心理小貼士：教你克服自卑心理

時間：2020-10-06 14:53:27 心理學(xué)與生活我要投稿

心理小貼士：教你克服自卑心理

　　心理小貼士：教你克服自卑心理

　　自卑是令人討厭的魔鬼，但不需要害怕它，想要拋棄它們也并不是難事。

　　擊碎自卑當(dāng)然要付諸行動，你不敢跟陌生人談話，因為你害怕自己找不到合適的話題;你要以別人的意見選購衣服，因為你害怕別人嘲笑自己的選擇;你不敢回憶過去，因為你覺得那一切讓你感到自卑，讓你抬不起頭做人。靜下心來，仔細(xì)想想，你到底自卑什么，你怕的'是什么?現(xiàn)在，讓我們馬上行動!按照下面的順序，認(rèn)真完成其中的每一項。

　　行動1：

　　現(xiàn)在，花點時間在你頭腦中搜尋最有趣的回憶，把平時最吸引你的活動記錄下來，當(dāng)你的傷心事浮上大腦的時候，立即轉(zhuǎn)移到讓你高興的事，也就是下面記錄讓你高興的事上面。

　　我最甜美的回憶：

　　我最喜歡做的事情：

　　行動2：

　　你對自己最不滿意的地方是什么?你覺的自己自卑的源頭是什么?思考五分鐘，然后記下來：從現(xiàn)在開始下定決心改變現(xiàn)狀，記�。鹤栽搭^改變!

　　每天跟自己大聲說：

　　誰都無法阻擋我走向成功!

　　行動3：

　　現(xiàn)在我要你走到大街上，對身邊的每個陌生人微笑，找到兩個陌生人進(jìn)行5分鐘以上的交談。怎么樣，這個行動對你來說是不是非常有挑戰(zhàn)性?

　　別害怕，開始你也許會覺得這令你難堪，相信經(jīng)歷幾次，你就會掌握與陌生人交談的技巧和心態(tài)。

　　行動3很有難度，如果你能成功，我敢說你已經(jīng)離自卑越來越遠(yuǎn)。我的訓(xùn)練就是這樣殘酷，但是效果很顯著。根據(jù)我的教學(xué)經(jīng)驗，我對它很有信心。你也要相信這一切，相信自卑其實是那么的不堪一擊。