心理不適時(shí)身邊的變化
身邊健康和心理健康其實(shí)兩者是密不可分的，當(dāng)心理出現(xiàn)問題時(shí)候，身體也會表現(xiàn)出各種癥狀。
情緒與事件本身不對稱需警惕
在眾多因精神問題就診的人群中，抑郁癥是占比最高的。所謂抑郁癥，醫(yī)學(xué)上的定義是一種常見的心境障礙，可由各種原因引起，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征的一類疾病，嚴(yán)重者可出現(xiàn)自殺念頭和行為。抑郁癥的核心癥狀為三低，包括情緒低落、思維反應(yīng)遲滯、意志活動減退。
一般人在生活中也經(jīng)常會產(chǎn)生抑郁情緒，如家庭關(guān)系不和諧、職業(yè)上的升遷不順利、親人去世等，心情會低落、郁悶，都屬于正常的反應(yīng)，有別于真正的抑郁癥。當(dāng)然，抑郁情緒也可轉(zhuǎn)為抑郁癥，而判斷的標(biāo)準(zhǔn)一要看不良情緒反應(yīng)持續(xù)的時(shí)間，二要看反應(yīng)的強(qiáng)度。“假如這件事很小，但這個人反應(yīng)很強(qiáng)烈或這種不良情緒持續(xù)很長一段時(shí)間，已經(jīng)與這件事本身不相稱了，就屬于病理性的.精神心理問題了，此時(shí)就需要給予干預(yù)。”
心亂，身體就會亂
抑郁癥只是精神疾病或心理上的疾病，這是公眾對抑郁癥的普遍認(rèn)知。其實(shí)不然。“抑郁癥其實(shí)是一種全身性的系統(tǒng)性疾病，有兩種表現(xiàn)形式，一種是心理和情感精神方面的，如焦慮、坐立不安、情緒低落、思維遲緩、自責(zé)、悲觀、自我評價(jià)過低等，常常到精神心理科就診。另一種是軀體不適癥狀，比如頭痛頭暈、失眠，有人總感覺喉嚨處有異物感、吞咽時(shí)喉嚨痛，總感覺喘不上氣或過度換氣、心慌、食欲減退、乏力等。也就是心里不舒服，身體來‘說話’，這部分人多去綜合醫(yī)院就診。”
“消化科更是常見，因?yàn)槟c胃是我們最大的情緒反應(yīng)器官，這也正是為何生氣、著急了不想吃飯。心亂，身體就會亂。功能性腹瀉、噯氣、惡心、打嗝等，這些癥狀檢查時(shí)看不到胃腸有什么實(shí)質(zhì)性的疾病，我們稱之為功能性胃腸疾病。這部分人群在消化科幾乎占到一半，往往合并抑郁癥。”
由于認(rèn)知不足，很多抑郁癥患者常常因?yàn)檐|體的各種不適跑遍醫(yī)院的各個科室，卻找不到真正的病因。過度檢查，過度治療，浪費(fèi)醫(yī)療資源和增加了醫(yī)療支出。隨著醫(yī)療模式以及整體健康和醫(yī)療觀發(fā)生改變，臨床醫(yī)生重視心理問題是面臨的新課題，在未發(fā)現(xiàn)患者器質(zhì)性基礎(chǔ)時(shí)，多種軀體不適，要考慮精神心理問題的可能性。伴發(fā)的軀體不適越多，其對抑郁癥的指向性越明顯，提高意識是識別的基礎(chǔ)。
陽光型抑郁“潛伏”在身邊
我們身邊常常有這樣的人，他們社交功能良好，性格看起來總是很開心、很快樂，旁人根本看不到他們身上有任何抑郁的苗頭。但是當(dāng)他們回到家里獨(dú)處的時(shí)候，抑郁癥狀就會全部顯露出來，有強(qiáng)烈的壓抑感、心情低落，甚至?xí)?ldquo;活著沒意思”的感覺，這類人群瞬間沖動自殺的風(fēng)險(xiǎn)往往也最大。臨床上對這類抑郁癥患者有一個專有名詞叫“陽光型抑郁”，這類人群雖然表面開朗，掩飾得非常好，如果我們仔細(xì)觀察，透過這個人的肢體語言，有時(shí)會覺得與表現(xiàn)出來的“快樂”不協(xié)調(diào)，獨(dú)處時(shí)表情中有一種淡漠、不開心。這些都可能透露了陽光型抑郁患者的“秘密”。
正確對待抑郁癥
無論你是一個被確診為抑郁癥的患者還是抑郁癥患者的親人、朋友，在面對抑郁癥時(shí)，正確的心態(tài)很重要。傳統(tǒng)觀念中，抑郁癥往往和精神病畫等號，因此，很多抑郁癥人群及其家人會刻意隱瞞或者不愿意主動尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。這一方面和亞洲人的表達(dá)情感含蓄，不愿意透露自己一些負(fù)面東西的性格特質(zhì)有關(guān)，另一方面也和公眾對抑郁癥存在認(rèn)知誤區(qū)有關(guān)。
“抑郁癥并不是少見病，尤其在當(dāng)今這個社會，人的生存壓力巨大，抑郁癥在臨床上其實(shí)很多見，而且以教師、有業(yè)績指標(biāo)壓力的人群和醫(yī)務(wù)人員、演員等為高發(fā)人群。抑郁癥其實(shí)并非‘不治之癥’，通過藥物治療，大約33%左右的患者可以痊愈，67%左右的患者可以達(dá)到好轉(zhuǎn)。應(yīng)積極就診治療。同時(shí)，家庭和社會給予寬容和理解也同樣重要。”
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