播音主持練聲方法

　　播音主持專業(yè)中的普通話發(fā)聲訓(xùn)練，是指運(yùn)用系統(tǒng)的方法和材料，對具有一定先天條件的人，開發(fā)發(fā)聲器官潛在能力以適應(yīng)特定技術(shù)要求的聲音訓(xùn)練過程。那么，播音主持練聲方法有哪些？

　　練聲準(zhǔn)備

　　晨功準(zhǔn)備

　　1、氣泡音：閉口和張口。

　　2、提顴�。�10次，手輔和自行交替進(jìn)行。

　　3、打開牙關(guān)：10次。

　　4、半打哈欠：5次。

　　5、松下巴：前后左右，10秒。

　　唇部操

　　1、噴唇：雙唇緊閉，再發(fā)“P”音。（30次）

　　2、咧唇：雙唇緊閉，噘起，再向兩邊伸展。（30次）

　　3、合口左右撅唇：10次。（左、右為一次）

　　4、轉(zhuǎn)唇：左右轉(zhuǎn)唇，10次。（順逆時(shí)針）

　　5、雙唇打響：30次。

　　舌部操

　　1、頂腮：30次。

　　2、轉(zhuǎn)舌：8×8拍，1分鐘。

　　3、刮舌：20次。

　　4、伸卷舌：20次。

　　5、立舌：10次。

　　6、彈舌：30秒。

　　呼吸訓(xùn)練

　　1、慢吸快呼：2次。

　　2、慢吸慢呼：2次。

　　3、快吸慢呼：4次。

　　4、輕度哼鳴：20秒。

　　5、“咝”音： 2次，1分鐘。

　　6、“咿”音： 2次，1分鐘。

　　7、“啊”音： 2次，1分鐘。

　　8、數(shù)“數(shù)兒”：一口氣由1數(shù)到30，3次。

　　9、數(shù)“棗”：出東門，過大橋，大橋底下一樹棗，拿著竿子去打棗，青的多，紅的少：一個棗、兩個棗、三個棗、四個棗、五個棗……十個棗、九個棗、八個棗（一口氣看能數(shù)多少）

　　自由練習(xí)

　　1、“嘿”、“哈”共30秒。笑聲連發(fā)“哈哈哈哈”和“嘿嘿嘿嘿”。

　　2、“啊”螺旋式的上升和下降，從氣泡音開始。

　　繞口令練習(xí)

　　1、藍(lán)衣布履劉蘭柳，布履藍(lán)衣柳半劉，蘭柳拉犁來犁地，半劉播種來拉耬。

　　2、字紙里裹著細(xì)銀絲，細(xì)銀絲上趴著四千四百四十四個似死似不死的小死虱子皮。

　　3、想當(dāng)初，杜康老祖造美酒，劉伶醉酒整三年。屈原飲酒，慨嘆世人皆醉我獨(dú)醒，濟(jì)公長老酒肉穿腸過，佛祖心中留；八仙醉酒蓬萊，大鬧東海龍宮，曹操青梅煮酒，論遍天下豪杰；關(guān)云長溫酒斬華雄，蘇東坡把酒問青天；魯智深醉打山門，倒拔垂楊柳，武二郎拳打猛虎，大鬧快活林；唐朝大詩人李白最愛飲酒，玄宗皇帝召進(jìn)宮中封為太白學(xué)士。有渤海國進(jìn)來蠻書蠻表，要與大唐兵戎相見，滿朝文武無人能識，玄宗皇帝大驚失色。多虧李白酒醉上殿，叫高力士脫靴，楊貴妃研墨，這才醉草嚇蠻書，保定大唐錦繡江山。杜甫有《飲中八仙歌》贊之曰：“李白斗酒詩百篇，長安市上酒家眠。天子呼來不上船，自稱臣是酒中仙。”

　　稿件朗誦

　　下雨了，我將手伸出窗外，觸摸那雨的心跳、一陣沁人心脾的清涼頓時(shí)把腦子里的一切意念都凈化了、

　　雨人從天空中那無形的滑梯滑下，掉在地上，頓時(shí)濺起一朵朵晶瑩剔透的水花，他們多快樂呀！

　　我快活地望著這一切，好像我也加入了他們的隊(duì)伍，我們在一起歡跳，一起在地上綻放朵朵水花、

　　遠(yuǎn)處傳來一陣淡淡的香氣，令我返樸歸真，深深刻入心靈深處，難以抹卻、

　　雨，驀地停了，我驚住了——雨人不見了，水花不見了，歌聲與笑聲不見了，什么都不見了，我回到了真實(shí)的世界，我還是我，一個有骨有肉的小孩，不再是剛才那個晶瑩的雨人了、剛才的一切，仿佛是一場美妙的夢，意猶未盡、哦，雨還會下，雨人也再會在從空中落下！

　　拓展：最科學(xué)播音練聲方法

　　1、氣息

　　其實(shí)，對氣息的認(rèn)識對于學(xué)習(xí)播音主持專業(yè)的學(xué)生來說這里的東西是不能夠使其學(xué)到真正控制呼吸的方法，僅提供參考與對照的依據(jù)，換句話說，我們只有在自己找到自己認(rèn)為的胸腹聯(lián)合式呼吸法的感覺之后將這種感覺與書上的正確理論進(jìn)行對比，檢驗(yàn)自己的感覺，調(diào)整自己的狀態(tài)。

