心理咨詢(xún)的七個(gè)要點(diǎn)
心理咨詢(xún)（counseling）是指運(yùn)用心理學(xué)的方法，對(duì)心理適應(yīng)方面出現(xiàn)問(wèn)題并企求解決問(wèn)題的求詢(xún)者提供心理援助的過(guò)程。下面是小編精心整理的心理咨詢(xún)的七個(gè)要點(diǎn)，歡迎大家借鑒與參考，希望對(duì)大家有所幫助。
咨詢(xún)是什么? 常常有人問(wèn)。
我沒(méi)有標(biāo)準(zhǔn)答案，但我試著用我的方式回答。將其英文Counsel拆成七個(gè)字母，可簡(jiǎn)明地記住幾個(gè)重要的特點(diǎn)。
C- cooperate 合作
咨詢(xún)不是讓專(zhuān)家來(lái)解救另外一個(gè)人，咨詢(xún)員沒(méi)有讀心術(shù)也沒(méi)有魔藥，唯有當(dāng)事人跟咨詢(xún)員一同努力，改變才會(huì)發(fā)生。這點(diǎn)對(duì)咨詢(xún)員和接受咨詢(xún)服務(wù)的人來(lái)說(shuō)，都是非常重要的原則。
O- on process 歷程
改變是一個(gè)歷程，戲劇性的改變不是不可能發(fā)生，但必然是前面歷程的累積造成的。咨詢(xún)員應(yīng)該敏銳覺(jué)察歷程的變化，同時(shí)具有良好的方向感，避免在歷程中迷失。歷程可指大的改變階段，也可指人在敘說(shuō)一段話(huà)時(shí)內(nèi)心的轉(zhuǎn)折變化。
U- unconditional care 無(wú)條件關(guān)懷
咨詢(xún)員不是只有在當(dāng)事人順從聽(tīng)話(huà)的時(shí)候才關(guān)心對(duì)方，也不是在當(dāng)事人行為符合咨詢(xún)員價(jià)值觀的時(shí)候才關(guān)心，而是出於人對(duì)人之間的關(guān)心。但無(wú)條件關(guān)懷不是「無(wú)止盡退后」，關(guān)懷當(dāng)事人與無(wú)限滿(mǎn)足當(dāng)事人需要是不一樣的.。
N- naked 坦誠(chéng)相見(jiàn)
用脫光來(lái)形容咨詢(xún)關(guān)係或許過(guò)於夸張，我也不認(rèn)為咨詢(xún)裡咨詢(xún)員和當(dāng)事人必須毫不保留地談自己。我想強(qiáng)調(diào)的是「去除角色化的扮演」。尋求咨詢(xún)的人平�？赡苁巧矸蓊H高的總經(jīng)理，或是為人師表的教師，但咨詢(xún)裡你要作的是「自己」。若拋不開(kāi)角色，那麼咨詢(xún)可能不會(huì)有太大幫助。有時(shí)候，角色就是一個(gè)人壓力的來(lái)源。同樣咨詢(xún)員也要提醒自己不要戴著專(zhuān)業(yè)的「心理師」面具，進(jìn)了咨詢(xún)室變身成假面超人，不敢表現(xiàn)自己的情感，或隨意地指導(dǎo)當(dāng)事人該怎麼作。
S- self construct 自我建構(gòu)
如果想從咨詢(xún)員得到一個(gè)解決困擾的妙方，那就是誤解了咨詢(xún)的意義。人生不像高考，沒(méi)有標(biāo)準(zhǔn)答案。咨詢(xún)員也不是神仙，能看透你的前世今生，八字命理，然后給你一個(gè)必勝的指示。咨詢(xún)目的在於幫助你了解自己，看清自己，活出自己想要的改變。這可以說(shuō)是一個(gè)重新建構(gòu)，變成「新造的人」的過(guò)程。當(dāng)然也是咨詢(xún)員跟你一起重新建構(gòu)生命意義的過(guò)程。過(guò)程中，咨詢(xún)員也重新建構(gòu)了自己。
E- empathy 同理心
同理心在咨詢(xún)的教科書(shū)裡幾乎是一提再提地必提。這算是咨詢(xún)員最基本也最常用的「東西」，其重要性與威力可媲美十八班兵器之首的刀、槍。同理心幫助咨詢(xún)員進(jìn)入另一個(gè)人的世界，沒(méi)有同理心的咨詢(xún)員就像沒(méi)有船的水手。同理心雖不是天眼通也不是讀心術(shù)，但豐富的同理心不但可以讓當(dāng)事人覺(jué)得被了解、被支持，還可以帶領(lǐng)當(dāng)事人探索以前所沒(méi)有發(fā)現(xiàn)的自己。同理心可以說(shuō)是像星際大戰(zhàn)裡的「原力」那樣奧妙，絕非只是單純的技巧而已。
L-love 愛(ài)
這是一個(gè)看似虛幻又容易了解的字，所以反而常常被忽略。咨詢(xún)員若沒(méi)有對(duì)自己的愛(ài)，他就沒(méi)有力量。咨詢(xún)員若沒(méi)有對(duì)人的愛(ài)，他的咨詢(xún)就沒(méi)有力量。沒(méi)有愛(ài)的咨詢(xún)員就算學(xué)識(shí)豐厚，技術(shù)純熟，也只是一部機(jī)器而已。我相信，單靠機(jī)器是無(wú)法療癒人心的。當(dāng)事人的困擾，經(jīng)常來(lái)自於無(wú)法愛(ài)生命，無(wú)法愛(ài)自己，無(wú)法愛(ài)別人，無(wú)法得到愛(ài)，無(wú)法感到被愛(ài)。諮商的中心就是人，而人的中心就是愛(ài)，這是我所相信的。
心理咨詢(xún)的意義與價(jià)值
心理咨詢(xún)的意義其實(shí)就是生命的意義。有了心理問(wèn)題的人會(huì)感覺(jué)到非常難受，這種難受不像身體難受會(huì)直接在肉體上反應(yīng)出來(lái)，這種心理的疼痛程度一點(diǎn)也不比身體痛感弱，甚至還要更強(qiáng)一些，如果不及時(shí)的對(duì)心理問(wèn)題進(jìn)行針對(duì)性的解決，那么對(duì)于人的身體健康也會(huì)有直接的威脅，甚至是會(huì)威脅到人的生命安全。從身體健康和生命安全的角度來(lái)看，心理咨詢(xún)的意義是重大的，畢竟沒(méi)有什么事情能夠比人的身體健康和生命安全更重要。
心理咨詢(xún)的意義就是挽救更多的生命，讓處于心理危機(jī)的人得到緩解，讓心理恢復(fù)正常的狀態(tài)。世界上沒(méi)有任何的金錢(qián)或者是物質(zhì)是能夠給人的身體健康，生命安全相比的，物質(zhì)上的價(jià)值跟生命的價(jià)值是沒(méi)有辦法相提并論的，這也是心理咨詢(xún)的最大價(jià)值。
在生活中我們每個(gè)人都是或多或少的存在一些心理問(wèn)題，只不過(guò)大部分人的心里問(wèn)題比較輕，有時(shí)候幾乎不用經(jīng)過(guò)任何咨詢(xún)，自己也能夠痊愈。但有些人的心理問(wèn)題比較重，那么就需要進(jìn)行心理咨詢(xún)才行。問(wèn)題比較重的情況就是自己不能解決問(wèn)題，需要依靠外人來(lái)幫助才行。
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