咖啡豆的養(yǎng)生功效

　　咖啡豆分水洗式和干燥式，平豆和圓豆�？Х榷诡伾�有深有淺，通過深度烘焙，咖啡豆爆開，體積膨脹一倍，而重量減少近1/4。以下是小編整理的咖啡豆的養(yǎng)生功效，歡迎參考閱讀!

　　1、提神醒腦

　　無論是喝速溶咖啡還是喝用咖啡豆泡的咖啡，都具有提神醒腦的功效。因為咖啡豆中含有豐富的咖啡 因，這種物質(zhì)味道辛香芳醇，特別容易通過心腦血管的屏障，刺激到中樞神經(jīng)，這樣可以刺激我們腦部的活動。

　　我們在喝完咖啡以后都會有這樣的感受，就是頭腦會變得清醒起來，反應(yīng)能力和思考能力都會得到提高。我們的注意力變得集中起來，工作效率也會得到提高。這其實都是咖啡 因的功功勞，因為咖啡 因可以刺激大腦的皮層，增強人體的判斷能力和記憶力。

　　2、開胃促消化

　　如今是寒冷又干燥的冬季，很多人都會出現(xiàn)食欲不振、消化不良的現(xiàn)象。俗話說得好，人是鐵，飯是鋼，一頓不吃餓得慌。那么，我們應(yīng)該如何改善食欲不振和消化不良的現(xiàn)象呢?

　　其實，我們平時可以多聞一聞咖啡豆的香氣，因為咖啡豆的香氣可以刺激交感神經(jīng)，促進腸胃分泌出更多的胃酸，這樣就可以增強我們的食欲，促進腸胃的消化和吸收，同時也能預防和治療胃脹、胃痛等腸胃疾病。

　　大家平時也可以在飯前或者是飯后喝一杯咖啡豆沖泡的咖啡，這樣不僅可以開胃消食，同時也能緩解便秘的癥狀。不過要注意的是，大家千萬不要在吃完晚飯以后喝咖啡，這樣反而會影響我們的睡眠質(zhì)量。

　　3、緩解腰酸背痛癥狀

　　說到喝咖啡，很多人都覺得這是年輕人的專屬，確實如此，上了年紀的人很少會去喝咖啡。但很多中老年人會出現(xiàn)腰酸背痛腿抽筋的現(xiàn)象，這是衰老的一種表現(xiàn)，因為隨著年紀的增長，我們的肌肉功能也在逐漸下降。

　　這個時候，老年人不妨嘗試一下每天喝杯咖啡。如果我們將咖啡的量控制在合理的范圍之內(nèi)，那么咖啡帶給我們的好處將遠遠大于它的危害�？Х榷怪兴�含的咖啡 因可以促進肌肉的自由收縮，增強人體肌腱的力量，增加身體的靈敏度，同時也能提高我們的運動功能。

　　無論是中老年人還是上班族，如果你經(jīng)常有腰酸背痛的癥狀，不妨每天喝一杯咖啡豆沖泡的咖啡，這樣你的疼痛感就會得到減輕。

　　4、活血化瘀

　　生活總不是一帆風順的，我們在生活中總會遇到點磕磕碰碰，手腳出現(xiàn)淤青或者是淤血的現(xiàn)象是很常見的。那么，我們應(yīng)該怎么做才能快速活血化瘀呢?

　　我們平時可以適當飲用咖啡，因為咖啡中含有亞油酸，這種物質(zhì)有溶血和阻止血栓形成的作用。適當飲用咖啡可以增強血管的收縮能力，促進全身的血液循環(huán)，同時也可以起到活血化瘀的作用。

　　5、減肥塑身

　　很多人都在健身減肥，不僅僅是為了個人的外在形象，同時也為了我們的身體健康。我們在減肥的時候不妨適當喝點咖啡，因為咖啡中的咖啡 因可以加速體內(nèi)脂肪的分解，加快身體的新陳代謝，增加人體熱量的消耗，具有很好的減肥塑身的功效。

　　咖啡豆除了可以食用以外，還可以外用。我們可以將咖啡豆研磨成粉末，然后用咖啡粉來洗澡，這樣不僅可以幫助我們減肥瘦身，同時也可以幫助我們緊致肌膚。

　　6、祛濕氣

　　如今，很多人都開始注重健康養(yǎng)生，在日常保健中，我們要做到排毒、祛濕、補血等工作。說到祛濕氣，其實咖啡豆就可以幫上我們的忙。因為咖啡 因可以提高腎臟的機能，排出體內(nèi)多余的鈉離子，改善腹脹水腫的癥狀，同時也可以幫助我們祛除體內(nèi)的濕氣。

　　7、解酒

　　很多人每天都會有飯局，應(yīng)酬的時候肯定離不開煙和酒。大家都知道，吸煙有害身體健康，過量飲酒也會有損我們的身體健康。很多人喝酒喝多了，就會出現(xiàn)醉酒的現(xiàn)象，這個時候不妨喝杯咖啡。

　　我們在飲酒的時候，體內(nèi)的酒精就會轉(zhuǎn)化成乙醛。我們在這個時候喝杯咖啡的話，咖啡中的有效成分可以快速氧化乙醛，將乙醛分解成水和二氧化碳等物質(zhì)排出體外，這樣就可以幫助我們解酒。

　　8、預防膽結(jié)石

　　如果我們每天能喝三小杯咖啡的話，堅持下去還可以幫助我們預防膽結(jié)石。因為咖啡 因可以刺激膽囊的收縮，減少膽結(jié)石的形成。如果男性朋友每天堅持喝兩三杯咖啡的話，膽結(jié)石的發(fā)病率就會降低40%。

　　9、止痛

　　很多人平時會因為失眠或者是精神緊張而頭痛，這種頭痛并不是什么大病，我們可以用咖啡來緩解這種疼痛感。我們可以在早上或者中午喝一杯熱氣騰騰的咖啡，這樣可以幫助我們有效緩解頭痛的癥狀。

　　10、抗衰老

　　永葆年輕是很多人的目標，其實咖啡豆就算得上是保持年輕的“法寶”。因為咖啡豆中含有豐富的抗氧化物質(zhì)，一般來說，抗氧化物質(zhì)可以有效延緩我們衰老的速度。據(jù)科學研究表明，咖啡中所含的抗氧化物質(zhì)比綠茶中的抗氧化物質(zhì)多4倍，這些抗氧化物質(zhì)可以有效地抵抗人體內(nèi)的自由基。

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