你的拖延根源在哪里
拖延是指在開(kāi)始或完成一項(xiàng)外顯或內(nèi)隱的活動(dòng)時(shí)實(shí)施有目的的推遲，那么你的拖延根源在哪里呢?
有一種拖延叫不想開(kāi)始
你準(zhǔn)備對(duì)于近期社會(huì)熱點(diǎn)寫點(diǎn)東西，但總覺(jué)得準(zhǔn)備的素材不夠多，你流連于網(wǎng)絡(luò)，試圖尋找更多的線索與資料，你耗費(fèi)大量的時(shí)間，但還是覺(jué)得差點(diǎn)啥，就是無(wú)法開(kāi)始動(dòng)筆寫。
你的老板給你分配了一項(xiàng)非常重要的工作，你非常擔(dān)心自己不能勝任，害怕不能完成，分析了很多的可能性，甚至夸大了這項(xiàng)工作的復(fù)雜性與困難�？偸歉嬖V自己，想把其他的瑣碎的事情完成在留出時(shí)間做這件重要的工作，等其他事情完成，就給自己一個(gè)借口，今天的工作做完已經(jīng)很辛苦了，還是留著明天做吧。就是這樣明日復(fù)明日，始終無(wú)法開(kāi)始。
你一直想有一次一個(gè)人說(shuō)走就走的旅行，在頭腦中計(jì)劃了很多次，做了很多的功課，看了無(wú)數(shù)的攻略，也會(huì)沉浸在美好的想象中。但一想到要向老板請(qǐng)假，要訂機(jī)票，要訂酒店，還有對(duì)當(dāng)?shù)匕踩膿?dān)心，對(duì)交通的焦慮，就把出去的想法壓了下去。
這樣的場(chǎng)景比比皆是。為什么拖著不開(kāi)始呢?因?yàn)槲覀兊慕箲]來(lái)自于不確定性，開(kāi)始一個(gè)任務(wù)、一項(xiàng)工作、一次旅行，后面都隱藏的不確定性，我們害怕這些不確定性，這和早年的分離焦慮有關(guān)。當(dāng)我完成了這個(gè)工作或者任務(wù)后，就和這個(gè)這些東西沒(méi)關(guān)系了�？梢泽w會(huì)一下，當(dāng)做完一個(gè)旅行計(jì)劃，完成一次非常美好、刺激的旅行，剛回到家除了累還有什么感受?好像還沉浸在那個(gè)旅行的狀態(tài)中，不愿意面對(duì)現(xiàn)實(shí)生活，比如返回單位一堆的事情等著你，一堆的家務(wù)等著你安排等等，這些結(jié)束后的焦慮，激活了早年分離的創(chuàng)傷。那么如果拖著不開(kāi)始，也就不需要建立關(guān)系，那么就不會(huì)終止。
有一種拖延是源于控制
你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)，如果有一件事情是我們自己特別感興趣的、熱愛(ài)的，我們?cè)谧龅倪^(guò)程是享受的、愉悅的，那么事情一般很快就完成了，一般不會(huì)拖延。比如你熱愛(ài)讀書，你是在享受讀書的過(guò)程，你不用給自己下任務(wù)，不知不覺(jué)的就讀完了一本書，甚至還回味無(wú)窮，閑暇時(shí)還愿意回過(guò)頭來(lái)再翻翻。
但一旦一項(xiàng)工作、一個(gè)任務(wù)不是自己主動(dòng)而為，而是領(lǐng)導(dǎo)分配下來(lái)，不得不做、不得不在限期內(nèi)完成時(shí)，你就遲遲不想去做，做起來(lái)也覺(jué)得很難，不斷給自己找借口，反正老板沒(méi)催，就先放著吧，等老板催了再說(shuō)。等老板過(guò)問(wèn)時(shí)，在敷衍一下，又可以拖個(gè)把星期。逼的急了，就說(shuō)其他部門配合不好，自己人手不夠，公司給的經(jīng)費(fèi)不夠難以開(kāi)展工作，總之理由一大筐。直到最后拖無(wú)可拖時(shí)，在拼命加個(gè)班，結(jié)果還就在老板給的最后期限前完成了，你也長(zhǎng)舒了一口氣。
