回到抑郁的源頭
想要了解抑郁癥是怎么發(fā)生的，就要知道抑郁的源頭在哪里，下面就隨小編一起去閱讀回到抑郁的源頭，相信能帶給大家啟發(fā)。
為什么早年遭受生活壓力會致抑郁?
因為早年經(jīng)歷過重的壓力，成年后會對生活缺乏熱情，并且更缺乏愉悅感。
研究顯示，在孩童時期被忽視甚至受虐待，在以后的生活中幾乎都會再次遭遇抑郁。
研究人員認(rèn)為其中的一項原因是：忽視和虐待會損傷大腦的獎賞機制。
Jamie Hanson博士是此項研究的首要負(fù)責(zé)人，她解釋道：“我們的研究對象為青春期早期和中期的少年。在為期兩年的跟蹤分析中，我們發(fā)現(xiàn)孩提時起就遭受情感忽略的孩子，在進入青春期之后，他們大腦負(fù)責(zé)獎賞機制的部位——腹側(cè)紋狀體出現(xiàn)了異常減退。所謂情感忽略，就是孩子的父母長期以來對孩子的情感不聞不問，缺乏回應(yīng)。”
這項研究的對象是106名從11歲至15歲的青春期少年。
在為期兩年的研究期內(nèi)，研究人員掃描被試者的大腦，以找出他們之間的差異，研究人員還調(diào)查詢問被試者遭受忽略或虐待的體驗以及情緒狀態(tài)。
研究人員關(guān)注的焦點在于腹側(cè)紋狀體，即大腦中與獎賞機制相關(guān)、感受正面情緒的部位。
Hanson博士解釋抑郁與大腦該區(qū)域不活躍有關(guān)：“在此研究中，我們有了重大突破：在孩童時期——個體發(fā)展的關(guān)節(jié)階段，腹側(cè)紋狀體如果出現(xiàn)減退，在以后更容易出現(xiàn)抑郁癥候群�，F(xiàn)在我們還會結(jié)合近幾年的其他研究成果，找出抑郁狀態(tài)下獎勵機制的缺陷。如此，我們就可以提出相應(yīng)的干預(yù)方式，以保護那些在童年期受到傷害的人免受抑郁的困擾。”
John Krystal博士是刊登那篇研究的雜志的編輯，他說：
“這項研究成果非常重要，因為它從神經(jīng)學(xué)的角度解釋了早年的壓力可能致人抑郁。我們可以通過刺激這些神經(jīng)以治療抑郁。我們還可以由此得知：早年經(jīng)歷過創(chuàng)傷的人和他們的家人能夠了解這些傷害可以造成的后果。如此，就可以及早的干預(yù)。”
不快樂是抑郁癥的源頭，是束縛孩子成長的`枷鎖
經(jīng)常對孩子表達愛意
孩子最大的快樂就是享受來自于父母的關(guān)愛，如果經(jīng)常對孩子表達我們的愛意，孩子自然會開心快樂。在中國的傳統(tǒng)觀念中，家長似乎要保持一種威嚴(yán)以便管教孩子，而且很多人又不善于表達內(nèi)心的情感，現(xiàn)在讓我們改變一下傳統(tǒng)觀念，學(xué)習(xí)一下如何對孩子表達愛意吧。
對孩子使用親昵的稱呼。孩子們喜歡我們叫他們“小寶貝”，“可愛的小乖乖”，這些甜膩膩的稱呼不僅讓小家伙們心花怒放，還會讓他們更加愿意聽取我們的建議哦。
在早起或者晚睡前親吻孩子。每晚睡前媽媽的一個吻，會讓孩子安心滿足的進入夢想，當(dāng)孩子從清晨睡夢中醒來，甜蜜的親吻會讓孩子開心一整天。 經(jīng)常對孩子說“我愛你“。雖然我們深信自己是發(fā)自內(nèi)心地愛孩子，但孩子卻是要通過我們的言語來不斷確認(rèn)他們是否真得被愛。
經(jīng)常擁抱孩子。在有些時候，直接來一個擁抱比說一句“我愛你“更加有力。當(dāng)孩子快樂時，擁抱表示鼓勵，當(dāng)孩子傷心時，擁抱表示安慰，無論什么時候，擁抱都代表著愛!
