有關(guān)實(shí)用又有趣的職場心理學(xué)技巧，職場人知道哪些？下文就是小編收集的9個(gè)，歡迎大家閱讀！
1.Be confident and reduce stress in 2minutes.(如何在兩分鐘之內(nèi)變得自信起來)哈佛大學(xué)的Amy cuddy 教授最近做了項(xiàng)測試，通過檢測我們體內(nèi)激素水平的變化來觀察肢體動(dòng)作對(duì)我們情緒的影響。
研究發(fā)現(xiàn)，肢體動(dòng)作積極的受試者在兩分鐘內(nèi)，體內(nèi)的荷爾蒙水平會(huì)提高20%，而肢體動(dòng)作消極的受試者體內(nèi)荷爾蒙水平會(huì)下降10%.
同時(shí)研究還發(fā)現(xiàn)，在積極的肢體動(dòng)作下，人體內(nèi)的皮質(zhì)醇(cortisol)激素會(huì)下降25%，消極的肢體動(dòng)作則會(huì)讓皮質(zhì)醇激素上升15%.而皮質(zhì)醇激素含量的增加會(huì)使人變得緊張，焦慮。一系列的研究結(jié)果表明，積極的肢體動(dòng)作能讓我們變得更自信，感覺更強(qiáng)有力。所以下次當(dāng)你感到萎靡不振的時(shí)候，不妨調(diào)整一下你的肢體動(dòng)作。
小編提示：若你開會(huì)、學(xué)習(xí)、工作時(shí)感到疲倦，不如站起來到有充足陽光照射的地方走走，人會(huì)精神許多。
2.Watch the shoes.(通過腳步間距判斷興趣感)怎樣判斷對(duì)方是否對(duì)自己講的話題感興趣呢?
研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)兩個(gè)人站著面對(duì)面交流的時(shí)候，如果對(duì)方對(duì)你講的動(dòng)西不感興趣的話，會(huì)不自覺把腳往后移。所以想要判斷對(duì)方是否愿意聽你講，仔細(xì)看看你們兩腳間的距離就可以了，如果距離越來越大，說明對(duì)方不是太喜歡你講的內(nèi)容，這時(shí)候你就知道該適可而止了。
小編提示：這個(gè)方法在現(xiàn)實(shí)中很實(shí)用，比如路上碰到熟人，如果對(duì)方和你對(duì)話時(shí)交尖朝向朝外，就說明TA正有急事或不愿意再與您聊下去。這時(shí)的談話你需要盡量抓住重點(diǎn)，然后…早點(diǎn)放對(duì)方走。
3.you will not lose your pen next time. (如何讓自己的筆有借有還)不知道你有沒有過這樣的經(jīng)歷，就是同學(xué)或者同事找你借筆，但是借完之后他們就不還你了。要么是弄丟了，要么是忘記還�？赡阌植缓靡馑奸_口要，怎么辦?這里有一個(gè)很好的心理學(xué)小技巧可以幫到你，據(jù)說100%有效。
下次有人找你借筆的時(shí)候，把筆帽取下來再借給他。你會(huì)發(fā)現(xiàn)他用完后立馬會(huì)還給你，因?yàn)椴粫?huì)有人想要一支不完整的筆，不信的話，你可以試試。親測有效!
小編路過：這條實(shí)用性不強(qiáng)，大部分人不還筆并非要霸占你的筆，而是拿走后忘記還。尤其同事、同學(xué)與快遞間。
4.Chew gum in stress situation.(嚼口香糖能緩解緊張)當(dāng)我們要去上臺(tái)演講或者公眾講話的時(shí)候，大部分人都會(huì)很緊張，心跳開始加速。這時(shí)你可以通過嚼口香糖來緩解。因?yàn)楫?dāng)你嚼口香糖的時(shí)候，大腦接受的信號(hào)是你在吃東西，處于一個(gè)比較安全的環(huán)境，這能阻止像皮質(zhì)醇類似激素這類引發(fā)緊張感的激素的釋放。
同時(shí)，如果你怕忘詞的話，你還可以帶一瓶水在手上，當(dāng)你忘詞的時(shí)候就喝一口水，給自己時(shí)間去思考，幾乎不會(huì)有人會(huì)注意到你是因?yàn)橥~而喝水。
小編路過：適合國外，但不適合中國人。在國內(nèi)正式場合嚼口香糖并不禮貌，我對(duì)于緩解緊張的建議：上臺(tái)前暖身(運(yùn)動(dòng)、熱飲、或者喝極少量酒)，然后默默對(duì)自己說：“你可以的!你可以的!你可以的!”千萬別說“不要緊張”，會(huì)起反作用。
5.Let the other person speak .(如何讓朋友說的更多)你有沒有遇到過這種情況，就是當(dāng)你請(qǐng)教朋友一個(gè)問題的時(shí)候，他們只回答了一部分，而你卻還想知道的更多一點(diǎn)。