羽毛球網(wǎng)前放網(wǎng)、搓球技巧

　　網(wǎng)前擊球技術(shù)有搓球、放網(wǎng)前球、推球、勾球等，均屬于主動進(jìn)攻技術(shù)，威脅性大，常能直接得分或者創(chuàng)造下一拍的進(jìn)攻機(jī)會，是關(guān)鍵性技術(shù)。這些技術(shù)對擊球力量和拍面擊球角度的控制要求較高，必須掌握得恰到好處。擊球主要靠身體前沖力、手臂、手腕和手指的力量來控制，而拍面擊球角度主要靠手腕和手指來調(diào)整�？刂颇芰�強(qiáng)和落點準(zhǔn)確，取決于擊球技術(shù)、力量和拍面角度的準(zhǔn)確控制。下面是小編為大家?guī)�來的羽毛球網(wǎng)前放網(wǎng)、搓球技巧，歡迎閱讀。

　　一、 搓球技術(shù)

　　(一) 概述

　　搓球擊球法是從離網(wǎng)頂30厘米左右或者更高處，以球拍搓切球托的左側(cè)、右側(cè)或者底部，使球向右側(cè)或左側(cè)旋轉(zhuǎn)與翻滾過網(wǎng)。旋轉(zhuǎn)翻滾性能越強(qiáng)，對方回?fù)舻碾y度就越大。

　　(二) 搓球技術(shù)動作要領(lǐng)

　　1、正手搓球：運(yùn)用正手上網(wǎng)步法向擊球方向移動，擊球時前臂外旋，手腕由后伸至稍向前內(nèi)收閃動，握拍手的食指和拇指夾住拍柄，中指、無名指和小指輕握拍柄。在手腕和手指的用力下，使球拍搓切來球的右下底部，使球旋轉(zhuǎn)翻滾過網(wǎng)。揮拍的用力大小、速度快慢和拍面擊球角度大小，主要取決于來球離網(wǎng)的遠(yuǎn)近和速度的快慢。2、反手搓球：運(yùn)用反手上網(wǎng)步法向擊球方向移動，正手握拍改為反手握拍，前臂上舉，手腕前屈，手背約與網(wǎng)同高，拍面低于網(wǎng)頂，以反拍拍面迎球。擊球瞬間，主要靠前臂前伸并外旋，手腕由內(nèi)收至外展，搓切球托的右側(cè)后底部，拍面應(yīng)有一定的斜度。

　　(三) 搓球的分解動作(以正手搓球為例)

　　1、 準(zhǔn)備動作：運(yùn)用正手上網(wǎng)步法向擊球方向移動，當(dāng)右腳向前蹬跨時，持拍手向來球方向伸出，爭取高的擊球點。左手向后伸以保持身體平衡，呈擊球前的準(zhǔn)備姿勢。2、 引拍動作：在伸拍的同時，前臂外旋做半弧形引拍動作。3.、擊球動作：當(dāng)球拍舉至最高點時，前臂開始外旋轉(zhuǎn)動，手腕稍后伸，搓切球的右下底部，使球翻轉(zhuǎn)過網(wǎng)。左臂自然后伸，起平衡作用。4、擊球后動作：擊球后，手腕有一定的制動動作。右腳落地后，立即蹬地向中心位置回動，同時擊球手臂回收至胸前，準(zhǔn)備擊下一個來球。

　　(四) 常見錯誤及糾正方法

　　1、擊球時，拍面后仰的角度不夠。糾正：練習(xí)用慢搓來回?fù)魧Ψ降那颍�體會拍面后仰前送的動作。2、擊球瞬間沒有擊到球托的正確位置，球不翻轉(zhuǎn)。糾正：和同伴練習(xí)對搓，體會拍面擊球托的動作。3、彈擊球，握拍太緊，動作僵硬。糾正：體會手臂放松的感覺。4、動作過大，用前臂彈擊球。糾正：按照搓球的要求，反復(fù)練習(xí)搓球的動作，體驗手腕動作。

