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骨性關(guān)節(jié)炎患者的護(hù)理方法
中老年人的體質(zhì)比較弱，是容易患上骨性關(guān)節(jié)炎的，而患上了骨性關(guān)節(jié)炎一定要注意平時(shí)的護(hù)理，那么骨性關(guān)節(jié)炎的護(hù)理方法有哪些呢？以下是小編精心整理的骨性關(guān)節(jié)炎患者的護(hù)理方法，希望對(duì)大家有所幫助。
如何護(hù)理骨性關(guān)節(jié)炎患者好
1、有助于中老年骨性關(guān)節(jié)炎患者的恢復(fù)方法是坐位或仰臥位，先將膝關(guān)節(jié)伸直，繃緊大腿上的肌肉，足向頭部背屈。
2、骨性關(guān)節(jié)炎患者不要長(zhǎng)時(shí)間處于一種姿勢(shì)，更不要盲目地做反復(fù)屈伸膝關(guān)節(jié)、揉按髕骨、抖晃膝關(guān)節(jié)等運(yùn)動(dòng)。鍛煉股四頭肌功能，讓股四頭肌強(qiáng)壯有力，可減輕骨性關(guān)節(jié)炎的疼痛。
3、骨性關(guān)節(jié)炎患者要多曬太陽(yáng)，注意防寒濕，保暖，使膝關(guān)節(jié)得到很好的休息。疼痛緩解后，每日平地慢走一兩次，每次20—30分鐘。盡量減少上下臺(tái)階、跑步等使膝關(guān)節(jié)負(fù)重的運(yùn)動(dòng)，對(duì)骨性關(guān)節(jié)炎的護(hù)理同樣重要，避免、減少關(guān)節(jié)軟骨的磨損，不得已上下臺(tái)階時(shí)最好扶樓梯或手杖。
照顧骨性關(guān)節(jié)炎病人的辦法是什么
1、保持樂(lè)觀情緒
大部分患者的預(yù)后是效果還是不錯(cuò)的。單純X線(xiàn)有骨質(zhì)增生者不一定出現(xiàn)癥狀。
2、避免過(guò)度負(fù)荷
避免受累關(guān)節(jié)的過(guò)度負(fù)荷，肥胖者應(yīng)減輕體重。膝和髖關(guān)節(jié)受累者應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間站立、跪位和蹲位。
3、使用輔助設(shè)施
可利用把手、手杖、護(hù)膝、步行器、楔形鞋墊（膝內(nèi)翻或外翻者）或其他輔助裝置，減輕受累關(guān)節(jié)的負(fù)荷。
4、選擇適當(dāng)?shù)男?/strong>
老年人穿松軟帶后跟的鞋比較好，鞋后跟高度以高出鞋底前掌2cm左右為宜，老年人的鞋底還要稍大一些，必須有防滑波紋，以免摔倒。
5、有合理的生活和工作方式
平時(shí)飲用牛奶（少量多次），多曬太陽(yáng)，必要時(shí)補(bǔ)充鈣劑。應(yīng)調(diào)整勞動(dòng)強(qiáng)度或更換導(dǎo)致癥狀加重的工種，消除或避免不利因素，如劇烈運(yùn)動(dòng)。
骨性關(guān)節(jié)炎患者的鍛煉方式是什么
1、增加關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)范圍、伸展度的鍛煉
可以每天進(jìn)行。比如仰頭低頭、轉(zhuǎn)動(dòng)脖子，彎腰后仰，不負(fù)重屈腿、伸腿等各個(gè)關(guān)節(jié)的伸展鍛煉，在站、坐、臥位均可進(jìn)行。不做下蹲起立等有害運(yùn)動(dòng)。
2、增加耐力的鍛煉，進(jìn)行各種有氧運(yùn)動(dòng)
可以每周2—3次，20—30分鐘/次，對(duì)于髖、膝骨關(guān)節(jié)炎，應(yīng)選擇非負(fù)重運(yùn)動(dòng)方式，最好是游泳、騎車(chē)，酌情選擇散步、慢跑。應(yīng)避免負(fù)重、登高、遠(yuǎn)行、蹲起、跳躍等活動(dòng)。
3、增加肌肉、肌腱、韌帶力量的鍛煉
可以每天或隔天進(jìn)行。比如膝骨關(guān)節(jié)炎可以進(jìn)行股四頭肌鍛煉，坐在椅子上，抬小腿和地面成30度角，保持10秒，然后放下腿，放松。雙腿可交替反復(fù)進(jìn)行。腰椎骨關(guān)節(jié)炎，應(yīng)避免久站久坐，并進(jìn)行頸肌、腰部肌肉鍛煉。
