面試前如何調(diào)整飲食

德國(guó)生理學(xué)家沃爾可·帕頓教授經(jīng)長(zhǎng)期研究后得出結(jié)論：香蕉等水果中含有一種可讓人腦產(chǎn)生血清基的物質(zhì)，而血清基有安神和讓人愉悅的作用。帕頓教授進(jìn)一步指出，某些人之所以患躁狂抑郁癥，其中一個(gè)原因便是血清基     　　德國(guó)生理學(xué)家沃爾可·帕頓教授經(jīng)長(zhǎng)期研究后得出結(jié)論：香蕉等水果中含有一種可讓人腦產(chǎn)生血清基的物質(zhì)，而血清基有安神和讓人愉悅的作用。帕頓教授進(jìn)一步指出，某些人之所以患躁狂抑郁癥，其中一個(gè)原因便是血清基的缺乏。所以，面試前的一餐，注意給自己加點(diǎn)水果。飲食專家亦指出，在你的菜譜上除常見的肉、魚和蛋等高蛋白之外，再加上幾片粗面粉做成的面包、馬鈴薯、豐富的蔬菜和水果等，有助于樂觀情緒的產(chǎn)生和保持。

　　以上幾種方法是可通用的。但或許在你以往的經(jīng)歷中，你無意中已形成了自己的調(diào)適方法，那最好不過了。如果用一句話來概括面試前的正常的心理調(diào)適狀態(tài)，那就是：放松，放松，再放松。

　　當(dāng)然，最根本的一點(diǎn)，我們認(rèn)為，就是面試者能以平常心去面對(duì)自己正常的焦慮，能帶著正常的焦慮去坦然面試——這才是對(duì)待焦慮的最有效的方法。

 

【面試前如何調(diào)整飲食】相關(guān)文章：

面試前如何準(zhǔn)備期望薪資？08-09

面試技巧 面試過程中如何調(diào)整緊張心態(tài)？08-09

如何調(diào)整職場(chǎng)壓力08-14

面試前如何判斷自己的工作能夠拿到多少薪水？08-08

面試前的修飾05-29

面試前的演練08-06

農(nóng)村信用社的面試技巧:如何調(diào)整心態(tài)08-09

面試地點(diǎn)調(diào)整申請(qǐng)08-08

面試時(shí)間調(diào)整！08-08

如何調(diào)整職場(chǎng)消極心態(tài)10-14