常用的街舞學(xué)習(xí)竅門

時間：2024-06-19 00:16:56 街舞我要投稿

常用的街舞學(xué)習(xí)竅門

　　相信很多的街舞初學(xué)者都覺得跳街舞很吃力，那么下面小編就教你街舞的幾個常用的學(xué)習(xí)竅門，助你一臂之力。

常用的街舞學(xué)習(xí)竅門

　　小竅門：

　　1．練習(xí)街舞時所用的音樂是非常有特點的Hip－Hop節(jié)奏，所以大家在練習(xí)前首先要熟悉并適應(yīng)伴奏音樂的特點。如果一聽到音樂，您就可以很準(zhǔn)確、自如地踏上步點并與音樂合拍，那您便可以開始學(xué)習(xí)街舞了。

　　2．在練習(xí)廣播體操、健美操時，可能教練對大部分動作的要求是“橫平豎直”，而街舞更多的是強(qiáng)調(diào)隨意性，要求動作松弛，所以練習(xí)時您要盡可能放松自己的肌肉、關(guān)節(jié)，讓它們更靈活。

　　3．在跟教練學(xué)習(xí)時，一般有一定的'程序，教您幾招：

　　a．耳聽音樂，熟悉節(jié)奏

　　b．眼盯住教練的腳，學(xué)會步伐；

　　c．下肢動作熟悉后，可以學(xué)習(xí)軀干和上肢等部位動作。

　�。�1）首先全身放松，這樣才能發(fā)揮最好效果。

　�。�2）接著向左轉(zhuǎn)體90°，右腳向前下方蹬出。

　　（3）依次繞肩，左肩上提，頭向左轉(zhuǎn)。

　　（4）向右轉(zhuǎn)體90°，兩腳向兩側(cè)蹬出，同時擴(kuò)胸。

　　（5）右腿提膝，同時轉(zhuǎn)體180°向左。

　�。�6）右腿提膝后下蹬至左側(cè)，后腳踵落地。

　�。�7）左腿向左側(cè)邁出，兩腳開立，雙膝內(nèi)扣，含胸同時雙臂交叉

　　（8）左腿提膝后下蹬，同時轉(zhuǎn)體180°向右

　�。�9）右腿向右側(cè)邁出，兩腳開立，同時腳踵向外轉(zhuǎn)動，兩臂張開并擴(kuò)胸。

　　全身各部位動作的同步性是關(guān)鍵，也就是說把下肢動作和軀干與上肢等部位動作結(jié)合好。還有就是在練習(xí)前一定要做預(yù)備運動，以免不必要的運動損傷。

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