中國古典舞基本功的技術(shù)動作

時間：2022-08-27 22:55:46 古典舞我要投稿

相關(guān)推薦

中國古典舞基本功的技術(shù)動作

　　古典舞是指在民間傳統(tǒng)舞蹈的基礎(chǔ)上，經(jīng)過歷代專業(yè)工作者提煉、整理、加工、創(chuàng)造，并經(jīng)過較長時期藝術(shù)實踐的檢驗，流傳下來的被認(rèn)為是具有一定典范意義的和古典風(fēng)格特點的舞蹈。以下是小編幫大家整理的中國古典舞基本功的技術(shù)動作，僅供參考，希望能夠幫助到大家。

　　蹦子技術(shù)

　　平轉(zhuǎn)蹦子：以山膀按掌，前點步的準(zhǔn)備姿態(tài)，雙腿屈膝、做交替點踏步，手臂在平側(cè)位或山膀位完成向行進(jìn)方向完成連續(xù)性的跳轉(zhuǎn)動作。

　　絞腿蹦子：以山膀按掌前點步的仰身姿態(tài)，手臂打開平側(cè)位，邁步完成先后前吸腿至雙前吸腿的空中翻轉(zhuǎn)動作。蹬地腿先著地。

　　躺身蹦子：在大蹦子基礎(chǔ)上，敞胸仰身雙手平側(cè)位，手心向上。

　　拉腿蹦子：前點步、雙手平側(cè)位手心向上準(zhǔn)備，邁步俯身蹬地，空中形成動作腿片腿、蹬地腿后屈腿的翻轉(zhuǎn)動作。

　　翻身技術(shù)

　　踏步翻身：以踏步半蹲俯身90度的準(zhǔn)備姿態(tài)，頭頂對前方，手臂山膀按掌位;以髖關(guān)節(jié)為軸心，腰為力點，手臂打開雙山膀走立圓軌跡，經(jīng)過側(cè)腰、后腰、俯身，雙腳腳掌、腳跟交替碾動的過程，完成身體與地面平行的翻轉(zhuǎn)動作。

　　點步翻身：以側(cè)腰旁點步、手臂平側(cè)位、頭頂對前方的準(zhǔn)備姿態(tài)，動作腿經(jīng)吸腿向支撐腿外側(cè)點步，支撐腿做半腳掌的碾動，完成以腰為軸心、手臂立圓軌跡的連續(xù)翻轉(zhuǎn)動作。同時不停的打膀子、頂胯、甩頭而形成連續(xù)的翻身。

　　刺翻身：是手臂用平穿手進(jìn)行的翻身。掏手經(jīng)過腋下，上穿手單一或連續(xù)的翻轉(zhuǎn)動作。上身不能起來，翻的過程中，頭、上身及雙臂猶如“滾筒”在水平面上滾動，其他均同點步翻身。

　　串翻身：以側(cè)腰旁點步、手臂平側(cè)位、頭頂對前方的準(zhǔn)備姿態(tài)，雙腿屈膝、做交替點踏步，完成以腰為軸心、手臂立圓軌跡的連續(xù)翻轉(zhuǎn)動作�？梢栽鼗蛐羞M(jìn)完成。

　　吸腿翻身：以側(cè)腰旁點步、手臂平側(cè)位、頭頂對前方的準(zhǔn)備姿態(tài)，動作腿前吸腿，支撐腿保持半腳掌，完成以腰為軸心、手臂立圓軌跡的連續(xù)翻轉(zhuǎn)動作。

　　端腿翻身：方法和要領(lǐng)與掖腿翻身相同，動作腿變?yōu)槎送茸藨B(tài)。

　　斜探海翻身：踏步翻身完成1/2時，形成斜探海舞姿。

　　掀身探海翻身：以旁點步、托按掌的準(zhǔn)備姿態(tài)，動作腿抬至旁180度，手臂打開雙山膀，向后環(huán)動至掀身探海舞姿，動作腿落至并步半腳掌仰身，經(jīng)過側(cè)腰只俯身踏步蹲舞姿。

　　悠腿翻身：在雙山膀后點步姿態(tài)上準(zhǔn)備，動作腿踢前悠后，悠至后腿同時俯身、支撐腿蹲，雙手至托按掌，之后快速完成以腰為軸心、手臂立圓軌跡的一個翻身動作。

　　蓋腿翻身：以踏步半蹲俯身90度的準(zhǔn)備姿態(tài)，頭頂對前方，手臂山膀按掌位;動作腿悠腿至旁腿勾腳，雙臂至另一側(cè)山膀按掌位，借助落腿的慣性向支撐腿方向完成以腰為軸心、手臂立圓軌跡的一個或連續(xù)翻轉(zhuǎn)動作。

　　踹后腿翻身：在掖腿半蹲，俯身山膀按掌的準(zhǔn)備舞姿下，手臂經(jīng)合分手打開至雙山膀，同時動作腿向后勾腳踹腿，完成以腰為軸心、手臂立圓軌跡的連續(xù)翻轉(zhuǎn)動作。

　　拉腿翻身(大蟒翻身)：在撲步的準(zhǔn)備姿態(tài)上，移重心完成仰身留后腿舞姿的翻轉(zhuǎn)動作，強調(diào)“走上身，留下身”的運動方式。

　　中國古典舞有哪些基本動作呢？

　　方法/步驟

　　中國舞的基本功大致可分為：勾繃腳練習(xí)，橫豎叉練習(xí)，下腰練習(xí)，壓腿練習(xí)，抱腿練習(xí)，手臂練習(xí)，手位練習(xí)，這些就是學(xué)習(xí)中國舞必學(xué)的基本動作，缺少練習(xí)這些的人，就沒有學(xué)到中國舞的精髓，也沒有真正的了解到中國舞。

　　其中抱腿練習(xí)分為三種：

　　抱前腿：身體直立，雙手白術(shù)腳后跟，慢慢向上抬起，完成動作后，雙腿以反方向繃直成一條直線。

　　抱旁腿：以抱前腿為基礎(chǔ)的情況下，將一腿向后側(cè)方向抬起，繃直放松狀態(tài)。

　　抱側(cè)腿：身體俯臥，上身放松抬起，一腿向上前方抬起，一只手輔助小腿，兩腿呈現(xiàn)90度直角。

　　壓腿也分為三種：壓前腿，側(cè)壓腿，壓后腿三種。注意在完成每一個動作的時候，自己需要掌握力度，自己的能力是否足以支撐這個動作，在自己能力有限的情況下，盡量不要勉強自己，強撐著去完成某個動作，否則后果自負(fù)。

　　古典舞常見技巧有哪些？

　　在古典舞中，常見的技巧動作以“跳”、“轉(zhuǎn)”、“翻”、“毯功”為主。

　　旋轉(zhuǎn)

　　以擰傾形態(tài)的舞姿結(jié)構(gòu)為特點，動作要顯得婉轉(zhuǎn)修長，帶有騰空中的延續(xù)，以及旋轉(zhuǎn)螺形的變化。

　　主要有“平轉(zhuǎn)”、“上步吸腿轉(zhuǎn)”、“踏步吸腿轉(zhuǎn)”、“盤根轉(zhuǎn)”、“四位轉(zhuǎn)”、“揮鞭轉(zhuǎn)”等。

　　翻身

　　作為獨具特色的民族技巧，種類樣式不僅多，且變化精彩。主要是以腰為軸，身體在水平線傾斜狀態(tài)下的翻轉(zhuǎn)。