讓心理保持平衡的對(duì)策

　　當(dāng)遇到不順心的事情時(shí)，我們的心理會(huì)失衡。生活中確實(shí)有很多不合理、不公平、不如意的事。比如那些不如自己的人升了官、發(fā)了財(cái)、成了名;那些長的不如自己漂亮的女孩嫁了個(gè)好人家……等等。這種失衡會(huì)讓我們抱怨命運(yùn)不公，生活處于兩難的境地。

　　那么，到底該怎樣保持心理平衡呢?

　　1、學(xué)會(huì)欣賞自己，知足常樂。

　　我們不能控制際遇，卻可以掌握自己;我們無法預(yù)知未來，卻可以把握現(xiàn)在;我們不知道自己的生命到底有多長，但我們卻可以安排當(dāng)下的生活;我們左右不了變化無常的環(huán)境和氣氛，卻可以調(diào)整自己的心情。懂得欣賞自己已取得的'成就，懂得珍惜已經(jīng)擁有的幸福，心情就會(huì)自然舒暢，進(jìn)而創(chuàng)造更加美好的生活。

　　2、不要苛求別人。

　　妻子盼望丈夫飛黃騰達(dá)，父母希望兒女成龍成鳳，領(lǐng)導(dǎo)希望下屬忠誠能干。然而，當(dāng)對(duì)方不能滿足自己的期望時(shí)，便會(huì)大失所望。其實(shí)，每個(gè)人都有自己的生活道路，不能要求別人迎合自己，每個(gè)人都是常人，都會(huì)有缺點(diǎn)、犯錯(cuò)誤，對(duì)別人要多點(diǎn)寬容、多點(diǎn)理解、多點(diǎn)賞識(shí)、多點(diǎn)感激。

　　3、不要苛求他人，適當(dāng)讓步。

　　每個(gè)人都有自己的追求及生活道路，不要強(qiáng)求他人迎合自己。人與人之間應(yīng)和諧相處，只要你與人為善，別人也不會(huì)與你為敵。處理問題時(shí)，只要大前提不受影響，在非原則問題方面無需過分堅(jiān)持，退后一步天地寬。

　　4、放下煩惱，暫離困境。

　　在現(xiàn)實(shí)中受到挫折時(shí)，可暫將煩惱放下，去做你喜歡做的事，如和朋友聊天、運(yùn)動(dòng)、繪畫、旅游、欣賞音樂等，待心情較為平和時(shí)，再重新面對(duì)自己的難題，思考解決的辦法。

　　5、學(xué)會(huì)傾訴。

　　生活中的煩惱是常事，把所有的煩惱都悶在心里，只會(huì)令人抑郁苦悶，有害身心健康。如果把內(nèi)心的煩惱向親人知己好友傾訴，心情會(huì)頓感舒暢。如果有些事情涉及個(gè)人隱私，不便向親友傾訴時(shí)，可以通過寫日記或者給自己寫信的方式傾訴自己的煩惱。

【讓心理保持平衡的對(duì)策】相關(guān)文章：

怎樣讓孩子保持心理健康11-04

初學(xué)游泳保持平衡09-03

心理平衡與心理健康08-21

保持心理健康的技巧08-29

保持心理健康的妙方12-06

如何讓自己保持冷靜10-13

怎樣保持心理健康08-17

怎樣保持個(gè)人的心理健康12-18

保持心理健康的有效方法12-18

保持心理健康的好方法12-12