青少年參加戶外活動(dòng)的益處

　　參加戶外活動(dòng)對(duì)于放松心情，鍛煉身體都有好處。特別是青少年，性格好動(dòng)，更喜歡戶外活動(dòng)，一些家長(zhǎng)往往因?yàn)檫^(guò)度擔(dān)心孩子的安全，而禁止孩子參加戶外活動(dòng)。其實(shí)不然，適度次數(shù)的戶外活動(dòng)對(duì)青少年的身體健康和成長(zhǎng)都有益處的。以下是小編收集整理的青少年參加戶外活動(dòng)的益處，僅供參考！

　　戶外活動(dòng)是以陽(yáng)光和新鮮空氣為伴，以個(gè)體或群體的方式，動(dòng)用全身感官共同參與的活動(dòng)。如與小朋友一起拍皮球、溜旱冰、“造房子”、跳橡皮筋、玩水玩沙，既滿足了孩子愛(ài)玩好動(dòng)的天性，又增加了他們與大自然的親近感。人類與自然和諧相處是現(xiàn)在社會(huì)所倡導(dǎo)的理念，作為家長(zhǎng)，也應(yīng)該多帶孩子出去參加一些戶外活動(dòng)，幫助他們呼吸新鮮空氣，學(xué)習(xí)更多的知識(shí)，開(kāi)闊視野。

　　其實(shí)，戶外活動(dòng)有助于提高孩子的各項(xiàng)能力，下面就向父母?jìng)兘榻B一些戶外活動(dòng)所帶來(lái)的作用。

　　1.觀察力

　　很多父母覺(jué)得孩子還小，帶他們出去活動(dòng)，孩子并不會(huì)記得他們來(lái)過(guò)的地方，也不認(rèn)識(shí)各種事物。有的父母還會(huì)覺(jué)得帶著孩子玩得不盡興，繼而放棄帶孩子出門(mén)這個(gè)想法。其實(shí)小孩子經(jīng)常去戶外活動(dòng)是可以提高觀察力的，因?yàn)楹⒆訉?duì)一切事物都很好奇，他們會(huì)提問(wèn)，會(huì)有很大的興趣，也會(huì)記住很多事情，這就使得孩子的觀察力得到提高。

　　2.社交能力

　　如果孩子經(jīng)常戶外運(yùn)動(dòng)，他們的性情會(huì)比較活潑，更加善于社交，也會(huì)很有禮貌地見(jiàn)人就打招呼。而那些總是待在家里的孩子會(huì)比較內(nèi)向，會(huì)害羞，不善于表達(dá)自己，這就需要父母經(jīng)常帶他們出去玩，鼓勵(lì)他們?nèi)ソ慌笥选?/p>

　　3.主動(dòng)學(xué)習(xí)能力

　　很多家長(zhǎng)覺(jué)得戶外活動(dòng)就是放任孩子出去玩，其實(shí)并不是這樣的。因?yàn)楹⒆訉?duì)外面不熟悉，所以他們會(huì)好奇很多的事物，也會(huì)不停提問(wèn)，父母耐心地解答會(huì)讓孩子學(xué)會(huì)很多的知識(shí)，也會(huì)鍛煉孩子主動(dòng)學(xué)習(xí)的能力。所以，家長(zhǎng)們?cè)谥苣╅e暇的時(shí)候就帶著孩子出去玩吧，即使是近郊也會(huì)讓孩子開(kāi)心的。

　　4.自我保護(hù)能力

　　家長(zhǎng)總是擔(dān)心孩子的安全問(wèn)題，其實(shí)在戶外運(yùn)動(dòng)中，孩子玩耍很可能會(huì)受傷，但是多鍛煉幾次，孩子便學(xué)會(huì)保護(hù)自己了，至少知道傷口是怎么處理的，這也是一種技能。而且孩子出門(mén)見(jiàn)識(shí)各種陌生人，也會(huì)使得他們存在安全意識(shí)，知道不能跟陌生人離開(kāi)。所以，父母就放心地帶孩子出門(mén)吧!

　　一、戶外活動(dòng)有哪些好處

　　從一出生，醫(yī)生就教導(dǎo)新父母?jìng)円�多帶孩子出去走走，即便他還是在襁褓中，都應(yīng)該多到戶外去。其實(shí)，通過(guò)戶外運(yùn)動(dòng)，孩子能夠獲得很多能力的鍛煉。不要看孩子還小，不會(huì)走，或者不會(huì)說(shuō)。其實(shí)，在戶外活動(dòng)時(shí)，外界的事物通過(guò)視覺(jué)刺激已經(jīng)讓孩子有了最直觀的感覺(jué)，再加上，外界母語(yǔ)環(huán)境的熏陶，孩子會(huì)在不知不覺(jué)中獲得語(yǔ)言發(fā)達(dá)能力、邏輯思維、應(yīng)變能力等方面的鍛煉。

