本科留學生的職業(yè)規(guī)劃和交友困惑
Q：開復老師和我學網(wǎng)的朋友們，
你們好，我是在美國讀本科的一名大四的學生（高中畢業(yè)后出來留學）。美國文化和教育中的自由，獨立，創(chuàng)新的理念讓我逐漸學會了自學和自立，但是在這個過程中我遇到很多困惑和不解，這些困難和新文化的挑戰(zhàn)是息息相關(guān)的，所以我希望我學網(wǎng)有過留學經(jīng)歷或者經(jīng)歷過我現(xiàn)在困惑的人能夠提供一些建議。我知道把所有細節(jié)的問題一一表達出來不太現(xiàn)實，所以總結(jié)了以下的幾個大的方面：
- 職業(yè)規(guī)劃：留學讓我變成了文化夾層產(chǎn)物，所以在職業(yè)規(guī)劃上不符合多數(shù)給國內(nèi)大學生的建議，與此同時也不能完全按照美國本科生的職業(yè)路線（因為面臨h1b visa的限制，美國的公司多說只招收 international students who are specialized in a certain area or have advanced degree，國際學生本科生在招聘會上常常找不到自己的定位點），難道為此我就一定要去讀博嗎？我不是不喜歡讀博，但是通常博士學位都是要做教授和從事科研事業(yè)作準備的。我該如何規(guī)劃讀博和以后的就業(yè)具體關(guān)聯(lián)在一起呢？如果回國發(fā)展，我又該從哪里開始去尋找自己的理想工作呢？所以我想請教各位老師，80后本科留學該如何去做職業(yè)規(guī)劃？
- 時間管理：和很多美國的本科生一樣，我選擇住在學校周圍的公寓里，但是我發(fā)現(xiàn)住在公寓里需要對自己有很強的自制能力。我堅持白天在學校學習效率比較高一些，但是每次回去后學習的效率都很低，常常不能按時完成給自己規(guī)定的任務(wù)，常常浪費在上網(wǎng)上。我的美國室友比較散漫，多少會給我一些不良影響，我很想聽聽大家關(guān)于管理時間的建議。
- 如何排解孤獨和自閉：學業(yè)的壓力和生活的困窘有的時候讓我感到壓抑，有的時候會碰壁，但是一直都是通過獨處的一些方式發(fā)泄，這樣就讓我遠離了人群，慢慢的影響到我的社交能力。我該如何去重建自信去交朋友呢？
edwardgtxy ：1。樓主自己是想去業(yè)界還是學術(shù)界呢？如果能想清楚這個問題的話，我相信你就不會有猶豫了。
2。人人都有這個問題，我也有這個問題，不過我覺得自制力是鍛煉出來的，不要忘記自己的目標就行了。
3。這個對我也是個挺大的問題，不過我一般也就在同一節(jié)課內(nèi)的同學之間或者同一節(jié)lab的同學交交朋友吧，我個人覺得上課的時候不懂問問同學，或者別人不懂教教他的話，很快就能混到不少朋友了。我個人的情況來說，我的社交能力和自信都是通過和同學相互幫助來建立的，很多時候特別是有難度的課，1+1絕對大于2，在和同學互動的時候，不僅可以提高自己的成績，同時也能建立自信和鍛煉社交能力。
wangowen：好像很多學生都遇到孤獨和自閉的問題，但我覺得美國是最適合解決這問題的地方。美國人更懂得去消遣放松，更喜歡交朋友。想重建自信交朋友的話可以先從學生社團活動入手，畢竟絕大多數(shù)活動都是歡迎所有人參加的，你并不需要立刻加入哪個社團，你可以多參加幾個活動，看看哪邊的人更合得來，再決定加入哪個社團。學校里一般都會有不少針對國際生、國際文化之類的社團組織，可以先嘗試下這些活動，這里面的人一般都是對國際生最友善的。
另外我也同意樓上那個交課堂上朋友的方法，尤其是在完成那些group work的時候，一來可以練習你的交流能力，二來還能讓人家真正認識你的能力，特別是你能解決別人不懂的問題的時候，人家更能打心底佩服你。