骨性關(guān)節(jié)炎的危害都有哪些
1、骨性關(guān)節(jié)炎的危害中，膝關(guān)節(jié)是最容易被侵犯的關(guān)節(jié)。因?yàn)橄リP(guān)節(jié)是人們走路時(shí)最多用到的關(guān)節(jié)，走路時(shí)會(huì)帶來(lái)疼痛感，癥狀時(shí)輕時(shí)重，任其發(fā)展的話(huà)輕則引發(fā)骨質(zhì)增生，導(dǎo)致關(guān)節(jié)腫大，重則可引起肌萎縮，甚至發(fā)生膝外翻或內(nèi)翻畸形。
2、骨性關(guān)節(jié)炎最主要的危害就是造成骨關(guān)節(jié)疼痛，以隱匿發(fā)作、持續(xù)鈍痛為特點(diǎn)，在運(yùn)動(dòng)過(guò)后疼痛會(huì)加劇，但稍事休息后疼痛緩解。但如果病情得不到有效控制，發(fā)展下去會(huì)造成關(guān)節(jié)活動(dòng)受限，有的患者甚至在睡眠時(shí)也會(huì)因?yàn)閯×业奶弁炊K醒。
骨性關(guān)節(jié)炎有哪些治療方法
1、藥物治療
藥物治療包括口服和外用�？诜幬镞�是達(dá)不到治療的目的。而外用藥物作用直接，效果相對(duì)口服藥物來(lái)說(shuō)效果更好。
2、針灸治療
針灸具有消炎止痛、退腫、促進(jìn)血液循環(huán)等作用，通過(guò)改變患處血流量和血流速度，把一些致病炎性因子帶走，以達(dá)到改善癥狀的目的。
3、自我鍛煉
骨性關(guān)節(jié)炎可以通過(guò)健康教育、自我訓(xùn)練、減肥、有氧操、關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練、肌力訓(xùn)練、助行工具的使用、日常生活的輔助設(shè)施等等方式來(lái)輔助性治療。
4、超導(dǎo)磁場(chǎng)治療系統(tǒng)
通過(guò)產(chǎn)生熱能效應(yīng)，強(qiáng)化了將有效熱能傳輸?shù)讲∽兘M織內(nèi)部，降低熱耗損與局部熱損傷的可能性，獨(dú)特的能量傳輸機(jī)里能保證穿透深度，讓深度病變等到同樣的處理，促進(jìn)局部組織的吸收及代謝能力，消除炎性反應(yīng)，減少粘連與疼痛，從而達(dá)到治療的目的。
骨性關(guān)節(jié)炎的治療方法
1 方法一：骨性關(guān)節(jié)炎會(huì)影響到人們的健康，骨性關(guān)節(jié)炎的治療中，建議患者要重視日常的護(hù)理和治療，切勿給骨性關(guān)節(jié)炎帶來(lái)額外的壓力，這樣是十分不利于骨性關(guān)節(jié)炎的治療的，患者可以采取藥物的方式來(lái)進(jìn)行治療，其中中醫(yī)的治療效果也是很理想的。
2 方法二：骨性關(guān)節(jié)炎的患者，可以采取一定消炎藥物來(lái)進(jìn)行治療，目前的消炎藥物對(duì)于骨性關(guān)節(jié)炎的治療也是會(huì)有一定效果的，建議患者在進(jìn)行骨性關(guān)節(jié)炎藥物治療也要配合飲食的調(diào)理，促進(jìn)骨性關(guān)節(jié)炎恢復(fù)。
3 方法三：骨性關(guān)節(jié)炎的治療中，飲食也是很關(guān)鍵的，建議患者飲食要做到以清淡為主，多吃一些蔬菜和水果，辛辣和上火食物對(duì)于骨性關(guān)節(jié)炎的恢復(fù)都是會(huì)存在一定的不利影響的，建議患者一定要重視骨性關(guān)節(jié)炎的食療措施。
注意事項(xiàng)
體內(nèi)有濕氣的人，最容易患上骨性關(guān)節(jié)炎了，所以平時(shí)要注意除濕，因此在平時(shí)患者可堅(jiān)持長(zhǎng)期多吃一些具有健脾利濕作用的山藥、薏仁、豆腐、芹菜、扁豆等食物，同時(shí)注意適當(dāng)?shù)男菹�，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，同樣可以幫助于緩解腫脹癥狀。
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