你看到我描述的過(guò)程沒(méi)有，老板不斷的催促，我就是拖著不辦，我對(duì)這件事情是有絕對(duì)的控制權(quán)，老板也拿我沒(méi)辦法。我可以控制它開(kāi)始，也可以控制它結(jié)束，甚至在完成任務(wù)交差后的那種爽透感，就如體會(huì)到性高潮一般，這個(gè)全過(guò)程都玩弄于我的鼓掌之中。如果我一開(kāi)始領(lǐng)了任務(wù)，馬上老老實(shí)實(shí)就去完成了，這后面的被虐后高潮的感覺(jué)就根本不會(huì)有了。
這個(gè)員工潛意識(shí)里覺(jué)得用著拖延的方式可以控制老板，恰如童年早期，希望操控爸爸媽媽一樣。一個(gè)孩子如果在6歲以前被父母送到爺爺奶奶家，而孩子無(wú)法左右父母的決定，他就會(huì)在成年后發(fā)展出拖延的毛病來(lái)對(duì)抗權(quán)威，以彌補(bǔ)早年無(wú)法控制父母，無(wú)法掌控自己命運(yùn)的焦慮。
有一種拖延是我偏要跟你對(duì)著干
在夫妻的互動(dòng)中，經(jīng)常會(huì)發(fā)現(xiàn)這樣的一些場(chǎng)景。比如妻子做飯，要求丈夫洗碗。而丈夫口頭上答應(yīng)著，但筷子一放就癱到了沙發(fā)上擺弄起遙控器來(lái)。妻子一遍遍催促，丈夫答應(yīng)著，等會(huì)等會(huì)，就是不挪屁股。妻子還很容易被他激惹，但又不好發(fā)脾氣，因?yàn)槿思乙矝](méi)說(shuō)不做啊。
分析這樣的拖延行為背后就是潛意識(shí)里不愿意受你指揮，我偏要給你對(duì)著干。拖延的過(guò)程知道你會(huì)不高興，你會(huì)有怨氣，呵呵，正好被動(dòng)攻擊了妻子。
當(dāng)然，如果丈夫自己的心情不錯(cuò)，妻子有很溫柔的跟丈夫商量請(qǐng)求他幫忙，那么丈夫就會(huì)很樂(lè)意的去把洗碗這事給做了，當(dāng)然也就不會(huì)有拖延的行為了。他也就不會(huì)使用拖延來(lái)啟動(dòng)他的被動(dòng)攻擊的模式。因?yàn)樵诤竺娴臏贤ㄖ�，丈夫感受到的是一個(gè)女人的溫柔、撒嬌、可愛(ài)，而不是強(qiáng)迫他干一件事情，這個(gè)強(qiáng)迫，不情愿，就讓丈夫在潛意識(shí)里把妻子給他的敵意通過(guò)拖延而還給了妻子。
所以從精神分析理論層面來(lái)說(shuō)，攻擊性有能量的'多少，也有方向之分。但如果你給對(duì)方一份攻擊，比如憤怒、指責(zé)等等，對(duì)方就會(huì)產(chǎn)生一種反作用力，以他自己都無(wú)法察覺(jué)的方式攻擊你，比如上面那個(gè)丈夫，他并沒(méi)有對(duì)妻子有指責(zé)，有怨氣，但他就是不按你說(shuō)的辦，你讓他快點(diǎn)，他就是要拖著，而將你激怒，他的攻擊也就得逞了。
所以用命令的方式讓對(duì)方按照自己的意圖辦事，你或許可以仰仗你的權(quán)威，但領(lǐng)取任務(wù)的人的主觀能動(dòng)性是沒(méi)有的，他不僅不主動(dòng)，甚至還會(huì)使用拖延的反向力量去對(duì)抗對(duì)領(lǐng)導(dǎo)的不滿，而表面上還表現(xiàn)的積極主動(dòng)，忙忙碌碌，所以如何激發(fā)員工的潛在熱情，讓他主動(dòng)去為他的行為負(fù)責(zé)是考驗(yàn)領(lǐng)導(dǎo)者智慧的課題。
有一種拖延是沒(méi)有時(shí)間觀念
經(jīng)常拖延的人，你會(huì)發(fā)現(xiàn)他的時(shí)間管理的水平很差，準(zhǔn)確的說(shuō)他根本就沒(méi)有時(shí)間觀念。他在時(shí)間上是糊涂，無(wú)法分清過(guò)去、現(xiàn)在與未來(lái)。我此時(shí)此地沒(méi)有完成的時(shí)間，我認(rèn)為我處在已經(jīng)完成的時(shí)間，所以會(huì)出現(xiàn)忘記某些事情沒(méi)有完成的狀況。
