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心理健康：你有手機(jī)幻聽癥嗎
為了更有效率學(xué)習(xí)、工作，小編提醒大家在工作、學(xué)習(xí)之余一定要懂得放松娛樂、勞逸結(jié)合。下面是心理頻道小編在各大網(wǎng)站收集整理來(lái)的心理健康文章，免費(fèi)提供給大家測(cè)試。手機(jī)幻聽癥是現(xiàn)代白領(lǐng)普遍存在的現(xiàn)象，它嚴(yán)重影響著白領(lǐng)的生活和工作，給白領(lǐng)帶來(lái)很大的困擾。心理專家指出，手機(jī)幻聽癥是壓力過(guò)大導(dǎo)致的。所以希望白領(lǐng)要小心手機(jī)幻聽癥，必要時(shí)可以進(jìn)行心理咨詢，以免引起其他心理問題。
“幻聽”困擾都市白領(lǐng)“我平時(shí)把手機(jī)放到包里，每天隔不了多一會(huì)兒就仿佛聽見手機(jī)響起，取出手機(jī)一看卻根本沒有任何電話。現(xiàn)在我總想把手機(jī)拿在手里，生怕漏掉重要的電話和短信。”在醫(yī)院的心理門診，劉小姐這樣對(duì)心理醫(yī)生痛苦地說(shuō)。
而從事新聞工作的顧小姐，由于工作的需要，她每天與手機(jī)寸步不離，以便隨時(shí)接聽報(bào)社或讀者來(lái)電。久而久之，她發(fā)現(xiàn)自己對(duì)手機(jī)產(chǎn)生了強(qiáng)烈的“恐慌”。“晚上睡覺的時(shí)候，我總是在快要睡著的時(shí)候，突然驚醒，覺得聽到自己手機(jī)鈴聲。
我明明記得睡前已經(jīng)關(guān)機(jī)的，但還是覺得有鈴響，真的聽得非常真切。”每天晚上顧小姐總要這樣折騰好幾次，晚上9點(diǎn)睡下去要到凌晨一兩點(diǎn)鐘才能睡著。
“實(shí)在是不行了，就干脆把手機(jī)電池板卸下來(lái)，才能安心睡覺。”
和顧小姐有相同情況的上班族并不在少數(shù)，記者昨日某心理門診了解到，類似的情況正困擾著許多年輕的上班族，這樣的病人已占心理科門診的近三成。專家表示，這種“幻聽”往往是由于工作壓力造成的，偶爾出現(xiàn)并不影響人們的健康和生活，但如果這樣的情況頻繁出現(xiàn)就要小心“強(qiáng)迫癥”了。
專家分析，“手機(jī)幻聽”的心理問題很大部分源于現(xiàn)代白領(lǐng)對(duì)高科技產(chǎn)品過(guò)分依賴所造成的“強(qiáng)迫癥”。“幻聽”現(xiàn)象多與職業(yè)有關(guān)，如銷售、咨詢、媒體等從業(yè)人員頻繁使用通訊工具，往往在鈴聲一響時(shí)就得立即投入工作，這些人長(zhǎng)期處于“待機(jī)”狀態(tài)，強(qiáng)烈的心理暗示會(huì)誘發(fā)“幻聽”，而在就業(yè)高峰時(shí)期，不少應(yīng)屆畢業(yè)生也會(huì)加入手機(jī)“幻聽一族”。
對(duì)此，專家認(rèn)為，“手機(jī)幻聽”現(xiàn)象尚不能歸入“幻聽癥”的范疇，因?yàn)楹笳咴卺t(yī)學(xué)上被認(rèn)為是精神分裂的前期癥狀，而目前普遍困擾都市人生活的“手機(jī)幻聽”現(xiàn)象其實(shí)質(zhì)是一種強(qiáng)迫癥的表現(xiàn)，“人們有的時(shí)候是在明知道不是自己的手機(jī)在響，還是不自覺地拿出手機(jī)，這其實(shí)是身體里的潛意識(shí)給出提醒，告訴你，必須 要緩解壓力了。”
心理咨詢室了解到，目前專門因“手機(jī)幻聽”而前來(lái)求助的患者并不多，其他一些心理咨詢中心也表示，盡管不少在職年輕人都有“手機(jī)幻聽”現(xiàn)象，各中心對(duì)此類現(xiàn)象的心理診療方法也多種多樣，但真正前來(lái)心理咨詢及治療的案例卻幾乎是空白。
目前很多人會(huì)像拒絕電視、拒絕上網(wǎng)一樣選擇把手機(jī)“丟掉”一段時(shí)間。不過(guò)，孫利老師指出，“丟掉手機(jī)”問題的關(guān)鍵不在手機(jī)，而是存在于人們心中的壓 力，“這是我們自我保護(hù)的一種方式，即通過(guò)某些形式消除內(nèi)心的緊張，因此最重要的是尋找到根本的壓力源，然后‘對(duì)癥下藥’，”另外，孫老師也給出一些緩解方法，“可以向你身邊的朋友或是咨詢師傾訴，也可以參加一些與你工作完全沒有關(guān)系的活動(dòng)，比如說(shuō)現(xiàn)在比較流行的陶吧、十字繡等，最重要的是讓身心都安靜下來(lái)。”
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