職業(yè)生涯規(guī)劃范文或格式
用五個問題歸零思考：1 我是誰？
2 我想做什么？
3 我會做什么？
4 環(huán)境支持或允許我做什么？
5 我的職業(yè)與生活規(guī)劃是什么
對于第一個問題“我是誰？”回答的要點是：面對自己，真實地寫出每一個想到的答案；寫完了再想想有沒遺漏，認(rèn)為確實沒有了， 按重要性進行排序。
對于第二個問題“我想干什么？”可將思緒回溯到孩童時代，從人生初次萌生第一個想干什么的念頭開始，然后隨年齡的增長，回憶自己真心向往過想干的事，并一一地記錄下來，寫完后再想想有無遺漏，確實沒有了，就進行認(rèn)真的排序。
對于第三個問題“我能干什么？”則把確實證明的能力和自認(rèn)為還可以開發(fā)出來的潛能都一一列出來，認(rèn)為沒有遺漏了，就進行認(rèn)真的排序。
第四個問題“環(huán)境支持或允許我干什么？”的回答則要稍做分析：環(huán)境，有本單位、本市、本省、本國和其他國家，自小向大，只要認(rèn)為自己有可能借助的環(huán)境，都應(yīng)在考慮范疇之內(nèi)；在這些環(huán)境中，認(rèn)真想想自己可能獲得什么支持和允許，搞明白后一一寫下來，再以重要性排列一下。 職業(yè)與生活規(guī)劃是否必要？回答因人而異。但規(guī)劃至少會給人帶來以下好處。
1 減少許多焦慮與情緒波動（高漲與低落）。 2 生活與工作的效率更高，更易獲得成就。 3 不易受到別人的干擾；可能給別人以有益的影響 嘗試期（18-28歲） 主動轉(zhuǎn)換或隨波逐流
積累期（20-30歲）堅持、少轉(zhuǎn)換或隨遇而安
創(chuàng)業(yè)、攀登期（25-35歲）波折間成績或外強中干
發(fā)展期（30-50歲 ）獲取足量成就或失志頹廢
成熟期（40-55歲）守成或抱殘守缺
總結(jié)、顧問期（50-65歲） 傳授或阻止青年創(chuàng)業(yè)
退休期（60-70歲）樂觀式超脫或心境陰郁
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