　　我們主要來說說實(shí)用的能體會到正確呼吸方法的辦法，我們只有在體會到正確方法知道才能在這個基礎(chǔ)上不斷地練習(xí)，將這共感覺固定住。

　　方法一：這個練習(xí)要兩人進(jìn)行，兩人同相，練習(xí)人在前輔助人在后，后者將雙手放到前者后腰處，稍微用力，用雙掌按壓其后腰部。這時(shí)，練習(xí)人用腰部力量緩慢的將按壓在腰部的雙手推開，注意，一定要將注意力集中在用力部位并且記住這個位置肌肉運(yùn)動的感覺，同時(shí)動作一定要慢，反復(fù)進(jìn)行練習(xí)。在單人作次練習(xí)時(shí)，雙手在背部交叉即左手摸后腰右部，右手摸后腰左部，同時(shí)肩部放松。

　　方法二：這種方法是在一的基礎(chǔ)上進(jìn)行練習(xí)的，在保持住后腰撐開的感覺后作此練習(xí)。

　　1、保持興奮的精神狀態(tài)

　　2、面部保持微笑

　　3、在緩慢的僅用鼻子吸氣的同時(shí)打開眉心與撐開后腰

　　4、重復(fù)上一步，但是將用鼻子進(jìn)氣改為口鼻同時(shí)進(jìn)氣，

　　注意：及其過程一定要慢，感受氣息從眉心、鼻子、口三點(diǎn)流入撐開的后腰。

　　以上方法可以比較容易的幫助我們找到吸氣的感覺，但是我們要知道，這僅僅是第一步，我們所說的胸腹聯(lián)合式呼吸法更重要的部分式呼氣，我們可以這樣認(rèn)為，呼吸橫隔膜的一升一降的過程中來完成的。

　　吸氣時(shí)，隨著氣息從口鼻同時(shí)進(jìn)入到胸腔、腹腔，從上至下的流入，迫使橫隔膜下降，使我們能夠吸入更多的空氣。

　　呼氣時(shí)，狀態(tài)正好與吸氣時(shí)是相反的，橫隔膜上抬，使氣息被壓出口。

　　以上基本上就是胸腹式聯(lián)合呼吸法的基本過程了。但是我們更加要注意的是，我們學(xué)習(xí)氣息的關(guān)鍵是要使氣息和字音相結(jié)合，所以我們還要進(jìn)行“字音—?dú)庀ⅰ苯Y(jié)合訓(xùn)練，這一步顯得尤為重要，因?yàn)槲覀冊诮虒W(xué)中發(fā)現(xiàn)，有很多學(xué)生能夠做到“呼—吸”的要求，但是在進(jìn)行表達(dá)的時(shí)候已讓沒有氣息的支撐與依托，下面我們就來說說“字音—?dú)庀ⅰ钡慕Y(jié)合。

　　2、“字音—?dú)庀ⅰ钡慕Y(jié)合

　　我們在進(jìn)行氣吸訓(xùn)練的時(shí)候，有這樣一項(xiàng)訓(xùn)練“hei—ha—hou—he”連發(fā)，來訓(xùn)練我們的橫隔膜彈動，我們也可以用這個練習(xí)的變形來練氣息與字音結(jié)合，具體如下：

　　我們用“ei”這個音，來體會，小腹運(yùn)動與字音結(jié)合，剛開始的時(shí)候，我們是有意識的在發(fā)“ei”音的時(shí)候，將小腹向內(nèi)微收，這是第一階段。我們用這個音有所體會了之后，就會找到小腹微收與字音相結(jié)合的感受，我們需要注意的是在開始練習(xí)階段，一定會有小腹與字音不同步的問題，這時(shí)候，就要有意識的去控制小腹，過了這一階段后，我們就要逐漸的將意識從小腹上移開，達(dá)到“全自動”，這個過程只有經(jīng)過反復(fù)練習(xí)才能達(dá)到，因?yàn)檫@是改變原來多年形成生活狀態(tài)，也正是如此，我們的更要重視這一過程。

　　在改變“ei”向單音節(jié)詞練習(xí)時(shí)，我們要注意，一口氣，一個字，收一下（小腹）。再下一步就是，把單字變?yōu)樵~，也是一樣，一口氣，一個詞，收一下（小腹）。最后逐漸過渡到短句。

　　另外一種“字音—?dú)庀ⅰ苯Y(jié)合的訓(xùn)練就是“hei”音連發(fā)，剛開始的時(shí)候一口氣發(fā)3個“hei”就行，關(guān)鍵是找到“同步”的感覺，隨著練習(xí)熟練程度提高，能力的提高，一口氣我們就能發(fā)出7、8個連續(xù)的扎實(shí)的、有力的、同步的“hei”音，但是在發(fā)音的時(shí)候我們要注意：呼出的氣流盡量控制，使其打在上門齒的齒背，彈發(fā)要輕巧，要跳躍，不要用喉。

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