撲殺追身為多。突擊過程的質(zhì)量，殺球不見得一定要狠(殺球輕重結(jié)合)，但落點(diǎn)一定要準(zhǔn)。
拉吊突擊打法對(duì)運(yùn)動(dòng)員的能力要求較高
(一)從技術(shù)能力來說，技術(shù)要全面，即：對(duì)球的控制能力要強(qiáng)、網(wǎng)前技術(shù)(搓、推、勾、撲)要好、突擊殺傷力要強(qiáng)、防守要嚴(yán)密，使對(duì)手找不出破綻、假動(dòng)作和動(dòng)作的一致性要好。
(二)從身體能力來說，反應(yīng)快、步法靈活、速度快捷、瞬間的爆發(fā)力強(qiáng)。
(三)從意識(shí)能力來說，頭腦清醒靈活、判斷意識(shí)及時(shí)、善于捕捉漏洞，落點(diǎn)變化多、戰(zhàn)術(shù)思想明確果斷、要打主導(dǎo)球而不被對(duì)手牽制。
(四)從意志品質(zhì)來說，堅(jiān)定、自信、頑強(qiáng)。
改善羽毛球比賽心理有妙招
隨著羽毛球運(yùn)動(dòng)的普及，很多人都喜歡打羽毛球。但是，羽毛球運(yùn)動(dòng)具有非常強(qiáng)烈的競技性，因此，想贏怕輸?shù)男睦硗鶗?huì)影響選手水平的正常發(fā)揮。如何克服這種情緒?那肯定就要在平時(shí)的訓(xùn)練中加強(qiáng)重視，這也是大家通常所講的提高心理素質(zhì)。
一般來說，心理素質(zhì)并不能對(duì)比賽成績產(chǎn)生直接的影響，但是這對(duì)運(yùn)動(dòng)員的心理有很大的影響，在業(yè)余比賽中，心理素質(zhì)也十分重要，它會(huì)在一定程度上影響選手的體力，及技、戰(zhàn)術(shù)水平的發(fā)揮。
心理素質(zhì)的鍛煉不可能立竿見影，良好的心理素質(zhì)是經(jīng)過長時(shí)間的訓(xùn)練得來的。加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)心理訓(xùn)練，可以有效地提高運(yùn)動(dòng)員在復(fù)雜多變的情況下，最大程度地調(diào)整自己競技狀態(tài)的能力。
大量的實(shí)踐研究表明，心理訓(xùn)練是激發(fā)運(yùn)動(dòng)潛能、提高競技能力的途徑之一。平時(shí)的訓(xùn)練和比賽中，業(yè)余羽毛球選手也可以有意識(shí)地進(jìn)行心理方面的訓(xùn)練。只有這樣，才能打出自己的風(fēng)格發(fā)揮出自己的水平，比賽成績也才會(huì)有所提高，正所謂“仗怎樣打兵就怎樣練”。其實(shí)，比賽時(shí)緊張的不止是你，還有你的對(duì)手。
1.在“壓力”下訓(xùn)練，制造比賽氛圍
對(duì)于業(yè)余選手來說，打羽毛球的初衷幾乎都是鍛煉身體、廣交朋友、體會(huì)羽毛球帶來的樂趣。但隨著技術(shù)水平的不斷提高，許多球友發(fā)現(xiàn)只有贏得比賽才能讓真正體會(huì)到羽毛球的快樂。由于比賽的特殊周期性，專業(yè)羽毛球運(yùn)動(dòng)員打完一站馬上就要奔赴下一個(gè)戰(zhàn)場，基本是以賽代練。而業(yè)余選手練球的時(shí)間要大大多于比賽時(shí)間。那么，以比賽為出發(fā)點(diǎn)，有針對(duì)性地進(jìn)行身體、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)和心理方面的訓(xùn)練，模擬“以賽代練”，就能為贏得比賽增加砝碼。
羽毛球不同于其他某些體育項(xiàng)目，訓(xùn)練和比賽是完全兩種不同的感覺，就像直線對(duì)角高遠(yuǎn)球的對(duì)拉練習(xí)、發(fā)接與接發(fā)的練習(xí)、固定線路的多球練習(xí)等，雖說量變可以引起質(zhì)變，但已定型的優(yōu)秀技術(shù)并不見得就能在賽場上順利發(fā)揮出來，原因之一就是我們?nèi)粘＞毩?xí)大多是在沒有壓力的情況下進(jìn)行的。所以，業(yè)余選手要學(xué)會(huì)進(jìn)行有壓力訓(xùn)練，利用各種方法盡量制造比賽氛圍。
2.直面弱項(xiàng)，提高心理承受力
訓(xùn)練時(shí)，大家千萬不要回避自己的弱項(xiàng)，如果知道自己哪方面技術(shù)比較薄弱，就應(yīng)該多練習(xí)。其實(shí)，大多數(shù)業(yè)余球員都有明顯的弱項(xiàng)。例如最常見的反手技術(shù)，很多人經(jīng)常在比賽中被對(duì)手反復(fù)壓反手，卻無可奈何。如果你也是這樣，那么就建議你平時(shí)多練反手技術(shù)，千萬不要存有抵觸情緒。
很多球友比賽時(shí)，一到關(guān)鍵分就緊張，很難發(fā)揮出應(yīng)有的水平。如果任何練習(xí)都能以比賽的形式進(jìn)行，無論是同伴還是自己，都設(shè)定一個(gè)比分規(guī)則，爭取打好每一分，珍惜每一次擊球，這樣就會(huì)讓練習(xí)變得緊湊，更有質(zhì)量和效率。同時(shí)，也可以將比賽當(dāng)作平時(shí)練習(xí)來打。習(xí)慣了比分是羽毛球的一部分，也可以在一定程度上提高心理承受能力。
3.“一拍打死”不可求，“多拍取勝”更實(shí)際
業(yè)余羽毛球比賽中，往往遭遇戰(zhàn)居多。面對(duì)陌生的對(duì)手、陌生的球路，大家容易變得失誤頻繁，不是出界就是下網(wǎng)。因?yàn)闃I(yè)余選手一般未經(jīng)過正規(guī)訓(xùn)練，一無扎實(shí)功底，二無力量速度，所以，“一拍打死”并不是業(yè)余選手所追求的。如果在業(yè)余比賽時(shí)做一做統(tǒng)計(jì)，恐怕主動(dòng)失誤送分要比主動(dòng)得分多得多。這個(gè)時(shí)候，大家一定要控制自己心態(tài)，確立“多拍取勝”思想。如果你突然出現(xiàn)“肌無力”(沒有力量)，那就說明你太緊張了!
