導(dǎo)致明星得抑郁癥的原因竟是這個

　　前幾天有一則既讓人吃驚又讓人痛心的消息，就是某位男明星因為患有嚴(yán)重性抑郁癥而在家中自殺，這可體現(xiàn)出抑郁癥的危害性。據(jù)調(diào)查數(shù)顯示，全球因為患有此病而自殺的人群高達(dá)100萬人以上，這種病的死亡率僅次于心腦血管這個人類第二大疾病。所以，對于這種疾病千萬不要忽視！

　　為啥名人是得抑郁癥大戶

　　娛樂圈是個多數(shù)人向往的圈子，因為它光鮮且賺錢也多，但同時它也是易使明星患上抑郁癥的高發(fā)區(qū)。先不說中國有多少名人患上抑郁癥，光是韓國就有40%以上的人群患有這種疾病，其中有30%有自殺的傾向。

　　對于為何明星易患上這種疾病，想必大家都想知道。所以，下面內(nèi)容就為大家講解一下明星得抑郁癥的原因是什么!

　　1.自身的工作壓力超大

　　不要看明星這份工作如此的光鮮亮麗，其實他們這份職業(yè)屬于自由職業(yè)，如果自身的名氣不錯，則有可能接到很多通告，如果名氣差，接到的通告不但少，而且收入也是較少的，簡單點說收入是不固定的，再加上這個圈子的競爭壓力非常激勵，明星自身壓力過大也是較為正常的。

　　自身的壓力過大自然就會導(dǎo)致長期失眠、情緒焦躁，嚴(yán)重的還會導(dǎo)致心理想不開而患上抑郁癥。

　　2.易出現(xiàn)嚴(yán)重的失落感

　　都聽過事業(yè)有大起大落的，情緒大起大落是多數(shù)人沒有聽說過的，其實情緒大起大落常見于名人。因為一般混娛樂圈的人，都想著自己會有一天出名，但如果真的出名了，又怕突然有一天過氣了，總之情緒在不斷大幅度變化著。

　　除了以上的因素會導(dǎo)致名人情緒出現(xiàn)情緒失落之外，還有一個非常重要的原因，就是外在的因素。近幾年來，整容的實在是太多了。在這個不但靠實力，而且還要靠顏值吃飯的圈子，面部的美觀是相當(dāng)重要。

　　如果自身的面容達(dá)不到自身或者外界人的認(rèn)可，心里肯定會出現(xiàn)極大的失落感、挫敗感等負(fù)面的情緒，長期下去易使人患上抑郁癥。

　　當(dāng)眼部出現(xiàn)黑眼圈很多人的第一想法就是，因為自己最近的睡眠不好造成的，其實這有可能是你的健康出現(xiàn)了問題。當(dāng)身體一些部位開始出現(xiàn)疾病的時候，往往就會讓自己眼睛周圍黑色素沉淀，從而讓人誤以為是自己睡眠不好。今天就給大家介紹下黑眼圈的原因以及黑眼圈很重怎么辦。

　　黑眼圈暗示哪里有問題

　　一、胃

　　當(dāng)胃部出現(xiàn)疾病，那么就會讓人眼睛周圍變黑，而且范圍還會比較大，特別是對于患有胃炎的人群這種情況表現(xiàn)的更加明顯。

　　怎么解決

　　在日常合理飲食，注意個人衛(wèi)生，可通過吃山藥粥來調(diào)理好腸胃。還有就是你們在日常要少吃一些生冷以及刺激性的食物，因為這些食物對于腸胃來說會造成比較大的刺激性，從而不利于你們維護(hù)好自己的'胃部健康。

　　二、肝臟

　　肝功能不正常，外加患有慢性肝病的人群，身體代謝力不行，從而就會讓面部以及眼眶周圍有色素沉淀，而黑眼圈就是這么形成的。

　　怎么解決

　　肝臟喜歡綠色的食物，因此大家在日�？啥鄶z入綠色蔬菜，而且還要注意對B族維生素進(jìn)行攝入，像大豆、香菇等食物中這種元素的含量就比較高。

　　還有就是那些喜歡喝酒的人群，你們在日�？梢赃m量的喝酒，但是一定要注意喝酒的量，千萬不要每天都酗酒，要不然會形成酒精肝從而不利于你們維護(hù)好自己的肝部健康，如果你屬于肝部不好的人群，在日常還可以吃點梨來潤肺養(yǎng)肝，效果也是不錯的。

　　三、身體疲勞

　　當(dāng)身體過度疲勞時，血管會運行不流暢，外加上自主神經(jīng)會失調(diào)，那么經(jīng)脈血液堵塞，從而就會在眼瞼周圍產(chǎn)生黑色素沉積。

　　怎么解決

　　日常要注意勞逸結(jié)合，加強(qiáng)身體鍛煉，這樣才能夠調(diào)整好體質(zhì)。而最為關(guān)鍵的一點就是你們在平時要讓自己擁有充足的睡眠，如果自己每天晚上都不是特別容易入睡的話，你們可以在睡覺之前泡一泡腳，又或者是做一些小幅度的運動，通過這樣的方法是能夠讓人產(chǎn)生疲勞感的，從而就會更加有助于大家擁有好的睡眠。