如果lz是在那些大U讀書的話，還可以去看一下學校主場的NCAA比賽，尤其是美式足球比賽，雖然不一定能高效的交到朋友，但是可以感受整個學校的榮譽感，穿著學校顏色的衣服和上萬名來自同一學校的同學一起加油怒吼還是很有歸屬感的。而且這樣子放開嗓子大吼也應該有助于你慢慢走出自閉。
開復：A 有關(guān)職業(yè)規(guī)劃
許多人都把人生簡單地分成兩個階段，讀書時做學習規(guī)劃，畢業(yè)后再做職業(yè)規(guī)劃。而學習規(guī)劃往往被簡單地概括為“考研”、“成績”、“出國”等目標。但是，這種做法混淆了讀書的真實目的——學好本領(lǐng)，完善自我，找到最適合自己的職業(yè)和工作。
在今天這樣競爭激烈的環(huán)境里，“階段性規(guī)劃”等傳統(tǒng)做法僵化了學生對學習和工作的思維方式，妨礙了他們?nèi)ブ鲃恿私夂驼J識時代趨勢，尋找自己的真正目標。一個既對自己缺乏了解，也對社會需要知之甚少的學生，到了臨畢業(yè)時，面對未來之路產(chǎn)生種種困惑、憂慮甚至失望就不足為奇了（參見我回答過的問題“對專業(yè)沒興趣怎么辦”、“興趣在別處”、“面對自己的專業(yè)，以后該往何處去”等等）。
我給大學生的建議是：“職業(yè)規(guī)劃，從入學開始”。也就是說，同學們要從進入大學的第一天起，盡早開始自己的職業(yè)規(guī)劃，用理性的思維和主動的態(tài)度，在深度認知，廣泛體驗的基礎(chǔ)上，為畢業(yè)時的選擇打下良好的基礎(chǔ)。
通常，我把職業(yè)規(guī)劃分成以下三個步驟：
1。 認識自我：即，尋找自己的理想、興趣、天賦并積極調(diào)整自己。在大學四年里，我們應逐步找到自己的理想是什么，興趣是什么，自己在哪方面可以做得更好。如果暫時還不知道興趣在哪里，就要保持一種好奇的心態(tài)，多嘗試，多挑戰(zhàn)自己，讓自己每天都在進步。許多同學對專業(yè)沒有興趣，其實大家也可以在尋找興趣的同時培養(yǎng)興趣。在一個專業(yè)中有很多不同的發(fā)展方向，你也許對其中某個方向感興趣。而且，你所學的專業(yè)可能和你最感興趣的專業(yè)有跨領(lǐng)域合成的機會，這也是培養(yǎng)興趣的好方法。
2。 了解工作機會：在這里，我們必須知道，專業(yè)方向并不等同于今后的工作內(nèi)容。美國前教育部長 Richard Riley曾經(jīng)說過，2010年最迫切需要的十種工作在2004年根本就不存在。這表明，學生必須不斷更新自己對業(yè)界的認識，不斷研究產(chǎn)業(yè)發(fā)展趨勢、工作前景、國際競爭等等。我建議同學們多花些時間，深入了解一些優(yōu)秀的企業(yè)，看一看在這些企業(yè)中的真實工作情況。一定要積極主動地收集相關(guān)信息，咨詢有經(jīng)驗的人，爭取參觀企業(yè)和到企業(yè)實習的機會，多聽企業(yè)宣講或報告會。要真正了解外面有哪些工作機會，千萬不能拍腦袋決定自己的就業(yè)方向，也不能道聽途說，而是要多咨詢，多實踐，讓自己的規(guī)劃更加契合實際。最后，在選擇工作時一定要務(wù)實。你的第一個工作最好從基層做起。你也一定要清楚，基于自己的能力，自己向往的工作機會是有可能爭取到的。
3。擬定職業(yè)規(guī)劃：當你知道自己的興趣和相關(guān)工作機會后，多去嘗試，盡量把自己的興趣、天賦和理想匹配到自己可以發(fā)揮潛力的工作機會上，排除那些不相關(guān)或不能發(fā)揮自己潛力的選擇。之后，你應該靜下心來擬定一個職業(yè)規(guī)劃。職業(yè)規(guī)劃應基于你的理想和興趣，與工作方向做一個務(wù)實的結(jié)合。一方面，要計劃在校期間如何最大化自己進入理想公司的機會；另一方面，對職業(yè)生涯的計劃也不要期望一步登天，而要循序漸進，就像攀巖那樣一步一步往上攀登。同學們應該有一個遠大的理想，但我建議在做實際的職業(yè)規(guī)劃時，對那些不容易一步到位的目標，最好用“兩步計劃”法：先為自己三到五年后制定一個明確的目標，咨詢并確定該如何達到這個目標，然后分兩步實現(xiàn)目標（例如，先去讀一個相關(guān)領(lǐng)域的碩士，先去另外一個部門，或先加入另外一家公司等等，以便最大化你在三到五年后實現(xiàn)該目標的機會）。
