投入感情前的準(zhǔn)備
感情是需要我們用心經(jīng)營(yíng)的，那么你知道投入感情前的準(zhǔn)備又有什么嗎?
一段好的感情從剛開(kāi)始就需要經(jīng)營(yíng)，并且經(jīng)營(yíng)一定是值得的。它不僅在情感關(guān)系上給出正確的指引，也能讓每個(gè)人都更了解自己。
心理學(xué)家Mark E.Sharp博士，他專(zhuān)注于情感關(guān)系的研究，在這里分享了什么是好的情感關(guān)系，以及在投身感情時(shí)該如何做好準(zhǔn)備。
如何定義一段好的情感關(guān)系
Sharp說(shuō)，在一段好的戀愛(ài)關(guān)系中，兩人都會(huì)感覺(jué)到相互之間的緊密連接。他們尊重對(duì)方和對(duì)方的一切，享受對(duì)方的陪伴，感覺(jué)到安心和安全。
想讓對(duì)方開(kāi)心，但是自己又不能為對(duì)方的感覺(jué)負(fù)責(zé)，這兩者之間需要有一個(gè)平衡。Sharp認(rèn)為一段感情是由三個(gè)因素組成：兩個(gè)人，和他們的關(guān)系。熱戀中的情侶有很強(qiáng)烈的“我們”的概念。
就拿其中一方在另一個(gè)城市找到新工作來(lái)舉例。情侶倆人都不可能僅僅考慮到他們作為個(gè)體所受的影響，他們也會(huì)考慮兩人關(guān)系的發(fā)展。
為一段好的感情做準(zhǔn)備
在為一段感情做準(zhǔn)備的過(guò)程當(dāng)中，人們所需要面對(duì)的最大的障礙之一是感情的易碎性。很多人選擇等待而不開(kāi)口表達(dá)，直到自己可以完全相信某位有可能的對(duì)象。這個(gè)有一定的道理，尤其是對(duì)那些過(guò)去被感情傷害過(guò)的人。
可是有些人會(huì)為自己建造又高又結(jié)實(shí)的圍墻，不習(xí)慣于與人分享和交流自己的不足，Sharp說(shuō)，他們的防備心理很強(qiáng)。
可以解釋成他們會(huì)很注重發(fā)現(xiàn)潛在伴侶的缺點(diǎn)，或是編造一些不合邏輯的拒絕理由。Sharp舉例說(shuō)他們會(huì)因?yàn)槁殬I(yè)、愛(ài)好或者外在條件例如身高，而排斥一個(gè)團(tuán)體。
相互之間的吸引力很重要，但是“如果條件非常嚴(yán)格，那它就會(huì)成為兩人相處的障礙，或成為某種外部條件的驗(yàn)證，例如‘我希望大家看到我和這個(gè)非常棒的人在一起，這樣他們就會(huì)認(rèn)為我很優(yōu)秀。’”
Sharp表示說(shuō)“沒(méi)有人完美的，所以每一個(gè)人你都可以找到不跟其交往的理由。”加上自己不坦誠(chéng)相待，所以更加沒(méi)希望。“如果你不打開(kāi)自己的情感，就會(huì)跟人產(chǎn)生距離并且令人失去興趣。”
人們通常很怕經(jīng)歷拒絕，很難渡過(guò)脆弱時(shí)期，因?yàn)樗麄儼迅星榉旁谝欢ǖ幕A(chǔ)上。“有些人依賴(lài)于驗(yàn)證、愛(ài)、或是其它種種來(lái)讓自己感覺(jué)舒暢。這樣就給兩人的關(guān)系施加了多一份的壓力，使得拒絕更加難以被接受，從而導(dǎo)致在感情上需要更多的保護(hù)姿態(tài)，但這種保護(hù)是沒(méi)有效果的'。”
你為一段美好感情做準(zhǔn)備的最好辦法之一，就是從現(xiàn)在開(kāi)始引導(dǎo)美好的生活。Sharp說(shuō);“現(xiàn)在有太多的人在等待一段感情時(shí)都把自己的生活，和想要的體驗(yàn)擱置了起來(lái)。”
例如，一些喜歡旅游的朋友，他們之所以還沒(méi)有行動(dòng)起來(lái)時(shí)因?yàn)樽约菏菃紊怼?ldquo;單身的朋友對(duì)生活報(bào)有的態(tài)度應(yīng)該是這樣：如果有什么事情是我想體驗(yàn)的，那是這個(gè)事情本身值得被體驗(yàn)。”
檢查自己的關(guān)鍵癥結(jié)所在也是在做準(zhǔn)備。Sharp說(shuō)你可以從觀察自己開(kāi)始，自己過(guò)去的戀愛(ài)經(jīng)歷，還有對(duì)感情的期待等。
他也給出了額外的一些技巧：
尋找過(guò)去感情經(jīng)歷中的困難模式
Sharp說(shuō)如果這個(gè)困難在過(guò)去的幾段感情中都出現(xiàn)了，那說(shuō)明這是你急需解決的問(wèn)題。
思考自己成長(zhǎng)的過(guò)程，并且其他家庭做比較
很多人認(rèn)為自己的成長(zhǎng)方式才是唯一正確的。而且人們通常會(huì)把這種想法和期待帶入自己的浪漫關(guān)系中去。問(wèn)題是什么呢?每一個(gè)家庭都不同。固執(zhí)的認(rèn)為自己的家庭方式是正確的只會(huì)導(dǎo)致沖突和破壞兩人的關(guān)系。
具體地，你要學(xué)習(xí)的是沖突和解決的辦法;憤怒情緒的表達(dá);分享個(gè)人信息;表達(dá)感情;性別角色和行為模式。Sharp說(shuō)這樣會(huì)讓你將來(lái)跟伴侶更有效的溝通，而且當(dāng)伴侶跟你想象中不一樣時(shí)也能更容易接受。
向好朋友尋求反饋意見(jiàn)
Sharp建議向自己的親密朋友，能對(duì)你說(shuō)實(shí)話(huà)并且自己擁有良好情感關(guān)系的朋友，問(wèn)詢(xún)自己的優(yōu)缺點(diǎn)。
注意自己的情緒和觸發(fā)點(diǎn)
Sharp說(shuō)：“你的反應(yīng)越強(qiáng)烈，說(shuō)明你面對(duì)的問(wèn)題越棘手，”學(xué)著去發(fā)現(xiàn)當(dāng)你有情緒時(shí)身體發(fā)出的信號(hào)和改變，它們能幫助你找到自己的觸發(fā)點(diǎn)。
當(dāng)你準(zhǔn)備投身一段美好的感情時(shí)，就去探索自己的期望和興趣點(diǎn)。并且將重點(diǎn)放在“讓自己成為最好最自信的人。”
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