精神壓力較大的幾類人

　　隨著社會發(fā)展越來越快，你的精神壓力是不是也越來越大了呢?下面精神壓力較大的幾類人是小編想跟大家分享的，歡迎大家瀏覽。

　　1、精神壓力最大的中國人：學生

　　老師的諄諄教導， 家長的苦口婆心，使得學生不敢有絲毫放松;名目繁多的考試，接連不斷的模擬，使得學生苦不堪言。還有，補課、交費、好差班、文理科、做不完的作業(yè)，或高或低的名次……

　　2、社會壓力最大的中國人：教師

　　既要響應(yīng)上面的號召實施素質(zhì)教育，又要考慮家長的期望讓學生在各級各類的考試中有較好成績;既要教育管理好學生，讓學生成才，又要掌握好懲誡的尺度，避免負面影響;既要吃飯穿衣做有血有肉的人，又要按社會輿論要求當精神上的“神”。

　　3、生活壓力最大的中國人：下崗工人

　　吃飯要錢，穿衣要錢，孩子上學也要錢，可是，到哪兒弄錢呢?政府雖有不少照顧政策，但能落到實處的甚少。

　　4、感情壓力最大的中國人：婚外戀者

　　離婚還是不離婚，斷絕與情人的交往還是繼續(xù)下去，實在難斷。想與情人長久，又舍不得家庭;想安心過日子，又放不下情人。難以取舍。

　　5、健康壓力最大的中國人：網(wǎng)民

　　一坐就是幾個小時，眼睛難受，頸椎難受，頭難受，腰難受，趕上熱天，屁股捂得也難受，白天要上班，只好犧牲睡覺時間，嚴重影響身體健康。可是如果不上網(wǎng)，那也不行，心里難受!

　　6、家庭壓力最大的中國人：中年人

　　上有老，下有小，在單位即使不是領(lǐng)導，也是“老革命”，事情不會少，難得有個雙休日，孩子的爺爺要“�；丶铱纯�”，孩子的姥姥也要“�；丶铱纯�”，先去誰家，后去誰家，一定要考慮好，否則，兩口子就要吵。

　　4招面對心理壓力

　　用積極的態(tài)度面對壓力

　　有些人總喜歡把別人的壓力放在自己身上。比如，看到別人升職、發(fā)財，就總會納悶，為什么會這樣呢?為什么不是自己呢?其實只要自己盡了力，做好自己的工作就得了，有些東西是急不來也想不來的。與其讓自己無謂地煩惱，不如想一些開心的事，多學一些知識，讓生活充滿更多色彩。

　　減壓先要解開心結(jié)

　　有一則小寓言，說有一種小蟲子很喜歡撿東西，在它所爬過的路上，只要是能碰到的東西，它都會撿起來放在背上，最后，小蟲子被身上重物壓死了。人不是小蟲子，但人在社會生活中的所作所為又像極了小蟲子，只不過背上的`東西變成了“名利權(quán)”。人總是貪求太多，把重負一件一件披掛在自己身上，舍不得扔掉。假如能學會取舍，學會輕裝上陣，學會善待自己，凡事不跟自己較勁，甚至學會傾訴發(fā)泄釋放自己，人還會被生活壓趴下嗎?

　　適度轉(zhuǎn)移和釋放壓力

　　面對壓力，轉(zhuǎn)移是一種最好的辦法。壓力太重背不動了，那就放下來不去想它，把注意力轉(zhuǎn)到讓你輕松快樂的事上來。等心態(tài)調(diào)整平和以后，已經(jīng)堅強起來的你，還會害怕你面前的壓力嗎?比如做一下體育運動，體育運動能使你很好的發(fā)泄，運動完之后你會感到很輕松，這樣就可以把壓力釋放出去。

　　對壓力心存感激

　　人生怎能沒有壓力?的確，想想并不曲折的人生道路，升學、就業(yè)、跳槽，從偏遠的鄉(xiāng)村走向繁華的都市，我們的每一個足跡都是在壓力下走過的。沒有壓力，我們的生活也許會是另外一個模樣。當我們盡情享受生活的樂趣的時候，都應(yīng)該對當初讓我們曾經(jīng)頭疼不已的壓力心存一份感激。

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