有關(guān)職場心理知識(shí)，大家知道哪些?下文就是小編收集的一些職場的保健知識(shí)，歡迎大家閱讀!

　　曾經(jīng)看新聞報(bào)道的時(shí)候，有報(bào)道過關(guān)于幾位高級(jí)經(jīng)理人毫無征兆的突然死去的消息，引起職場人員對(duì)身心健康的關(guān)注。據(jù)目前對(duì)職場工作人員的調(diào)查，大多數(shù)職場人士的身心處于亞健康狀態(tài)。許多奔波于職場中的人因事業(yè)和身處境況，長期生存在一個(gè)重壓狀態(tài)下。長期的緊張環(huán)境與超負(fù)荷心理壓力容易導(dǎo)致身心狀態(tài)受到嚴(yán)重的損害，甚至出現(xiàn)醫(yī)學(xué)中所說的“過勞死”。

　　特別是在一些大中城市，緊張的生活狀態(tài)，快節(jié)奏的工作氛圍，即便是參加一些放松的活動(dòng)，也帶著巨大的心理壓力和緊張、焦慮的情緒，導(dǎo)致整個(gè)人象一部機(jī)器一樣沒有真正休息的狀態(tài)，整天處于緊張、重壓和各種突然發(fā)生的情況下。

　　以下是一些職場人員常見的的心理行為表現(xiàn)：

　　長期處于失眠狀態(tài);

　　心理波動(dòng)起伏較大頻率較快;

　　經(jīng)常會(huì)有種壓抑和無助的感覺，覺得家人朋友都離自己好遠(yuǎn);為一點(diǎn)小事變得心理極度消沉、絕望、悲觀，失去對(duì)生活的希望;性情急噪不安，失去以往的基本耐性;

　　無論在家人朋友還是外人面前，脾氣顯得暴躁容易激動(dòng)或者發(fā)怒;不僅敏感多疑而且心胸變得狹隘;

　　獨(dú)自一人關(guān)在房間內(nèi)不愿意與外人接觸，感性的人則相對(duì)比較害怕一個(gè)人獨(dú)處;有些性情激烈的感性人則經(jīng)常會(huì)為很小的事情，精神及心理上經(jīng)常有種想抓狂的感覺等等。

　　以上這些都是由于長期在緊張環(huán)境下心理超負(fù)荷重壓工作生活，所容易出現(xiàn)的反常心理行為表現(xiàn)。如果一個(gè)人如果受到任何突然打擊，或者長期被迫生活在一種不斷失望情形下，心理感覺被動(dòng)，又無法改變的時(shí)候，也會(huì)有上述這些現(xiàn)象產(chǎn)生，這就是心理危機(jī)。

　　心理危機(jī)的干預(yù)，并不是在導(dǎo)致了嚴(yán)重的后果的時(shí)候才能夠引起人們的注意，更多的時(shí)候，是需要大家在內(nèi)心出現(xiàn)難于解決的心理問題、障礙，或者心情不愉快的時(shí)候，就采取一些方法來進(jìn)行必須的調(diào)節(jié)和釋放，放松身心，補(bǔ)充活力，提高自己的應(yīng)對(duì)能力，而不是采取消極的態(tài)度置之不理。

 

　　職場心理

　　是不是學(xué)歷高就能找到好工作?

　　我有個(gè)朋友因?yàn)閷?shí)在不知道該如何選擇工作，身為生物系的高材生在考研和找工作之間糾結(jié)死，最后選擇用高學(xué)歷豐富自己的簡歷。

　　可是不由得讓我思考一個(gè)問題：花了三年時(shí)間來讀研，就真的能找到好工作嗎?這之后的出路又在哪呢?

　　迷茫和糾結(jié)，相信誰都有過這樣的階段性感悟，每個(gè)人都曾想過如何去逃避，但是以逃避你又會(huì)淪為平庸的路人，這又會(huì)讓你很不甘心。所以而在此之間，你要快點(diǎn)找到自己的方向，因?yàn)樵皆缱叱鲞@樣的困境，你就越越有可能獲得精彩人生。

　　很多人都有這樣的誤解，總覺得好像學(xué)歷高就更能勝任所有工作，其實(shí)這只能說有一定聯(lián)系，因?yàn)閷W(xué)歷高，起碼說明，在此之前這個(gè)人的學(xué)習(xí)能力是可以被肯定的。但是工作之后你會(huì)發(fā)現(xiàn)，學(xué)什么，和工作90%以上，沒有卵關(guān)系。你要學(xué)習(xí)更多東西，更多書本上沒有，老師更沒提過的東西。

