如何讓考試心態(tài)變好

　　上了考場，考的就是心態(tài)，那么我們應(yīng)該如何讓考試心態(tài)變好呢?

　　壓力過大，太過注重結(jié)果

　　淡化對結(jié)果的注重，為自己減壓。太注重結(jié)果，可能是因?yàn)楦改笇�考試的關(guān)心，或者對自己的高要求……這些反而成了我們的負(fù)擔(dān)。

　　不妨試試不要對他們公開你的考試時(shí)間，自我調(diào)整一下，只身闖考場，有好結(jié)果再把喜訊通報(bào)給他們吧!這樣可以讓我們拋開一些心理負(fù)擔(dān)，輕松面對考試。

　　對考場環(huán)境陌生，感到恐懼

　　突然要從訓(xùn)練場轉(zhuǎn)戰(zhàn)考場了，從一個(gè)熟悉的環(huán)境到一個(gè)陌生的`環(huán)境，我們心里難免會有一些惶恐，這是正常的。如有條件我們可以多在考場熟練一下;沒有條件，考場考試結(jié)束后開放狀態(tài)時(shí)，也可以轉(zhuǎn)上幾圈，仔細(xì)觀察考場。

　　潛意識里一定要告訴自己，訓(xùn)練的項(xiàng)目都是一樣的，不管是訓(xùn)練場還是考場，教練教我們的方法都是沒問題的!

　　精神狀態(tài)不佳

　　考試前幾天，就可以自我舒解緊張情緒，保持樂觀，不要過多的去擔(dān)心，注意休息充足。

　　考前可以進(jìn)食牛奶、香蕉、小米粥等等，可以有效的舒緩神經(jīng)，消除疲勞。盡量不喝冷飲，避免緊張加上腸胃刺激，引起不適。

　　自信心不夠

　　樹立正確的自我意識，告訴自己：訓(xùn)練我可以，考試我一樣可以。駕考并不可怕，要靜下心來，把考試當(dāng)成一次簡單的訓(xùn)練，一次查漏補(bǔ)缺的機(jī)會。

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