陪伴孩子玩耍
很多家長認(rèn)為自己努力工作掙錢，買來很多的玩具丟給孩子，孩子就能夠快樂了。其實再多再貴的玩具也抵不上父母的陪伴。對孩子來說，媽媽帶著玩老鷹捉小雞的游戲，爸爸陪著在戶外草地上踢球，這些和父母的玩�；顒舆h(yuǎn)比獨自一人玩好幾百塊的樂高玩具更加快樂。在陪伴孩子玩耍的過程中，家長們要注意以下兩點：
①要真心地投入地陪伴。我們經(jīng)常看到這樣的場景
孩子們在玩耍，而爸爸媽媽們則坐在一旁看電視或者刷手機，這樣的陪伴不是真正地陪伴。陪伴不是簡單地時間上的付出和空間上的共處，陪伴是父母和孩子之間的積極互動。所以，請父母們關(guān)閉電視，放下手機，像個孩子一樣陪孩子畫畫，玩沙子，做游戲，在我們的互動陪伴中，孩子也在學(xué)習(xí)很多社會技能。
�、谂惆橥嫠５倪^程中不要走進以教育為目的的功利性誤區(qū)
比如，孩子在搭積木，家長會急于教會孩子認(rèn)識積木的顏色和形狀，如果孩子不能夠很好的接受這些知識家長可能會著急上火甚至批評孩子，這樣過于功利的行為使陪伴不僅沒有給孩子帶來快樂，甚至還會打擊孩子的積極性和創(chuàng)造性。
小動物帶來的快樂
孩子天生都喜歡小動物，小動物的可愛和呆萌會帶給孩子許多快樂。
有飼養(yǎng)條件的家庭，可以在家里養(yǎng)一只小動物，比如小貓小狗或者烏龜小兔子之類的。飼養(yǎng)小動物不僅給孩子帶來快樂，也可以培養(yǎng)孩子的愛心�？梢宰尯⒆幼鲂游锏男≈魅�，爸爸媽媽幫助孩子一起照料小動物，這個過程中孩子了解了有關(guān)小動物生活習(xí)性的知識，同時鍛煉孩子的自理能力。如果沒有條件，家長們可以經(jīng)常帶孩子去可以接觸到小動物的環(huán)境中，比如動物園或者農(nóng)村，能夠親手給小動物們喂食一定會讓孩子開心不已! 不過要提醒的是，一定要在保障健康和安全的條件下接觸小動物，避免孩子受到來自動物的傷害哦!
有時間享受“不受限制”的快樂
每個家庭都會有必要的規(guī)則和章法，但如果在某些特殊的時刻讓孩子享受“不受限制“的快樂，孩子的幸福感一定會陡漲!
比如，爸爸媽媽一定擔(dān)心孩子玩水弄濕了衣服，但孩子天性又是愛玩水的。在某一個溫暖的夏天晚間，我們可以在給孩子洗完澡后，在確保安全的條件下允許孩子在衛(wèi)生間不受“任何限制“的玩一次水，他可以毫不顧忌地打濕衣服，還可以隨意地往地上澆水，也可以任意地用水槍朝墻壁上射水，只要確保安全怎么高興怎么玩，這個過程一定會令孩子興奮不已，快樂指數(shù)大增!
不必?fù)?dān)心偶爾一次的“放縱”就會讓孩子任性難以管束，相反，我們對孩子的愛和支持反而讓孩子更加尊敬和聽取我們的建議。
做快樂的父母
最后一點，也是最重要的一點，想讓孩子快樂，我們首先要做快樂的父母。
我們的情緒會傳染給孩子，我們放松孩子才能放松，我們緊張孩子也會緊張。試想，如果我們成天繃著神經(jīng)，一臉的嚴(yán)肅或著焦慮，孩子怎么可能快樂的起來?!只有在看到爸爸媽媽臉上洋溢著笑容，孩子才有輕松的心態(tài)跟我們講出真心話，袒露他們的內(nèi)心世界。
做快樂的父母，開心的時候盡管笑出來，這樣對你和孩子的都有益處。有些父母喜歡在孩子面前保持嚴(yán)肅的形象，以為這樣才有尊嚴(yán)。其實不是那么回事，笑出聲來，并不會失去你的尊嚴(yán)，相反，你的笑聲營造一個輕松的家庭氛圍，為孩子的健康成長提供了極好地心理營養(yǎng)。
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