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為何分手如此令人心痛？
分手總是讓人心痛，可是這到底是為什么呢?以下是小編為大家精心整理的為何分手如此令人心痛?
當(dāng)我們感覺到一段關(guān)系的破裂已成為了一個(gè)不可避免的事實(shí)?之時(shí)，我們應(yīng)當(dāng)問自己一個(gè)嚴(yán)肅的問題：“我們失去的到底是什么?”
無可否認(rèn)，生活中最痛苦的一件事情之一就是失去什么，與我們所愛的某個(gè)人失去聯(lián)系是令人心碎的。然而，有許多人將長達(dá)數(shù)月甚或數(shù)年情感與距離上的分隔稱呼為放棄。那么，為什么這些彼此間幾乎已無任何牽掛和感情的伴侶，會對失去對方感到恐慌?又或者說，為什么一個(gè)人會在知道快要結(jié)束一段令他/她不開心的關(guān)系時(shí)，悲觀失望?當(dāng)對方先于自己提出分手時(shí)，會產(chǎn)生被拋棄的感覺?
結(jié)束一段關(guān)系時(shí)，我們所體驗(yàn)到的那種壓倒性的失落感——失去——常常是我們創(chuàng)造的“幻想中的羈絆”所帶來的結(jié)果。“幻想中的羈絆”是指一方想象自己與伴侶產(chǎn)生了一種(想象中的)緊密聯(lián)系，而這又為這段關(guān)系創(chuàng)造了一種虛幻的安全感。
當(dāng)有人這樣做的時(shí)候，他就不再用行動來表達(dá)愛;而是僅僅接受形式上的東西——“我們之間是情侶/婚姻關(guān)系”——然后各自回到互相隔離的兩個(gè)世界里去生活。“幻想中的羈絆”幫助一對伴侶感到自己身邊有人陪伴而不感到孤單，但他們之間的感情通常都已經(jīng)產(chǎn)生了距離。
當(dāng)我們處于“幻想中的羈絆”時(shí)，我們的關(guān)系其實(shí)在很早以前——當(dāng)我們開始互相防備而非顯示善意、尊重和關(guān)心，當(dāng)我們逐漸對彼此變得冷淡或停止向?qū)Ψ奖硎竞酶袝r(shí)——就已開始漸漸疏遠(yuǎn)了。最終，雙方都不是在做真實(shí)的自己。所以，當(dāng)這段關(guān)系破裂時(shí)，我們真正失去的是由“幻想中的羈絆”所創(chuàng)造出來的虛幻的安全感，而非我們曾對我們的伴侶有過的感覺。
例如，我所認(rèn)識的一個(gè)女人想要離開她的丈夫。
許多年里，她的丈夫少有體貼、浪漫的表現(xiàn)，就連一些非常細(xì)小的稍微有點(diǎn)意義的行動也沒有。她對自己的決定抱有非常強(qiáng)烈的感覺，并相信它能帶來美好的未來。她甚至為再次找到愛情的可能性而感到興奮。她的丈夫苦苦哀求她不要離開，并告訴她不能夠沒有她，所以她就留了下來，嘗試改善他們的婚姻狀況。幾個(gè)月過去了，什么改變也沒有發(fā)生，不久她的丈夫就提出要離婚。這個(gè)女人悲痛欲絕。她曾經(jīng)抱有過堅(jiān)定的離開丈夫的想法，而現(xiàn)在她感到恐慌，思緒全部陷在自己會變得孤苦伶仃的痛苦之中。她害怕自己再也沒有能力照顧好自己，甚至害怕自己一離開他就無法生存下去。
她花了很長時(shí)間才從悲傷中走出來，但這個(gè)女人最終意識到是，使她傷心的不是丈夫的離去，而是這段關(guān)系所提供的虛幻的安全感。她過去常認(rèn)為，她的婚姻使她達(dá)到了社會的期望，向人們證明了她是一個(gè)值得擁有的女人。當(dāng)她計(jì)劃離開他的時(shí)候，她感到安穩(wěn)，她感到自信。然而，當(dāng)他決定離開她的時(shí)候，她被恐懼、不安全感和受傷主宰了。
當(dāng)我們在一次分手后感到傷心欲絕時(shí)，我們應(yīng)當(dāng)認(rèn)真地考察一下是什么創(chuàng)造了這些情緒，這樣做是非常重要的。是因?yàn)槭チ诉@段關(guān)系或幻想破滅了?我們真的是以有愛的方式對待彼此的嗎?我們真的是互相支持對方的嗎?我們是否都關(guān)心、尊重對方并誠實(shí)地對待彼此?我是因?yàn)槭ミ@種真實(shí)的聯(lián)系還是“幻想中的羈絆”而感到沮喪?我是否沉迷于自我批評的思想中，認(rèn)為自己再也找不到真愛，還是我有些地方做得不對?
當(dāng)我們感覺自己被拒絕了，我們常常會開始一些毀滅性的心里對話，即會攻擊我們自己也會攻擊我們的伴侶。當(dāng)我們傾聽這些毀滅性的想法時(shí)，內(nèi)心的屈辱感很可能就會超過對這次分手的真正悲傷。我們感到自己沒有能力獨(dú)自生存下去，我們感到再也不會有人愛我們了，我們內(nèi)心里的批評之聲會加深這些感覺。當(dāng)這些聲音不再惡意攻擊我們的時(shí)候，它們通常是在肆虐我們的伴侶，這只給情況帶來了更加嚴(yán)重的負(fù)面影響。我們的批評思想很少是基于實(shí)際情況的。它們是一系列惡意的壓抑自己的聲音，而這是一種負(fù)面的看待自己的方式。
當(dāng)“幻想中的羈絆”被打破時(shí)，你更可能會為虛幻的安全感的終結(jié)而非愛情的逝去感到悲傷。在影片《當(dāng)哈利遇到莎莉》中，當(dāng)莎莉哭泣著打電話叫她最好的朋友哈利來到她的公寓時(shí)，這一幕被非常完美地拍了下來。莎莉心神不寧，因?yàn)樗^去非常認(rèn)真地約會的男人要和另一人女人結(jié)婚了。然而莎莉根本就不想與她的前任重歸于好然后結(jié)婚，她只是對他傾心于另一個(gè)人女人而感到歇斯底里。
莎莉:我一直以為他不想結(jié)婚。但，事實(shí)是，他不想和我結(jié)婚。他不愛我。
哈利:如果你能讓他回心轉(zhuǎn)意，你會和他結(jié)婚嗎?
莎莉:不。但他為什么不愿和我結(jié)婚呢?我有什么不好的?
當(dāng)我們與某人分手時(shí)，如果我們愿意放下這種“幻想中的羈絆”，我們可能就會發(fā)現(xiàn)自己不會表現(xiàn)得那么傷心欲絕。
我們會為自己真正失去的東西而感到悲傷。同時(shí)我們也不會感到自己好像失去了自我。你自己就是一個(gè)完整的人，記住這點(diǎn)非常重要。沒有人能夠使你變得更完整。失去你的伴侶不會讓你失去你的身份認(rèn)同。你也許還打開了一扇更深入地認(rèn)識自己的大門。
擺脫“幻想中的羈絆”，我們可以發(fā)現(xiàn)自己是誰，以及我們真正想要的是什么。我們可以學(xué)會更愛自己和我們身邊關(guān)心我們的人。建立于愛而非幻想之上的情感關(guān)系不太可能在一夜之間就崩潰，因?yàn)樗墙⒃谡\實(shí)與真正的關(guān)心之上的。當(dāng)我們改善并提升自己，我們就增加了找到值得為之爭取的愛情的機(jī)會。
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