孕婦奶粉沖泡方法
孕婦奶粉沖泡方法
在沖奶之前一定是先放水再放奶粉，水一定要是溫開(kāi)水，水溫在40-45度最好，不要過(guò)熱，這樣會(huì)分解奶粉的營(yíng)養(yǎng)。在加入奶粉的同時(shí)最好一邊放奶粉一邊輕輕搖勻，這樣可以使奶粉稀釋均勻。
雖然每個(gè)人的飲食習(xí)慣不同，膳食結(jié)構(gòu)也不同，對(duì)于營(yíng)養(yǎng)素的攝入量也不完全相同，但孕婦奶粉中所含的各種維生素和礦物質(zhì)，基本可以滿足孕媽媽的營(yíng)養(yǎng)需求。一般來(lái)說(shuō)，孕婦奶粉的產(chǎn)品說(shuō)明上都會(huì)建議孕媽咪每天喝1～2杯。孕媽媽不要擅自增加飲用量，否則容易造成某些營(yíng)養(yǎng)原色攝入量超標(biāo)，反而對(duì)健康有害。如果想通過(guò)喝孕婦奶粉多補(bǔ)充些水分，不妨每次將奶粉少放一些，多加些水，沖得淡一些、稀一點(diǎn)，這樣每天就可以多喝幾杯了。
需要注意的是，嚴(yán)格按照孕婦奶粉的說(shuō)明飲用，基本上可以滿足孕媽媽對(duì)大多數(shù)營(yíng)養(yǎng)元素的需求，如果再同時(shí)服用多種維生素，會(huì)造成一些營(yíng)養(yǎng)成分?jǐn)z入過(guò)量。而某些營(yíng)養(yǎng)元素如果長(zhǎng)期攝入過(guò)量，會(huì)對(duì)胎兒和孕媽咪的健康產(chǎn)生不良的影響。例如，如果維生素A過(guò)量，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致胎兒畸形。
此外，患有妊娠期糖尿病的孕媽媽最好在選擇孕婦奶粉之前征求一下醫(yī)生的意見(jiàn)。體重超標(biāo)、體重增長(zhǎng)過(guò)快的孕婦在選擇孕婦奶粉之前也應(yīng)慎重考慮，因?yàn)樵袐D奶粉與鮮奶相比，脂肪含量及熱量都相對(duì)較高。
孕婦奶粉的保存
1. 奶粉開(kāi)封后不宜存放于冰箱中。
有許多孕媽媽認(rèn)為，奶粉開(kāi)封后放入冰箱中冷藏可以長(zhǎng)期保存，這種做法是不正確的。因?yàn)楸涫敲荛]低溫潮濕的小環(huán)境，有內(nèi)外的溫差和濕度差別，而奶粉是極容易吸潮的。在冰箱中長(zhǎng)期保存時(shí)，極容易受潮、結(jié)塊、變質(zhì)，從而影響飲用效果。為此建議在開(kāi)封后一定密封好，放置在室內(nèi)通風(fēng)、干燥、陽(yáng)光照射不到的地方保存。
2. 罐裝奶粉，每次開(kāi)罐后務(wù)必蓋緊塑料蓋。
如果買袋裝的奶粉，每次使用后要扎緊袋口。還有一個(gè)小竅門，可以找個(gè)鐵罐把產(chǎn)品連同包裝袋一起裝起來(lái)，但千萬(wàn)注意不要把奶粉直接倒在桶里，因?yàn)榇b是充氮包裝，全部倒出的話奶粉容易被氧化。另外注意，奶粉罐使用前用清潔、干燥的棉巾擦拭，勿用水洗，否則容易生銹。
3. 奶粉在規(guī)定的使用日期內(nèi)也可能結(jié)塊。
正常奶粉應(yīng)該松散柔軟。開(kāi)封后的奶粉可能由于空氣中的水分進(jìn)入，或者在奶粉使用過(guò)程中，不可避免帶入少量的水滴等原因，使奶粉受潮吸濕，容易發(fā)生結(jié)塊。結(jié)塊的奶粉不一定變質(zhì)，如果結(jié)塊一捏就碎，說(shuō)明這種奶粉質(zhì)量變化不大。如果結(jié)塊較大、堅(jiān)硬，說(shuō)明奶粉質(zhì)量已壞，就不要再食用了。
孕婦奶粉的選擇的方法
一 了解孕婦奶粉的'特點(diǎn)和區(qū)別
不同的品牌的孕婦奶粉，含有的營(yíng)養(yǎng)成分的多少存在差異，而不同類型的孕婦奶粉又可能含有不同的營(yíng)養(yǎng)元素，因此在選購(gòu)孕婦奶粉的時(shí)候，首先應(yīng)該看奶粉中是否含有孕期要補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)元素如蛋白質(zhì)、維生素，與鐵、鋅、鉀等微量元素，在選擇孕婦奶粉的同時(shí)還必須注意營(yíng)養(yǎng)的均衡。注意營(yíng)養(yǎng)的搭配。
二飲用奶粉的方法
對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，身體比較脆弱，因此飲用奶粉也是有一定講究的。如患有血糖高的孕婦，就應(yīng)該遵循醫(yī)師的意見(jiàn)合理安排飲用奶粉的時(shí)間、種類以及用量，將孕婦奶粉中的蔗糖攝取量也計(jì)算在日常飲食計(jì)劃內(nèi)。醫(yī)師一般都會(huì)先為其做糖尿測(cè)試。如果測(cè)試合格，才會(huì)讓其正常的飲用奶粉，如遇異常，應(yīng)該適當(dāng)?shù)乜刂圃袐D對(duì)糖類的攝取量。
孕婦奶粉哪個(gè)牌子好
NO.1 惠氏愛(ài)兒樂(lè)孕產(chǎn)婦配方奶粉
產(chǎn)地：美國(guó)
惠氏愛(ài)兒樂(lè)媽媽奶粉營(yíng)養(yǎng)值比較均衡，并且唯一添加了天然胡蘿卜素，可以增強(qiáng)媽媽的免疫能力。
NO.2 美贊臣安嬰媽媽孕婦奶粉
產(chǎn)地：美國(guó)
美贊臣安嬰媽媽奶粉的熱量和脂肪含量都比較低，比較適宜偏胖的媽媽們。而這款奶粉的DHA含量和膽堿含量與其它奶粉相比相對(duì)要高，DHA和膽堿有助于胎兒的腦部發(fā)育，為寶寶日后的成長(zhǎng)打好基礎(chǔ)。
NO.3 明治珍愛(ài)媽媽營(yíng)養(yǎng)配方奶粉
產(chǎn)地：新加坡
明治珍愛(ài)媽媽營(yíng)養(yǎng)配方奶粉它的口味比較清淡，有一股濃濃的奶香味。并且，它富含的熱量和脂肪比較少，很適合怕胖的孕媽媽食用。
NO.4 雅培金裝喜康素孕婦奶粉
產(chǎn)地：新加坡
雅培孕婦奶粉特別添加了FOS，強(qiáng)化了葉酸和膽堿。雅培的孕婦奶粉熱量和蛋白質(zhì)都比較少，適合偏胖的媽媽飲用。
NO.5 多美滋金盾金裝媽媽奶粉
產(chǎn)地：荷蘭
多美滋孕婦奶粉的能量含量和脂肪含量都比較少，適合怕胖的媽媽們。這款奶粉的葉酸含量非常高。葉酸可有效降低形成神經(jīng)畸形兒的風(fēng)險(xiǎn)，更是胎兒神經(jīng)發(fā)育的關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)素。
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