焦慮癥為什么嗜睡的原因

　　導(dǎo)讀：焦慮癥是現(xiàn)今社會(huì)比較頻發(fā)的一種心理性疾病，這多于人們的工作和生活節(jié)奏逐漸加快有關(guān)系。那么為什么很多焦慮癥患者出現(xiàn)了嗜睡癥狀呢？大多數(shù)人對(duì)此并不是很了解。其實(shí)嗜睡是焦慮癥患者在服藥初期的一種不適狀況，一般2-3周后這種癥狀就會(huì)消失。以下是小編整理的資料，歡迎閱讀參考。

　　焦慮癥早期的癥狀

　　1.非理性的恐懼

　　恐懼癥是焦慮癥的一種。有些人長(zhǎng)期心懷恐懼，卻沒(méi)有具體的害怕對(duì)象，就可能是焦慮癥在作怪了。

　　焦慮癥為什么嗜睡 原因竟然是這樣

　　2.驚恐發(fā)作

　　表現(xiàn)為突如其來(lái)的恐懼感和無(wú)助感，常持續(xù)幾分鐘，伴隨呼吸困難、手腳麻木、大汗淋漓、頭暈乏力等。

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　　3.睡眠問(wèn)題

　　很多人因?yàn)榘滋斓氖虑闆](méi)有得到很滿意的處理，在晚上睡覺(jué)的時(shí)候便會(huì)去思考這些問(wèn)題，焦慮這個(gè)焦慮那個(gè)的，便會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重的睡眠問(wèn)題。當(dāng)睡眠出現(xiàn)大問(wèn)題的時(shí)候，就會(huì)長(zhǎng)時(shí)間的難以入睡，有些人越是睡不著越是喜歡亂想，想一些不切實(shí)際的的東西。這樣情況下會(huì)產(chǎn)生焦慮不安的癥狀，當(dāng)思考的越多的時(shí)候，便會(huì)產(chǎn)生頭疼的現(xiàn)象，即使是睡著了，醒來(lái)以后也會(huì)很難平靜下來(lái)。

　　4.自我懷疑

　　有些人會(huì)圍繞某一個(gè)問(wèn)題反復(fù)質(zhì)疑自己，比如“我愛我的丈夫嗎”、“我是有能力的人嗎”等。這些質(zhì)疑往往不是一句兩句話能回答的，也不是絕對(duì)的，但他們非要得出一個(gè)確切答案，弄得自己很累。

　　5.肌肉緊張

　　雙手握拳、背部僵硬、緊捏下巴……焦慮的人往往整個(gè)身體肌肉都是僵硬的。可通過(guò)定期運(yùn)動(dòng)來(lái)減壓。

　　6.慢性消化不良

　　胃腸道對(duì)心理壓力非常敏感，因此，焦慮常會(huì)通過(guò)軀體癥狀表現(xiàn)出來(lái)。最為常見的是腸易激綜合征，表現(xiàn)為胃部絞痛、腹脹、便秘或腹瀉。

　　7.怯場(chǎng)

　　怯場(chǎng)是常見的焦慮癥的癥狀之一，有些人因?yàn)榫哂猩缃徽系K，在公共場(chǎng)合不敢和別人交流，不敢張口說(shuō)話，當(dāng)別人和他說(shuō)話的時(shí)候，他會(huì)不自然的緊張起來(lái)，產(chǎn)生焦慮的心里。這些人往往害怕自己說(shuō)的不好，會(huì)引起別人的反感，便會(huì)產(chǎn)生自閉的'可能。還有一些人，在自己過(guò)度緊張的情況下，不能及時(shí)的調(diào)節(jié)自己，便會(huì)加劇恐懼的心里，讓自己處于一個(gè)緊張的環(huán)境下面。

　　有些人對(duì)社交存在強(qiáng)烈的恐懼感，甚至花大量時(shí)間來(lái)思慮即將到來(lái)的社交活動(dòng);在社交場(chǎng)合極不舒服，也不知道如何調(diào)節(jié)。這些癥狀讓他們難以維持社會(huì)關(guān)系，工作或?qū)W業(yè)受挫。

　　抑郁焦慮為什么愛睡覺(jué)

　　存在抑郁、焦慮情緒的人，可能存在抑郁癥和焦慮癥傾向，多數(shù)人群可能表現(xiàn)為失眠和早醒。抑郁、焦慮者愛睡覺(jué)可能與自我逃避、倦怠嗜睡以及睡眠欠佳等情況有關(guān)。

　　1、自我逃避：抑郁、焦慮人群通常會(huì)在潛意識(shí)中想要逃避事件，進(jìn)行自我保護(hù)，表現(xiàn)為不愿外出、拒絕社交、獨(dú)處、愛睡覺(jué)等。若不愿讓其他人發(fā)覺(jué)自身逃避意識(shí)，此類人群通常會(huì)以睡覺(jué)的名義待在家中，從而給人以愛睡覺(jué)的感覺(jué)。另外，部分抑郁、焦慮情緒較重者，可能選擇睡覺(jué)逃避現(xiàn)實(shí)中的不快事件；

　　2、倦怠嗜睡：抑郁、焦慮人群易出現(xiàn)意志消沉、思維分散、精神渙散等情況，因此常在家中獨(dú)坐。此時(shí)由于無(wú)事可做便易感到困乏和倦怠，從而出現(xiàn)愛睡覺(jué)的現(xiàn)象；

　　3、睡眠欠佳：存在抑郁和焦慮情緒的人通常伴有失眠和早醒現(xiàn)象，從而導(dǎo)致睡眠質(zhì)量較差，容易出現(xiàn)白天愛睡覺(jué)和嗜睡的表現(xiàn)。

　　此外，除關(guān)注自身抑郁和焦慮情緒外，還需注意自身是否存在其他疾病，如嗜睡癥。嗜睡癥患者發(fā)病可能與腦部受損傷、軀體其他疾病及藥物作用等多種因素有關(guān)，建議及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行明確診斷后，針對(duì)病因進(jìn)行治療。

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