不同舞種摩登舞的升降技術(shù)特性

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　　升降是摩登舞中具有藝術(shù)性技巧的要素之一，摩登舞中有升降的舞種包括華爾茲、狐步、快步舞和維也納華爾茲。升與降構(gòu)成互為矛盾但又緊密相連的兩個方面，有升必有降，有降必有升，透過細膩的技巧來表現(xiàn)升降，能保持重心的穩(wěn)定性和步法的流動性，增添體態(tài)的優(yōu)雅品質(zhì)，增強舞蹈的辛辣度與表現(xiàn)力，并將升降本身的特色更鮮明地體現(xiàn)于舞蹈上，使之更具競爭優(yōu)勢。

　　1.維也納——通過膝蓋完成升降

　　一位被譽為“國標使者”的哲人說過：美麗的鮮花正是有了綠葉的依偎，才顯得清純鮮潤;蔚藍的天空正是有了白云的襯托，才顯得靜穆安詳。舞蹈者也正是因為彼此之間的相互依存、相互映襯，才會呈現(xiàn)出生命的和諧與靚麗。維也納華爾茲舞蹈就是這種意境的升華。維也納華爾茲的基本動作是左右快速旋轉(zhuǎn)步，右旋與左旋的擺蕩與升降的結(jié)合使舞步平穩(wěn)輕快，翩躚回旋，熱烈奔放，舞姿高雅莊重。其右旋與左旋擺蕩動作的升降特色，最重要的一點就是擺蕩動作幅度不大，屬于“淺”式擺蕩，腳跟的提起盡可能保持在最小的幅度上。實際上在表現(xiàn)旋轉(zhuǎn)狀態(tài)時，男士一般是以“平移”的姿態(tài)將腳帶到結(jié)束位置上。為了達到這樣的效果，維也納華爾茲在舞蹈的升降技巧運用上，幾乎完全運用以膝蓋輸送腰背遷移的動作來表現(xiàn)，使舞者雙方到達高度的“兩位一體，合二為一”的境界。

　　2.快步——“短、快、輕”的頻捷

　　快步舞的特點是動作輕松明快，呼吸更換快捷頻密，由于呼吸轉(zhuǎn)換較快，所以，舞步升降沒有那么明顯，步幅也沒有那么大，呈現(xiàn)出“短、快、輕”的頻捷特征，強調(diào)升的高、降的低、并步快、出步相對慢的技術(shù)特點。要著重注意著地點與腳掌的關(guān)系，做好側(cè)行位運步，體現(xiàn)出舞步節(jié)奏頻捷的特性�？觳轿璧奈璨酱蟛糠质呛�步式升降。訓練水平較高的人能在最正確的時刻使升降動作達到最大高度，因而能最大限度地吸引評審的注意。太早下降，即在結(jié)束步后立刻開始做下降步就會無法控制下降步，從而出現(xiàn)像“往下掉”一樣的情形。

　　3.探戈——平式狀態(tài)的展延

　　探戈舞是摩登舞中一種風格異常獨特、具有神秘拉丁色彩的舞蹈，它完全不同于摩登舞其他舞種，其舞步結(jié)構(gòu)較為簡單，急促的雙腳旋轉(zhuǎn)舞動，充滿激情而又帶有憂郁的感傷舞步，使炙熱的空氣彌漫其中。探戈舞步最突出的特點是“蟹行貓步”，基本上沒有明顯的升降起伏動作，舞者要像其他舞一樣使身體充分展延，但講究上身垂直，腳跟提起，膝蓋部分的彎曲狀態(tài)比其他舞種明顯大一些，而且要更好地處于放松狀態(tài)，所有動作的力量都是向下延伸的感覺。探戈與摩登舞其他舞種不同的特殊原因，主要是因為它是以足跟來引導，以走步形式為移動作基礎(chǔ)，移動過程中，身體的重量集中在每一次邁步時的兩腿之間，身體移動中沒有明顯的擺蕩動作。探戈舞步的所有移動都是以腳跟引導為原則，身體在移動時因重心都在兩腳之間，沒有激發(fā)升降的擺蕩動力，因此，無論哪一種形式的探戈，都是平移的舞蹈，每邁出一步時，雙腳都必須施壓于地板上，每一個腳步都壓進地板里，促使身體穩(wěn)健地平行流動。

