調(diào)整考試心態(tài)的方法
調(diào)節(jié)好心態(tài)對考試至關(guān)重要。那么，即將走上考場的學(xué)生要想盡可能發(fā)揮水平、提高成績，不妨試一試以下這幾招。
1、少想結(jié)果。考試結(jié)果不是靠想出來的。如果把注意力放在對考試結(jié)果的預(yù)期和擔(dān)心上，必然會使自己陷入難以自拔的焦慮之中，反而沒有心情去做該做的事情。
2、喜歡錯題。平時考試和模擬中出現(xiàn)的錯題，也許是你習(xí)慣性出現(xiàn)問題的地方，也是你最容易丟分的地方。因此，要利用最后的一些時間，心平氣和地研究這些錯題，力圖通過錯誤，找到走向正確的途徑。
3、不怕緊張。緊張并不是你的敵人。適度緊張實際是有利于能力發(fā)揮的'。只有過度緊張才會影響你。
4、忘掉自己。上了考場之后，第一件事情是寫上自己的名字，第二件事情是忘掉自己是誰。忘掉自己的模擬成績，忘掉自己的志愿。
5、先答會的。在考試時，要先答那些自己會的題。遇到不會的要跳過去。這樣就可以保證不輕易丟掉該得的分。同時也會使自己慢慢地出現(xiàn)順手的感覺，有利于自己的發(fā)揮。
6、不對答案。結(jié)束一門考試后，要及時把它忘在腦后，馬上開始準(zhǔn)備下一門考試。不要對答案，對答案的唯一后果就是讓自己鬧心，影響情緒。
7、超越成敗。面對重大挑戰(zhàn)，最好的對策是做最壞的打算，做最好的努力。因為你連最壞的結(jié)果都可以接納了，心理就會很放松，心情的放松更有利于能力的發(fā)揮。
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