　　1、得到鍛煉的是觀察力

　　孩子的好奇心都很重，而且年齡越小的孩子對(duì)外界事物越是好奇，什么都想知道。孩子通過(guò)觀察會(huì)提出各種各樣的問(wèn)題，比如：“這是什么呀?”這時(shí)，作為父母親應(yīng)及時(shí)給予積極的回應(yīng)，詳細(xì)解答孩子的疑問(wèn)，進(jìn)一步激發(fā)孩子觀察的興趣，而不是草草應(yīng)付或不耐煩的回答。

　　但是，不僅僅是回答孩子就足夠了，父母還要有意識(shí)地引導(dǎo)孩子觀察，父母親可以提出問(wèn)題，如：“猜猜那是什么呀?”根據(jù)孩子年齡特點(diǎn)，和孩子進(jìn)行一些小游戲，如：讓孩子和父母親比賽，看誰(shuí)先找到紅色的花。對(duì)于已經(jīng)能認(rèn)字的孩子來(lái)說(shuō)，外出時(shí)，可以比賽“認(rèn)相同字”的游戲，即：父母鼓勵(lì)孩子在招牌或公車(chē)廣告上找相同的兩個(gè)字;或者當(dāng)孩子發(fā)現(xiàn)感興趣的字或符號(hào)時(shí)，父母可以和孩子一起繼續(xù)尋找相同的字和符號(hào)。通過(guò)游戲引導(dǎo)孩子觀察周?chē)�的世界，孩子的觀察能力就會(huì)越來(lái)越強(qiáng)，同時(shí)求知的欲望也會(huì)加更加強(qiáng)烈。

　　2、鍛煉了交往能力

　　作為獨(dú)生子女的孩子們，他們?cè)诩依锸前酝�，即便在幼兒園，有小朋友相處，也是比較自我，懂得謙讓的比較少，而且面對(duì)熟悉的人，孩子們更覺(jué)得沒(méi)什么了。而外出的時(shí)候不同，所認(rèn)識(shí)的都是陌生的人，父母可以鼓勵(lì)孩子與沒(méi)有危險(xiǎn)的其他小朋友接觸，通過(guò)同齡人之間的交流互相熟悉。這樣父母即便不參與，孩子也能鍛煉與陌生人交往的能力。

　　3、鍛煉了自我保護(hù)能力

　　小孩子在父母以及祖輩們的呵護(hù)下成長(zhǎng)，過(guò)度的關(guān)注讓孩子失去了自我保護(hù)的能力。所以，在戶外的時(shí)候，孩子到了陌生的地方，自然就有了一些緊張，父母也不必過(guò)于保護(hù)孩子，讓孩子自己學(xué)會(huì)保護(hù)自己。特別是在體育游戲中，摔跤、碰撞等常有發(fā)生。這個(gè)時(shí)候，父母親就要注意對(duì)孩子自我保護(hù)意識(shí)和能力的培養(yǎng)，在外出前教導(dǎo)孩子一些基本的保護(hù)技能，如：摔跤時(shí)用雙手撐地，追逐游戲中如何躲閃，平衡時(shí)借助其他物體保持平衡等。

　　父母帶孩子在戶外活動(dòng)過(guò)程中，不斷的交流、溝通，可以培養(yǎng)孩子自己思考的能力，還能讓孩子獲得自己找尋到答案后的成就感，樹(shù)立自信心，同時(shí)，也增強(qiáng)了父母與孩子之間的親子交流，所以，父母?jìng)儽M量抽出時(shí)間與孩子共同玩耍，或許會(huì)讓你們失去一些金額或成績(jī)，但是要知道孩子在不斷長(zhǎng)大，像現(xiàn)在這樣他愿意與你們親子的時(shí)候會(huì)越來(lái)越少的。

　　二、和孩子戶外活動(dòng)的注意事項(xiàng)

　　1、掌握好適宜的活動(dòng)時(shí)間。

　　如：上午10時(shí)和下午3時(shí)為幼兒戶外活動(dòng)的最佳時(shí)間。研究表明，上午10時(shí)和下午3時(shí)是全天中空氣較清潔的時(shí)間。上午9時(shí)后，地面受陽(yáng)光照射， 溫度升高，空氣對(duì)流迅速，積聚在人呼吸帶的空氣污染物稀釋、擴(kuò)散。午后3時(shí)，氣溫較高，風(fēng)速快也有利于空氣凈化。所以這兩個(gè)時(shí)間段為幼兒最佳活動(dòng)時(shí)間。

　　2、選擇適合的天氣。

　　霧天不宜讓幼兒外出活動(dòng)，因?yàn)殪F天空氣濕度大，霧中不僅帶有煤煙、粉塵、病菌等有害物質(zhì)，而且霧可以阻止廢氣向空中擴(kuò)散。霧天濕度大，相對(duì)缺 氧，幼兒會(huì)感到胸悶、心慌、氣促、無(wú)力。霧天視物不清，也易造成幼兒碰傷、跌傷。而烈日當(dāng)空時(shí)，幼兒在戶外活動(dòng)容易中暑;飯前、飯后半小時(shí)內(nèi)活動(dòng)則易吸入 冷空氣，產(chǎn)生胃痙攣，對(duì)幼兒身心造成不利影響。

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