衛(wèi)生職業(yè)院校學(xué)生體育教學(xué)研究
體育課程對(duì)學(xué)習(xí)壓力的緩解最直接的表現(xiàn)在于它可以舒緩學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力。面對(duì)學(xué)習(xí)壓力，不同學(xué)生有不同的調(diào)整方式。
【基金項(xiàng)目】
2014-2015年度江蘇省衛(wèi)生職業(yè)院校文化建設(shè)課題：衛(wèi)生高職院校學(xué)生學(xué)習(xí)壓力與競(jìng)爭(zhēng)心理對(duì)學(xué)生綜合幸福感影響的實(shí)踐研究(JCH201533).【摘要】衛(wèi)生職業(yè)院校的學(xué)生面對(duì)著比其他職業(yè)院校學(xué)生更大的學(xué)習(xí)壓力，這將影響她們的幸福感。運(yùn)用體育課程的教學(xué)有效緩解學(xué)生的壓力，讓學(xué)生以更加飽滿的熱情投入到學(xué)習(xí)中去，這將是一個(gè)高職院校體育教學(xué)的重要目標(biāo)之一。本文嘗試通過(guò)統(tǒng)計(jì)分析尋找衛(wèi)生類職業(yè)院校學(xué)生學(xué)習(xí)壓力的特點(diǎn)，并總結(jié)行之有效的體育教學(xué)方式方法，疏解學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力。
【關(guān)鍵詞】
體育教學(xué);學(xué)習(xí)壓力;衛(wèi)生類職業(yè)院校
心理學(xué)上借用物理中“壓力”的概念來(lái)表達(dá)一種緊張和阻抗?fàn)顟B(tài)。西南大學(xué)黃希庭教授將心理學(xué)上的壓力定義為三種含義：一是指現(xiàn)實(shí)存在的威脅性刺激，即壓力源。二是指人對(duì)壓力世界的反應(yīng)，即壓力反應(yīng)。三是指由威脅性刺激帶來(lái)的一種被壓迫的主觀感受，即壓力感。關(guān)于學(xué)習(xí)壓力《心理學(xué)大辭典》中的釋義是：學(xué)習(xí)壓力是指由學(xué)習(xí)引起的心理負(fù)擔(dān)和緊張。由于衛(wèi)生類職業(yè)院校一般課業(yè)負(fù)擔(dān)都較其他職業(yè)院校重，長(zhǎng)期暴露在學(xué)習(xí)壓力下的學(xué)生容易產(chǎn)生倦怠從而產(chǎn)生生命活力不足的情況。那么衛(wèi)生類職業(yè)院校的學(xué)生是否承擔(dān)更大的學(xué)習(xí)壓力呢?為了確認(rèn)這個(gè)問(wèn)題，本研究采用問(wèn)卷調(diào)查的方法，對(duì)常州衛(wèi)生高等職業(yè)技術(shù)學(xué)校等4所衛(wèi)生職業(yè)院校的學(xué)生進(jìn)行的調(diào)研。同時(shí)為了加以對(duì)比，還加入了其他非衛(wèi)生類職業(yè)院校，總樣本量達(dá)到了3450份，有效樣本2998份。調(diào)查采用江光榮等人編制的《班級(jí)環(huán)境問(wèn)卷》中的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)分量表對(duì)前述樣本進(jìn)行了施測(cè)，想知道在學(xué)習(xí)壓力因素上，衛(wèi)生類職業(yè)院校學(xué)生是否與其他類學(xué)校學(xué)生存在顯著差異。研究發(fā)現(xiàn)，衛(wèi)生類職業(yè)院校學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力在0.01水平上顯著高于非衛(wèi)生類職業(yè)院校學(xué)生，也就是說(shuō)衛(wèi)生類職業(yè)院校學(xué)生學(xué)習(xí)壓力與非衛(wèi)生類職業(yè)院校相比在統(tǒng)計(jì)學(xué)上存在顯著差異。那么如何才能通過(guò)干預(yù)緩解學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力呢?體育課程是其中的有效途徑之一。體育課程是學(xué)生以身體練習(xí)為主要手段，通過(guò)合理的教學(xué)設(shè)置和科學(xué)的鍛煉過(guò)程，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康和提高體育素養(yǎng)為主要目標(biāo)的公共必修課程。
一、合理有效的體育課程可以起到緩解學(xué)生學(xué)習(xí)壓力的作用。