4.揚(yáng)長避短，死磕對(duì)方弱點(diǎn)
要將別人的長處學(xué)到手并不是一件容易的事情，可在比賽中讓自己揚(yáng)長避短并不困難，如果在這基礎(chǔ)上還能死磕對(duì)方的弱點(diǎn)，那么你無疑就已經(jīng)找到了贏得比賽的捷徑了。其實(shí)，即使是職業(yè)球員都有弱點(diǎn)，更不要說業(yè)余選手了。
在比賽前幾分鐘的練球時(shí)間里，你要注意認(rèn)真觀察對(duì)手的特點(diǎn)。例如，對(duì)手的高矮胖瘦，持拍手是左手還是右手等等。通過簡單的過招和觀察，盡快尋找到對(duì)方的弱點(diǎn)所在，并盡量在比賽的過程中保持清醒的意識(shí)，堅(jiān)持貫徹攻對(duì)方弱點(diǎn)的戰(zhàn)術(shù)。
另外，自己目前水平還不能達(dá)到的技術(shù)就一定不要運(yùn)用。例如，如果對(duì)方上網(wǎng)接球差，你就要多打吊球，但是當(dāng)你所打出的吊球不是下網(wǎng)就是出界時(shí)，就要及時(shí)改變戰(zhàn)術(shù)了。
5.控制節(jié)奏變化，化不利為有利
每個(gè)人打球都有屬于自己的節(jié)奏，比如高吊防守型、快速進(jìn)攻型、攻防混合型等等。比賽時(shí)遇到不同類型的對(duì)手就一定要以我為主，打出自己熟悉的節(jié)奏來，只有這樣才能有較大的獲勝把握。不過，想讓對(duì)手跟著你的套路走，相當(dāng)不易，尤其是打球風(fēng)格不是十分鮮明的業(yè)余選手。所以，只有頭腦非常清楚的人才能把握。
最后還是要對(duì)大家說的是，比賽只是羽毛球娛樂中的一部分而已，最好的心理狀態(tài)就是忘記比分，像平時(shí)練習(xí)時(shí)那樣打球。
羽毛球吊球技巧分享
1、 擊球點(diǎn)比高遠(yuǎn)球要前一點(diǎn)。類似于殺球位置。但擊球點(diǎn)要高。這樣才能貼網(wǎng)。（很多人感覺擊球點(diǎn)靠前就覺得擊球點(diǎn)低了。其實(shí)不然，你只要步伐好，一定要退到位置，讓球在你身前）。
2、 擊球動(dòng)作一定要和高遠(yuǎn)球保持一致。就是要有欺騙性。吊球最大的威脅不是說落點(diǎn)刁，而是帶有迷惑性，在出球前讓對(duì)手還以為你是后場球，但出手后才發(fā)現(xiàn)是前場，但自己的重心已經(jīng)被欺騙了。所以比較難接球。
3、 為了讓球盡可能的貼網(wǎng)。這就要求在水平方向的力盡可能的小。也就是向前送的力盡可能的小，類似于在發(fā)力的時(shí)候輕輕切一下球托。要控制這樣的力量，小臂的肌肉肯定不行。所以必須要用手腕和手指的肌肉來控制。
4、 整個(gè)動(dòng)作就要這樣：開始準(zhǔn)備，迅速用后場步伐調(diào)整到位，然后用高遠(yuǎn)球動(dòng)作。小臂迅速后倒，肘部上抬前送。小臂快速發(fā)力擊球。（一定要快速，你慢騰騰的人家一眼就看出你不是打高遠(yuǎn)球了）在快接近的球的時(shí)候，迅速減力。但不是停住。這就是假動(dòng)作了。拍面傾斜一個(gè)角度。用手腕帶動(dòng)手指輕輕側(cè)切一下球托。使球向前的力能過網(wǎng)即可。他就會(huì)自然下墜。
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