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預(yù)防老人出現(xiàn)牙周炎的方法有哪些
牙周炎不僅會(huì)給你帶來(lái)疼痛，還會(huì)影響日常的生活以及飲食，今天小編要給大家推薦4個(gè)方法，這4種方法可以很好的預(yù)防牙周炎的出現(xiàn)。下面是yjbys小編為大家?guī)?lái)的預(yù)防老人出現(xiàn)牙周炎的方法，歡迎閱讀。
4個(gè)方法預(yù)防老人出現(xiàn)牙周炎
一、在刷牙方法上忌用橫刷法
正確的做法應(yīng)用兩排十二束毛的牙刷，采用豎刷法，即刷上牙時(shí)刷毛順著牙縫從上向下刷;刷下牙時(shí)順著牙縫從下向上刷。動(dòng)作要慢一些，在同一部位上反復(fù)數(shù)次，讓刷毛通過(guò)齦與牙的`交界區(qū)時(shí)徹底去除污物，對(duì)牙齦也有按摩作用。
二、牙齦按摩法
刷牙后用潔凈的雙手食指在牙齒和牙齦表面作環(huán)形的轉(zhuǎn)動(dòng)按摩�？梢詮纳舷骂M后牙開(kāi)始，逐漸移向前方。早晚各一次，每次10～15分鐘。但是，在炎癥急性發(fā)作時(shí)不能按摩。如牙石積結(jié)較多，還應(yīng)先請(qǐng)牙醫(yī)師將牙石刮除，方可采用牙齦按摩。
三、叩齒
每天早晚空口咬合數(shù)十次。咬合時(shí)應(yīng)鏗然有聲，這有增強(qiáng)牙周組織和增進(jìn)血液循環(huán)的作用，常做可使牙齒堅(jiān)固而不痛。
四、氣功
即閉口咬牙，自然呼吸，意守上下齦。
預(yù)防牙周炎要注意這些事項(xiàng)
1、少吃甜品。蛀牙的罪魁禍?zhǔn)妆闶羌?xì)菌�？谇粌�(nèi)的細(xì)菌不停地在牙齒上沉積，形成一種叫“牙菌斑”的物質(zhì)。牙菌斑內(nèi)的細(xì)菌能利用我們每天吃的食物中的糖，進(jìn)行代謝產(chǎn)生酸腐蝕牙齒，最終形成蛀牙 。因此，要控制蛀牙，就得控制食物中糖的攝入，這里包括糖攝入的量及攝入的時(shí)間。
2、冬季感冒流行時(shí)，建議您喝上幾包板藍(lán)根，殺殺感冒病毒，同時(shí)也可以有預(yù)防牙周病的功效。如果您已有牙周病了，可用淡鹽水或茶水漱口，保持口腔濕潤(rùn)，有利于其治療。
3、注意飲食方面的衛(wèi)生預(yù)防意識(shí)。切勿常喝軟飲料，如冰茶、可樂(lè)、檸檬汽水等各種碳酸飲料，均會(huì)對(duì)牙齒造成不同程度的'傷害;尤其注意是睡前，剛吃完酸性食物的時(shí)候，例如檸檬、西柚汁后，不要馬上刷牙，酸性液體容易使牙齒表面的釉質(zhì)軟化，此時(shí)刷牙容易破壞牙釉質(zhì)，導(dǎo)致牙齒損耗，應(yīng)先漱口，過(guò)一段時(shí)間后再刷牙。
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