1.增強(qiáng)身體素質(zhì)。良好的身體素質(zhì)是學(xué)習(xí)的前提條件，學(xué)生只有在健康的狀態(tài)下才能更好地吸取知識(shí)，取得更好的成績(jī)。因此，恰當(dāng)高效的體育教學(xué)可以讓學(xué)生以更加充沛的精力投入到學(xué)習(xí)中，同時(shí)掌握科學(xué)的體育鍛煉知識(shí)和技巧，加強(qiáng)自我保健，從而最終能夠養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。這對(duì)于學(xué)生應(yīng)對(duì)高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)將起到良好的促進(jìn)作用。
2.培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)。“狹路相逢勇者勝”，在學(xué)習(xí)的道路上也是這樣。最終的成功往往不屬于最聰明的學(xué)生，而屬于最能堅(jiān)持的學(xué)生。加強(qiáng)體育鍛煉將會(huì)有助于培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)持不懈的意志品質(zhì)，同時(shí)還可以增強(qiáng)他們的耐挫力，促使其以更加陽(yáng)光自信的心態(tài)面對(duì)學(xué)習(xí)中的壓力與挫折。
3.緩解壓力。體育課程對(duì)學(xué)習(xí)壓力的緩解最直接的表現(xiàn)在于它可以舒緩學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力。面對(duì)學(xué)習(xí)壓力，不同學(xué)生有不同的調(diào)整方式。有的學(xué)生用暴飲暴食、甚至沉溺于游戲等不健康的方式來(lái)舒緩壓力，不但無(wú)益于解決學(xué)習(xí)壓力的問(wèn)題，反而傷害了自己的身心。相比來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)是一種很好的緩解壓力的方式。在不開心的時(shí)候，投入到體育運(yùn)動(dòng)中去，奔跑、流汗，暫時(shí)把不開心都拋到腦后。運(yùn)動(dòng)結(jié)束后沖個(gè)熱水澡，一覺(jué)醒來(lái)就把負(fù)面情緒徹底放下了，這是很多職業(yè)院校男生緩解壓力的方式。
二、為了實(shí)現(xiàn)上述目標(biāo)，我們需要在體育課程中注重以下幾點(diǎn)：
1.硬件設(shè)備跟上。體育課程需要各種器材，如果缺乏相關(guān)器材，往往體育課變成自由活動(dòng)的放羊，因此購(gòu)置能夠滿足學(xué)生課堂需求的體育設(shè)備是有效的體育教學(xué)的前提。
2.設(shè)置學(xué)生感興趣的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。職業(yè)院校的學(xué)生年齡較小，接受新事物的能力很強(qiáng)，但也很容易對(duì)熟悉的事物感到厭煩。抓住學(xué)生的這個(gè)特點(diǎn)，不斷開發(fā)新的，適合年輕學(xué)生的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，提升學(xué)生對(duì)體育課程的興趣，這將是有效開展體育教學(xué)，緩解學(xué)生學(xué)習(xí)壓力的有效舉措之一。
3.要使學(xué)生真正在體育學(xué)習(xí)過(guò)程中獲益，還需要我們?cè)俳虒W(xué)方法上不斷創(chuàng)新。精講多練，把課堂的主動(dòng)權(quán)交給學(xué)生，讓學(xué)生真正在體育學(xué)習(xí)中體驗(yàn)到快樂(lè)與放松。總起來(lái)說(shuō)，合理的體育教學(xué)課程可以緩解學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力。但必須做好教學(xué)設(shè)計(jì)，選擇符合學(xué)生興趣的項(xiàng)目，結(jié)合學(xué)生體能的實(shí)際情況，讓大多數(shù)學(xué)生都能有效參與到體育課程中來(lái)，從中放松身心，緩解壓力，從而可以有效提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效率。
參考文獻(xiàn)：
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