胃寒吃什么食物好

　　胃寒患者常因天氣變化而感覺(jué)胃部疼痛，伴有寒冷的感覺(jué)，長(zhǎng)期胃寒也不利身體循環(huán)和代謝，還會(huì)影響肌膚狀況，易導(dǎo)致黑眼圈、面色憔悴、晦暗。那么，胃寒吃什么食物好呢?下面yjbys小編介紹6種緩解胃寒癥狀的食物，來(lái)看看吧。

　　1、胡椒

　　胡椒是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，中醫(yī)認(rèn)為，胡椒性熱、味辛，它具有排氣、溫化寒痰、散寒止痛的功效，能夠治療胃寒引起的一些癥狀，比如胃痛、腹瀉、食欲不振等，是很不錯(cuò)的暖胃食材。它的食用方法也很簡(jiǎn)單，在做好的湯里趁熱撒入一些胡椒粉就可以了，這樣就能起到暖胃的功效，另外，也可以把約6克的胡椒粉研末，倒入杯子里，加入一些紅糖，沖入沸水，泡一個(gè)小時(shí)后服用，這種食用方法可以緩解畏寒引起的胃痛。

　　2、生姜

　　姜是廚房里不可少的一種食材，對(duì)男性十分有益，還可以治療很多小疾病。生姜，性溫，也具有化痰、止咳、祛寒、和胃的功效，對(duì)于寒涼引起的胃病有很好的治療效果，胃寒者可以吃生姜。吃生姜的方法有多，比如可以配上紅糖制成生姜紅糖水，還可以加入紅棗、枸杞等食物。

　　3、核桃

　　核桃含有40%~50%的脂肪，其中多數(shù)為不飽和脂肪酸，具有降低膽固醇，防止動(dòng)脈硬化及高血壓的功效。核桃仁中還富含磷脂和維生素E，具有增強(qiáng)細(xì)胞活性，促進(jìn)造血功能，增進(jìn)食欲的功效。這些都對(duì)提高身體健康，抵御寒冷大有益處。

　　4、板栗

　　板栗不僅能夠直接服用，還可以做菜，中醫(yī)方面認(rèn)為性溫，對(duì)于體內(nèi)的臟腑具有很好的保健作用。在秋冬季節(jié)服用板栗，具有很好的養(yǎng)胃以及活血的作用，特別適合一些脾胃虛寒的人群服用。

　　5、山藥

　　山藥也是溫性的食物，它既可以當(dāng)成日常食物來(lái)吃，也可以當(dāng)成藥材，是藥食兩用的食物，它具有很好生津益肺、補(bǔ)脾養(yǎng)胃的功效，能調(diào)理內(nèi)分泌、調(diào)整消化，對(duì)脾胃虛弱有很好的療效，因此，胃寒的人可以吃山藥，山藥可以和排骨燉湯吃，也可以加入大米中煮粥吃。

　　6、羊肉

　　羊肉既能御風(fēng)寒，又可補(bǔ)身體，開(kāi)胃健脾，對(duì)一般風(fēng)寒咳嗽、慢性氣管炎、虛寒哮喘、腎虧陽(yáng)痿、腹部冷痛、體虛怕冷、腰膝酸軟、面黃肌瘦、氣血兩虧、病后或產(chǎn)后身體虛虧等一切虛狀均有治療和補(bǔ)益效果，最適宜于冬季食用，故被稱為“冬令補(bǔ)品”。

　　溫馨提示：胃寒的人日常生活中要少吃寒涼的食物，比如西瓜、獼猴桃、梨子等。

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