比如一個(gè)員工一項(xiàng)工作，可能做了一部分，但是老是拖著個(gè)尾巴沒(méi)有最好收尾。領(lǐng)導(dǎo)過(guò)問(wèn)時(shí)，他會(huì)說(shuō)，我已經(jīng)做完了啊，不是已經(jīng)將文件發(fā)給你了嗎?他感覺(jué)自己已經(jīng)完成，而實(shí)際上卻并沒(méi)有完成，在時(shí)間上來(lái)說(shuō)，他認(rèn)為他已經(jīng)處在完成的時(shí)空里，而這只是他的一種錯(cuò)覺(jué)。
還有一種拖延是總是忘記工作任務(wù)�；蛟S手頭有很多事情需要處理，但總會(huì)把那么幾件事情有意或者無(wú)意的遺忘，在自己的頭腦中，似乎這件事情已經(jīng)完成了，當(dāng)真正用心去查找郵件時(shí)，才發(fā)現(xiàn)或許只是剛剛開(kāi)了個(gè)頭，或許根本就沒(méi)有開(kāi)始。
有一種拖延是完成障礙
有家長(zhǎng)曾經(jīng)向我請(qǐng)教了她孩子的一個(gè)問(wèn)題，就是每天的作業(yè)總是拖到最后不得不做的時(shí)候才去做，比如周末老師布置一篇作文，這個(gè)是她孩子很不擅長(zhǎng)的，小朋友會(huì)從周六開(kāi)始就準(zhǔn)備這篇作文，找出各種晥成不了的借口，比如沒(méi)有內(nèi)容可寫了，不知道怎么開(kāi)頭了，寫不出來(lái)了，等等。他還說(shuō)，我沒(méi)有素材，需要這兩天玩一下，看看玩的過(guò)程中有沒(méi)有什么可以寫的。終于熬到周日晚上11點(diǎn)，再拖無(wú)可拖時(shí)，小朋友終于完成了。
這成完成障礙，從潛意識(shí)來(lái)講是來(lái)自于俄狄浦斯沖突來(lái)自于對(duì)于成功后的懲罰的恐懼。你會(huì)覺(jué)得奇怪，我們每個(gè)人不是都渴望成功嗎?成功后怎么會(huì)有懲罰在后面等待著呢?爸爸媽媽獎(jiǎng)勵(lì)我還來(lái)不及呢。而這種認(rèn)知來(lái)自于意識(shí)層面，而潛意識(shí)卻并不是這樣運(yùn)行的。
試想想前面那人孩子的例子，他整個(gè)周末都處在要寫出一篇作文的持續(xù)壓力中，而且父母的督促也在無(wú)形中給了他非常大的壓力，直到周日的晚上11點(diǎn)完成了這個(gè)任務(wù)，孩子終于可以長(zhǎng)舒一口氣，安穩(wěn)地睡覺(jué)了，而父母也因?yàn)楹⒆拥淖鳂I(yè)完成而變得輕松起來(lái)。這個(gè)最后完成的過(guò)程，就像長(zhǎng)跑一路疲憊的奔跑，到達(dá)終點(diǎn)沖刺看到歡呼的人群興奮的程度達(dá)到了頂峰，就如人體出現(xiàn)的高潮反應(yīng)一樣，釋放出成倍的多巴胺。
但是我們的意識(shí)，或者說(shuō)是文化，或者說(shuō)是集體潛意識(shí)都不允許我們有這么高的興奮水平，用古代的成語(yǔ)“樂(lè)極生悲”來(lái)形容再形象不過(guò)了，因?yàn)槟氵^(guò)于快樂(lè)可能后面會(huì)有一些無(wú)法預(yù)見(jiàn)的糟糕的事情等著你，那么，你的這種興奮會(huì)在潛意識(shí)中被抑制，在行為層面也就不想完成或者不想做得那么好了。
拖延確實(shí)是一種毛病，但或許跟我們?nèi)粘Ｋ岬降?ldquo;懶”不是一回事，你看了這些解釋是否心安了許多呢?原來(lái)拖延跟你的人格有關(guān)，光靠行為矯正或許收效甚微哦。
【你的拖延根源在哪里】相關(guān)文章：
測(cè)試一下你的自卑根源在哪里06-24
職業(yè)測(cè)評(píng)：你的工作拖延癥嚴(yán)重嗎08-26
淺析信義義務(wù)在我國(guó)的缺失及其根源探析10-08
測(cè)試你的自信來(lái)自哪里08-26
測(cè)試：你的軟肋到底在哪里07-23