　　比如到一個(gè)新的工作環(huán)境，你要怎樣迅速適應(yīng)，比如和人打交道怎樣讓人舒服地聽取你的建議，再比如，怎樣擺正自己的心態(tài)，找到真正的問題所在。

　　與其埋怨自己、埋怨社會(huì)不如豐富自己的經(jīng)歷，因?yàn)榻?jīng)歷漂亮才能找到好工作，不然永遠(yuǎn)都那么痛苦不堪。

　　《紅樓夢》里面說過這樣一句話：世事洞明皆學(xué)問，人情練達(dá)即文章。

　　所以你可以從以下兩點(diǎn)出發(fā)：

　　1.放低自己的身段

　　心態(tài)真的很重要，什么985重點(diǎn)本科、心平氣和后，再來看整個(gè)社會(huì)的評(píng)價(jià)體系。社會(huì)的評(píng)價(jià)體系是會(huì)隨著時(shí)間改變的。年輕的時(shí)候，也許地位的高低在于你在哪里，做的什么;但隨著年齡的增長，評(píng)價(jià)的標(biāo)準(zhǔn)會(huì)慢慢變成你無論在哪里做什么，干的怎么樣。這一點(diǎn)始終激勵(lì)著我。做的怎么樣，比做什么本身更重要。一句話：真金是要靠實(shí)力來證明的，只有先把自己的本 領(lǐng)修煉好了，才有資格考慮伯樂的事情每顆珍珠原本都是一粒沙子，但并不是每一粒沙子都能成為一顆珍珠。

　　2.要有耐心

　　人生是馬拉松，不是在短時(shí)間內(nèi)跑的快，跑得猛就是冠軍，只有堅(jiān)持不懈，最后攀登到最高人生頂峰的才是勝者。時(shí)間才是檢驗(yàn)真理的唯一標(biāo)準(zhǔn)，如果你的花的時(shí)間長，再難走的路也會(huì)被你走通。我的人生就是我的地盤，命運(yùn)靠己不靠人。不要太在意別人的看法，活在別人眼里的人永遠(yuǎn)活得不自在，一定要把命運(yùn)握在自己手里。這樣自己就能成為自己最大的靠山。

 

　　職場心理類型

　　人的心理是多種多樣的，對(duì)同一事物，不同的人有不同的反應(yīng)。研究中，不同的研究者從自己認(rèn)識(shí)的角度對(duì)心理類型進(jìn)行分類。

　　第一類是“兒童型”：

　　這種類型的人，大多數(shù)具有自發(fā)性，并往往在富有創(chuàng)造性的工作中表現(xiàn)較為出色，但不適合從事長期計(jì)劃性工作。在與人相處方面，他們由于時(shí)常缺乏耐性，而像小孩子一般容易朝三暮四，所以這種“兒童型”的人通常難以信賴。對(duì)于“兒童型”心理的人，心理學(xué)家建議：應(yīng)當(dāng)下決心每天為他人做一些力所能及的有益事情而不求回報(bào)，以彌補(bǔ)性格上的某些不足和缺陷。與人交往時(shí)你是哪類人。

　　第二類是“少年型”：

　　這種心理類型的人，通常是理想主義者，常常會(huì)為自己的意見或某種美好的事物而充滿激情乃至狂熱;他們富有冒險(xiǎn)精神，樂觀，專注，求知欲旺盛，還具有許多令人喜歡的品質(zhì)。但他們的一貫性和好斗可能會(huì)很快演變成為固執(zhí)和不妥協(xié)，因而往往容易導(dǎo)致同事之間發(fā)生分歧、爭吵甚至斗毆。此外，他們通常受周圍環(huán)境的影響很大，因而經(jīng)常會(huì)做出錯(cuò)誤的決定或決策。對(duì)這種心理類型的人，心理學(xué)家的忠告是：樹立長遠(yuǎn)目標(biāo)，克服短期行為。回憶，夫妻感情的紐帶第三類是“成年型”：

　　心理學(xué)家普遍認(rèn)為，這種類型的人通常自信，目標(biāo)明確，且富有強(qiáng)烈的進(jìn)取心，把事業(yè)有成作為自己的最大樂趣。同時(shí)，他們又往往是具有責(zé)任感的伴侶和父母。不過，這類“成年型”心理狀態(tài)的人，常會(huì)因沉湎于工作、學(xué)習(xí)而忘記自身的需要，其身心也易長期處在緊張狀態(tài)，尤其當(dāng)壓力過大時(shí)，會(huì)做出過于敏感或者不適當(dāng)?shù)姆磻?yīng)。對(duì)他們，心理學(xué)家提出的建議是：交出責(zé)任，放松自我。