　　4.華爾茲——深波浪式起伏

　　華爾茲舞蹈具有優(yōu)美柔和的特質(zhì)，它的音樂纏綿性感，舞姿抒情深邃，溫文爾雅。輔之以輕盈柔巧的各種優(yōu)美舞步造型，體現(xiàn)出華麗多姿、飄逸欲仙的靈秀和莊重典雅、舒展大氣的獨特風韻，因而享有“舞中之后”的美譽。它是一種深波浪的舞蹈，高低起伏如連綿不斷的波濤是其十分顯著的特征。其升降是緩進式的，但不同的舞步有其不同的升降形態(tài)，一般情形下，第1步是處在重拍點上，而且重拍是在波谷，因而前進舞步是腳底依次向前滾動著地，后退是腳尖先著地而后到腳跟。第1拍基本上是用腳尖繼續(xù)保持上升或繼續(xù)上升，大部分的上升在第2拍、第3拍中感受到，第3拍基本上是腳尖，然后落跟，結(jié)尾時開始下降。

　　華爾茲的升降很多時候與擺蕩是密切聯(lián)系在一起的，極佳的擺蕩深度，使得舞者產(chǎn)生出飽滿的音樂表達時值和寬闊厚重的地板覆蓋面。在華爾茲的上升動作運用時，利用強勁的腳踝展示出三維空間伸展的優(yōu)美姿態(tài)，使每一次前后擺蕩時的向上或向下，就像華爾茲音樂每小節(jié)的節(jié)拍。隨著音樂每小節(jié)，身體就會呈現(xiàn)出蕩秋千般搖擺的節(jié)奏，并在擺蕩到最高點時有瞬間的停滯狀態(tài)，隨后再開始下降。下降初始的速度是緩慢加速的，在到達最低點前積累動能，在腿部動作結(jié)束前再慢慢地減緩速度。一定要記住的是，升降擺蕩時停留片刻是制造華爾茲完美愉悅感覺的重要元素。

　　5.狐步——固定式波浪控制

　　狐步舞音樂婉柔流利、優(yōu)雅恬靜、浪漫幽深、悅耳悠揚，其舞步平穩(wěn)流暢、自由悠閑、輕盈舒展、優(yōu)雅從容。狐步中流暢優(yōu)美的升降動作，好似一只游艇在平滑的波浪上浮沉，它不只是膝蓋的彈性動作，還結(jié)合在腳踝對升降的良好控制所產(chǎn)生出的升降特性上。狐步的升降主要特色體現(xiàn)在以固定式的波浪起伏為基礎(chǔ)，講究“同一高度、同一速度”，也就是舞步的兩拍在波尖，另兩拍在波谷的固定形式。狐步很少會用到“足不升”，多在腳掌上做，腳跟中等程度地踮起，肌肉收縮速度始終恒定，這與狐步特性強調(diào)的是流動而非升降和轉(zhuǎn)動有關(guān)，所以狐步很少有并步出現(xiàn)。

　　狐步舞最大的難點是下降，如果下降能做到平滑柔順，上升也就能均勻有速度地提升。下降要在不急不緩的進行中有效地控制動作，需要利用丹田內(nèi)氣通過腹式橫隔膜逆式呼吸來調(diào)節(jié)，才能得以控制完善。否則，可能由于第一步無法利用呼吸放松，沒有適當?shù)南陆岛蜕眢w往前擺蕩，只好利用腳走步，用腳帶動身體的移動，造成要慢的時候慢不下來，身體過早地提升，往往在第三拍節(jié)奏尚未完結(jié)時，身體就從高位掉下來。如果觀察頭部經(jīng)過的空間路線，就很容易看清楚動作比節(jié)奏快了。因此，掌握呼吸的運用，對狐步舞的升降尤其顯得重要。

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