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葛根粉沖泡方法
葛根粉是一種很營養(yǎng)的東西，很多人有和葛根粉的習(xí)慣，喝了葛根粉以后人們的肌膚可以有很明顯的改善效果，而且對整個(gè)身體都有很好的調(diào)理作用，但是葛根粉如果沖不好的話就會結(jié)塊，完全無法服用，接下來我們就為大家詳細(xì)的介紹一下葛根粉的沖法，讓大家不再被這個(gè)問題困擾。
葛根粉沖泡有一定技巧，我身邊很多朋友第一次泡的時(shí)候多成塊狀根本沒熟，下面我把我沖泡玫瑰葛根粉的經(jīng)驗(yàn)分享給大家。葛根粉，也稱葛粉，分為葛根淀粉和葛根全粉。葛根內(nèi)含豐富的黃酮類化合物，如葛根素、大豆黃酮苷等，還有蛋白質(zhì)、碳水化合物、多種維生素和礦物質(zhì)，尤其是鈣、鉀、硒的含量較高，常用作滋補(bǔ)品。對中老年人和婦女的滋補(bǔ)作用最佳。
葛根粉怎么吃
1，沸水沖泡，最簡單省事的辦法。用勺子邊攪拌邊沖沸水，為了防止結(jié)塊，在沸水沖泡前可以先用涼水劃開葛根粉或山藥粉，后再沖沸水。可以邊沖沸水邊加白砂糖。想要稀點(diǎn)當(dāng)茶喝的，就少放粉多加水;想要吃粘乎乎晶瑩剔透的羹的，就多放粉少加水，邊調(diào)邊沖水直到自己想要的效果，個(gè)人比較喜歡吃羹。
2，用鍋煮葛根粉可以煮甜的也可以煮咸的。方法略同。先用涼水劃開葛根粉直至沒有粉顆粒，鍋燒開水，火調(diào)小，再注入劃好的葛根粉。如果吃甜，就邊攪邊加砂糖;如果吃咸，就切幾片新鮮豬肉片再放點(diǎn)鹽攪拌，調(diào)出來的羹很鮮美。記住，豬肉片只要薄不要厚，否則不易熟，但千萬不能少了豬肉片哦，否則就難保證鮮美的羹味道了。
3，熬粥。熬粥時(shí)可以加入適量葛根粉調(diào)味。但友情提醒各位朋友，腸胃比較陰寒的朋友們最好不要這樣吃，不但不補(bǔ)反倒會壞事哦!
4，炒菜。炒菜時(shí)可以加入適量葛根粉勾芡，使作出來的菜肴色澤及味道更勝一籌!使用方法如同用生粉、薯粉勾芡一樣，但比用生粉薯粉更加又營養(yǎng)。
葛根粉的禁忌
1、服用期間忌食用刺激性食物，如：酒、可樂，咖啡、濃茶、辣椒、生姜、大蒜、韭菜、狗肉、羊肉、香菜、芹菜等辛辣溫?zé)岬氖称罚〞绊懛眯Ч?/p>
2、經(jīng)期可以不必停服。多補(bǔ)充豆制品和奶制品，青椒、蕃茄、紅蘿卜、豬尾巴，豬蹄，馬鈴薯，紅棗以及花生等堅(jiān)果類，有空多做擴(kuò)胸運(yùn)動，配合適量的胸部按摩，堅(jiān)持服用一定會達(dá)到你滿意的效果。
方法：
取一勺玫瑰葛根粉（約18g）如有獨(dú)立包裝取一袋即可，放入杯中。
取等量冷水不停攪拌，讓粉粉充分溶解，待杯內(nèi)所有粉末溶解呈現(xiàn)粉紅色。同時(shí)可加入糖或蜂蜜讓粉粉口感更佳。
在調(diào)好的杯中加入開水，一定要邊攪拌邊加水，開水一定要95度以上，不讓沖不開，如果喜歡稠點(diǎn)可以少放點(diǎn)水，稀點(diǎn)可以多放點(diǎn)水。待液體粉潤透亮后一杯香濃的八斗麥葛根粉就濃好了。
上面的這些內(nèi)容就是關(guān)于葛根粉的沖泡方式，只要大家掌握到技巧就可以快速的沖好了，葛根粉的好處很多，營養(yǎng)很豐富，大家平時(shí)可以把它當(dāng)做一個(gè)飲品來喝，在葛根粉中還可以加入一些糖，這樣喝起來味道會更好，營養(yǎng)也不會流失。
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