　　二、放網(wǎng)技術(shù)

　　(一)概述

　　網(wǎng)前放小球，是將網(wǎng)前區(qū)域內(nèi)低手位置且離球網(wǎng)又有一定距離的球輕輕一擊，使球擦網(wǎng)而過，并落至對方網(wǎng)前區(qū)域。放網(wǎng)前球與搓球的不同之點就是：球過網(wǎng)后沒有旋轉(zhuǎn)與翻滾，但是落點較近網(wǎng)。放網(wǎng)前球能適應(yīng)各種位置的回?fù)�，如遠(yuǎn)網(wǎng)球、被動球，均可采用這項技術(shù)，目的是調(diào)動對方，為我方創(chuàng)造有利的進(jìn)攻形勢。

　　(二)放網(wǎng)技術(shù)動作要領(lǐng)

　　1、正手放網(wǎng)。準(zhǔn)備姿勢：以右手持拍為例。側(cè)身向來球的方向移動，最后一步用左腳后蹬、右腳前跨的步法，同時上體前傾，向前伸臂伸拍，左臂向后伸出，以保持身體的平衡。揮拍擊球動作要領(lǐng)：擊球點在腰際以下，擊球瞬間不是用搓切的動作，而是輕輕向上提，碰擊球托的后底部，使球過網(wǎng)后垂直下落。隨揮動作與正手搓球基本相同。2、反手放網(wǎng)。準(zhǔn)備姿勢：與正手放網(wǎng)前球相似。不同的是，應(yīng)該先向左前場轉(zhuǎn)體，向來球方向做蹬跨步，并且及時轉(zhuǎn)換成反手握拍。擊球動作：擊球時，用反手握拍，反拍面輕輕擊打球托。隨揮動作與反手搓球基本相同。

　　(三)常見錯誤及糾正方法

　　1、球不過網(wǎng)或者過網(wǎng)時弧度過高。糾正：握拍要靈活，保證手指能夠靈活控制拍面的角度和力量。2、 放網(wǎng)前小球后，身體繼續(xù)向前沖，回動有困難。糾正：在最后一步蹬跨時，腳要學(xué)會制動。在右腳著地之后可以使左腳滑動一段距離，有利于回動。

　　三、搓球、放網(wǎng)前技術(shù)動作的練習(xí)

　　1、原地搓小球揮拍練習(xí)：每組10至15次，一組之后交換任務(wù)，練習(xí)2-5組。2、 跨步擊球練習(xí)：每組10-15次，一組之后交換任務(wù)，練習(xí)2-5組。練習(xí)過程中，要熟練和鞏固正確的擊球動作，掌握移動擊球的銜接。擊球時動作要小，加快揮拍的速度。3、 多球練習(xí)：一人站在網(wǎng)前拋網(wǎng)前球，一人練習(xí)搓球。每組20次，練3組。主要是為了提高原地搓球的穩(wěn)定性，注意摩擦球托是在擊球的瞬間。4、 定點對搓練習(xí)：與多球練習(xí)的方法相同，只不過加上了練習(xí)者搓球后回中的動作，然后反復(fù)上網(wǎng)搓球。繼續(xù)穩(wěn)定動作使之定型，提高移動擊球的能力。5、 不定點搓球練習(xí)：一人站在網(wǎng)前的中間位置，將球向練習(xí)者的網(wǎng)前兩點隨機(jī)拋出，練習(xí)者上網(wǎng)搓球，然后回中。反復(fù)練習(xí)，注意快速上網(wǎng)的搓球點和快速退回中場的能力。

　　放網(wǎng)技術(shù)練習(xí)與搓網(wǎng)前小球的練習(xí)方法相同。徒手揮拍體會放網(wǎng)動作之后，先原地放網(wǎng)，然后定點移動放網(wǎng)，最后練兩點移動放網(wǎng)。

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