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乒乓球初學(xué)者的三大注意事項(xiàng)
乒乓球(ping-pong),中國國球,是一種世界流行的球類體育項(xiàng)目,包括進(jìn)攻、對抗和防守。那么練習(xí)乒乓球前要注意什么呢?下面一起來看看吧!
一、要有一套適合自己的戰(zhàn)術(shù)
以賽代練是業(yè)余提高技術(shù)的最主要手段，當(dāng)然這個賽是指一般的友誼賽，打比分而以了。業(yè)余不必模仿國手的打法，因?yàn)闃I(yè)余的技術(shù)不完善學(xué)不了。業(yè)余的也不必天天練多球，而忽視實(shí)戰(zhàn)，一些十五六的小孩天天在業(yè)余體校練，卻打不過四五十的老球油子，為什么?就是實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)的問題。
小孩練球是從基礎(chǔ)學(xué)起的，為的是將來，成人的技術(shù)動作已經(jīng)定型了，改也很難，不如改進(jìn)戰(zhàn)術(shù)來得更快。我見過一位球友，他可以說根本沒一點(diǎn)上手能力，打球時側(cè)著身子，站在球臺右邊，怎么看怎么別扭，但他正手能在遠(yuǎn)臺削，反手能在遠(yuǎn)臺擋，反手又有一板加力的推彈。他常常發(fā)長球逼對手回長的然后就在遠(yuǎn)臺削，有機(jī)會就推彈，也打敗了不少人。
二、要有一些針對性訓(xùn)練
一些朋友一去打球就兩個人對著亂拍一通完事，作為健身未嘗不可，但對于提高技術(shù)并不可取。以賽代練是業(yè)余提高球技的有效手段，同時也可以針對的練一下需要改進(jìn)的技術(shù)，練正手就光練正手，練反手就練反手，練發(fā)球時也要集中連一種發(fā)球，先發(fā)轉(zhuǎn)的再發(fā)不鉆的，再結(jié)合。即不賽又不練實(shí)在不能提高水平。
三、要有一定的理論作指導(dǎo)
有的人打球動作完全不和理。該拉的打，該搓的推，不會接下旋球等，這些問題都是理論上的模糊造成的。這樣練下去是不會有長進(jìn)的，所以要了解一點(diǎn)理論，知道一些簡單的就行了，主要是旋轉(zhuǎn)對擊球的影響，以及弧線，拍面角度，擊球點(diǎn)，旋轉(zhuǎn)等問題。
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