產(chǎn)后開奶禁忌有哪些

　　一般來說，新媽媽的乳汁量很少，這導(dǎo)致很多人誤以為自己奶水不足，于是想盡了各種辦法來增加乳房泌乳量。殊不知，錯(cuò)誤的開奶方式或者方法反而使你的泌乳量跟不上寶寶的需求。那么，產(chǎn)后開奶禁忌有哪些呢?下文小編為大家整理了相關(guān)知識，歡迎大家閱讀瀏覽。

　　1、產(chǎn)后第一天就喝下奶湯?

　　生產(chǎn)后，產(chǎn)婦體虛，但不宜過早喝下奶湯，乳汁下來太早，寶寶喝不完，會造成浪費(fèi)，也容易堵塞乳腺管造成乳房脹痛。

　　2、不分階段，不考慮身體狀況一味進(jìn)補(bǔ)?

　　進(jìn)補(bǔ)和下奶都要考慮產(chǎn)婦身體情況，而且要分階段進(jìn)補(bǔ)不同功效的食物。第一周以開胃為主，第二周以補(bǔ)血為主，半月后以下奶為主。

　　3、產(chǎn)后第三天開始喝下奶湯?

　　一般來說產(chǎn)婦在第三天可以喝一些清淡的魚湯、肉湯。

　　4、喝中藥增加泌乳?

　　中藥確實(shí)有下奶的作用，但“藥補(bǔ)不如食補(bǔ)”，食用自然的飯菜才是最好的。

　　5、下奶雞湯優(yōu)選老母雞?

　　老母雞中的雌激素會抑制催乳素發(fā)揮作用，影響乳汁分泌。燉雞湯應(yīng)選用公雞，公雞中的.雄激素會促使乳汁分泌，而且公雞脂肪少，吃了不易長胖。

　　6、產(chǎn)后喝紅糖水?

　　紅糖既能補(bǔ)血，又能供給熱量，非常適合產(chǎn)后第一周喝，但久喝紅糖水對新媽媽子宮復(fù)原不利，一般控制在產(chǎn)后7至10天為宜。

　　7、產(chǎn)后飲食完全不吃鹽?

　　放鹽就會沒奶，這種說法是不科學(xué)的，新媽媽食鹽應(yīng)適量。鹽中含有鈉，如果新媽媽限制鈉的攝入，影響了體內(nèi)電解質(zhì)的平衡，那么，就會影響新媽媽的食欲，也會影響新媽媽泌乳。

　　8、每天喝豬蹄湯、排骨湯?

　　產(chǎn)后不宜天天喝濃湯，即脂肪含量很高的湯，因?yàn)檫^多的高脂食物不僅讓新媽媽身體發(fā)胖，也會導(dǎo)致寶寶很難吸收，導(dǎo)致消化不良。

　　9、每天服用營養(yǎng)品?

　　新媽媽飲食最好以天然綠色的食物為主，盡量少食用或不食用人工合成的各種補(bǔ)品。

　　10、天天都喝小米粥?

　　小米粥可開胃健脾、補(bǔ)血健腦、助安眠，適合產(chǎn)后食欲不振、失眠的新媽媽。但是新媽媽的飲食多樣化，這樣才能滿足人體各種營養(yǎng)需要。

　　11、產(chǎn)后忌食水果?

　　產(chǎn)后禁吃或少吃水果的錯(cuò)誤觀念應(yīng)該糾正。新鮮水果中富含維生素、礦物質(zhì)、果膠及足量的膳食纖維，可增加食欲、防止便秘、促進(jìn)乳汁分泌，還能為新媽媽提供必需的營養(yǎng)素。

　　12、產(chǎn)后忌食辛辣之物?

　　哺乳媽媽應(yīng)當(dāng)避免吃辣椒、咖啡、洋蔥、大蒜及其他辛辣食物，這些食物容易引起寶寶腹瀉或脹氣。這是因?yàn)檫@些食物一旦被母體的消化系統(tǒng)吸收，會改變母乳的味道和酸度。

　　13、產(chǎn)后忌飲茶?

　　哺乳媽媽不宜喝茶，因?yàn)樵诜置鋾r(shí)失去了不少血，正需要補(bǔ)充鐵質(zhì)，這時(shí)喝茶，容易造成缺鐵性貧血。一旦造成缺鐵性貧血，會妨礙乳汁的產(chǎn)生。

　　14、產(chǎn)后飲食少放調(diào)料?

　　新媽媽在產(chǎn)后可以吃少量的調(diào)料，但不能過量。新媽媽的口味淡一些可以保證奶水的質(zhì)量好一些，產(chǎn)量也多一些。

　　15、每天吃十多個(gè)雞蛋?

　　雞蛋再有營養(yǎng)，也要適可而止，新媽媽每天吃一兩個(gè)雞蛋就可以。

【產(chǎn)后開奶禁忌有哪些】相關(guān)文章：

產(chǎn)后開奶誤區(qū)有哪些06-17

產(chǎn)后開奶作用06-17

產(chǎn)后開奶哺乳時(shí)間06-17

產(chǎn)后開奶基本方法06-17

產(chǎn)后開奶基本知識06-17

產(chǎn)后開奶誤區(qū)及方法06-17

產(chǎn)后開奶方法及好處06-17

產(chǎn)后開奶解決方法06-17

產(chǎn)后快速開奶方法技巧05-18