　　黑眼圈怎么去除

　　1、按摩

　　如果眼部有黑眼圈，在日常要注意對眼睛進(jìn)行按摩，特別是內(nèi)眼角部位，要用指腹重點按摩，每次三秒這樣，就能夠有效的消除黑眼圈。

　　3.自身的情緒不斷受到壓制

　　普通人都會有家人、朋友在身邊，如果自身遇到什么問題或者困難都會得到支持、幫助及安慰，可是明星卻不是這樣的。由于他們職業(yè)的特殊性，不能像正常人一樣總是有家人或者朋友在身邊，如果自身的情緒一旦出現(xiàn)問題，不能及時得到安慰，也不能在較短的時間內(nèi)找到合適的傾訴對象，心理的痛楚就不能得到釋放，這樣自身的情緒就會受到壓抑，換言之就會悶在心里。

　　不良的情緒總是悶在心里這對自身是沒有好處了，易增加患上抑郁癥的幾率，因為情緒不宣泄出來，易使人出現(xiàn)想不開的現(xiàn)象，這樣就導(dǎo)致思想出現(xiàn)異常，有可能會使人出現(xiàn)輕生的想法。

　　對于明星為何會患上這種疾病，在上文中已經(jīng)為大家講解了。對于以上的三點原因，想必正常人會認(rèn)為這些都是小事，其實正常人是無法感受到明星所要承受的壓力。不管是名人還是其他人，如果發(fā)現(xiàn)自身的情緒出現(xiàn)異常千萬不要忽視，因為當(dāng)抑郁發(fā)展到一定程度對人體的危害是較大的。

　　抑郁癥對人體的危害是什么

　　1.出現(xiàn)睡眠障礙

　　對于患有抑郁癥的人群，經(jīng)常性出現(xiàn)睡眠障礙是較為正常的，換言之就是失眠。長期失眠不但會應(yīng)影響日常的生活，而且個人的精神狀態(tài)也會發(fā)生較大的改變，如全身乏力、反應(yīng)遲鈍等。

　　2.易使心、肺、腦等臟器出現(xiàn)異常

　　表情呆滯、胸口發(fā)悶、食欲不振等癥狀的出現(xiàn)與自身的臟器出現(xiàn)異常有關(guān)，但這些臟器異常又與患上抑郁癥有極大的關(guān)系。

　　3、易引起自殺

　　據(jù)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，如果患上抑郁癥而不及時治療，易使人出現(xiàn)自殺的傾向，主要是因為自身的情緒得不到宣泄，導(dǎo)致情緒異常、思想偏激等。

　　結(jié)語：抑郁癥初期的表現(xiàn)并不明顯，有些人即使患上種疾病也沒有察覺到，所以擁有一個心理醫(yī)生是非常有必要的。不管是明星還是正常人群，對自身的心理健康一定要重視，不能小瞧。

　　職場抑郁癥者五種抑郁癥自我療法

　　當(dāng)今中國職場競爭激烈、工作壓力大、人際關(guān)系復(fù)雜，讓很多不堪重負(fù)的職場人患上了職場抑郁癥。職場抑郁癥不僅讓患者時刻承受著來自精神和身體上的痛苦，同時也會降低患者的社會適應(yīng)性。本文為廣大職場抑郁癥的受害者介紹五種抑郁癥自我療法，希望能為上班族朋友提供一些幫助。深圳招聘

　　修煉心靈

　　修煉心靈，最主要是調(diào)節(jié)心態(tài)，增強(qiáng)自信，以開闊、彈性的角度來看待人生中的挑戰(zhàn)，否定那些不可及的奮斗目標(biāo)。這是應(yīng)對職場壓力，緩解抑郁癥自我療法中最主要的一點。

　　強(qiáng)健體魄

　　抑郁癥只是心理障礙，患者要克服變“懶”的癥狀，鼓勵自己在閑暇時光到外面走走，呼吸一些新鮮空氣，更加親近大自然，不僅能夠加強(qiáng)身體機(jī)能，還能多結(jié)交一些朋友。

　　美食抗抑郁

　　在所有抑郁癥自我療法中，恐怕食療是最受抑郁癥患者歡迎的。食療主要是食用具有良好鎮(zhèn)靜效果的食物，比如芹菜。芹菜中所含有的芹菜鎮(zhèn)靜素，不但有調(diào)節(jié)血壓的功效，還可鎮(zhèn)靜、助眠、抗抑郁，且沒有成癮性。

　　冥想放松

　　冥想是近幾年被引入中國的一種新式抑郁癥自我療法。主要方法是，保持頭腦的清醒，閉上雙眼，不要想任何事情，保持呼吸順暢，隨著調(diào)整呼吸，讓思想跟著呼吸游走全身。

　　記錄心情

　　職場上遇到的任何開心、不開心的事，或者別人為什么開心，自己不開心帶來了哪些后果等等，統(tǒng)統(tǒng)把它們寫下來，或者唱出來，都是不錯的抑郁癥自我療法。

　　心理專家善意提醒廣大職場抑郁癥患友，抑郁癥自我療法對于緩解輕度抑郁癥狀情緒療效比較明顯，卻不能代替正規(guī)的藥物治療和心理治療。在考慮采用何種抑郁癥治療方式時，最好到專門的心理�？漆t(yī)院進(jìn)行咨詢后，由專業(yè)心理醫(yī)生進(jìn)行綜合評定。或者您也可以免費咨詢本站具有多年抑郁癥治療經(jīng)驗的在線專家進(jìn)行了解。

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