B 有關(guān)時間管理
人的一生兩個最大的財富是：你的才華和你的時間。才華越來越多，但是時間越來越少，我們的`一生可以說是用時間來換取才華。如果一天天過去了，我們的時間少了，而才華沒有增加，那就是虛度了時光。所以，我們必須節(jié)省時間，有效率地使用時間。如何有效率地利用時間呢？我有下面幾個建議：
1。 知道你的時間是如何花掉的。挑一個星期，每天記錄下每30分鐘做的事情，然后做一個分類（例如：讀書、準備GRE、和朋友聊天、社團活動等）和統(tǒng)計，看看自己什么方面花了太多的時間。凡事想要進步，必須先理解現(xiàn)狀。
2。 學會使用時間碎片和“死時間”。如果你做了上面的時間統(tǒng)計，你一定發(fā)現(xiàn)每天有很多時間流失掉了，例如等車、排隊、走路、搭車等，可以用來背單字、打電話、溫習功課等。大家喜歡用MP3播放器聽音樂，但是為什么不把一些學習的內(nèi)容（英語會話、生字和錄下來的廣播新聞等）放入你的MP3播放器呢？在國外，現(xiàn)在流行podcast，就是把一些可以用聽來了解的信息，錄入MP3播放器，在開車回家時聽。我前一陣和同事一起出差，他們都很驚訝為什么我和他們整天在一起，但是我的電子郵件都可以及時回答？后來，他們發(fā)現(xiàn)，當他們在飛機上和汽車上聊天、讀雜志和發(fā)呆的時候，我就把電子郵件全回了。重點是，無論自己忙還是不忙，你要把那些可以利用時間碎片做的事先準備好，到你有空閑的時候有計劃地拿出來做。
3。 每天一大早把一天該做的事排好優(yōu)先次序，按照這個次序來做，并要求自己這天把最重要的三件事做完。我感到在工作和生活中每天都有干不完的事，唯一能夠做的就是分清輕重緩急。有的年輕人會說自己“沒有時間學習”，其實，換個說法就是“學習沒有被排上優(yōu)先級次序”。曾經(jīng)有一個教學生做時間管理的老師，他上課時帶來兩個大玻璃缸和一堆大小不一的石頭。他做了一個實驗，在其中一個玻璃缸中先把小石、砂倒進去，最后大石頭就放不下了。而另一個玻璃缸中先放大石頭，其它小石和砂卻可以慢慢滲入。他以此為比喻說：“時間管理就是要找到自己的優(yōu)先級，若顛倒順序，一堆瑣事占滿了時間，重要的事情就沒有空位了。”
4。 運用80％—20％原則。人如果利用最高效的時間，只要20％的投入就能產(chǎn)生80％的效率。相對來說，如果使用最低效的時間，80％的時間投入只能產(chǎn)生20%效率。一天頭腦最清楚的時候，應該放在最需要專心的工作上。與朋友、家人在一起的時間，相對來說，不需要頭腦那么清楚。所以，我們要把握一天中20％的最高效時間（有些人是早晨，也有些人是下午和晚上；除了時間之外，還要看你的心態(tài)，血糖的高低，休息是否足夠等綜合考量），專門用于最困難的科目和最需要思考的學習上。許多同學喜歡熬夜，但是晚睡會傷身，所以還是盡量早睡早起。
5。 時間管理與目標管理是不可分的。每個小目標的完成，會讓你清楚地知道你與大目標的遠近，你每日的行動承諾是你的壓力和激勵，而且行動承諾都必須結(jié)合你的長遠目標。所以，要想有計劃地工作和生活，需要你管理好自己的時間。
6。 如果你在自己寢室實在無法專心，那就到圖書館去讀書，那里既沒有影響你的室友，也沒有誘惑你的計算機和網(wǎng)絡(luò)。
C 有關(guān)交友：其他同學已經(jīng)給了你很多點子。
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