大學(xué)生心理危機(jī)的危害及教育策略
引導(dǎo)語(yǔ)：對(duì)大學(xué)生心理危機(jī)的表現(xiàn)及可能導(dǎo)致的危害進(jìn)行了闡述,指出堅(jiān)持以教育為本,大力開展預(yù)防心理危機(jī)的心理健康教育工作,是對(duì)大學(xué)生進(jìn)行心理危機(jī)干預(yù)的治本之策。
心理危機(jī)是伴隨著危機(jī)事件的發(fā)生而出現(xiàn)的一種心理失衡狀態(tài)。[1]近年來(lái),大學(xué)生心理危機(jī)問(wèn)題越來(lái)越被人們所關(guān)注,在《教育部衛(wèi)生部共青團(tuán)中央關(guān)于進(jìn)一步加強(qiáng)和改進(jìn)大學(xué)生心理健康教育的意見》(教社政(2005)1號(hào))中明確提出要“努力構(gòu)建和完善大學(xué)生心理問(wèn)題高危人群預(yù)警機(jī)制……要特別注意防止自殺或傷害他人事件發(fā)生,做到心理問(wèn)題及早發(fā)現(xiàn)、及時(shí)預(yù)防、有效干預(yù)”。對(duì)大學(xué)生開展及時(shí)、有效的心理危機(jī)干預(yù)成為高校面臨的緊迫課題。
一、大學(xué)生心理危機(jī)表現(xiàn)
陷入心理危機(jī)狀態(tài)中的大學(xué)生,會(huì)在生理、情緒、認(rèn)知和行為上有一定的表現(xiàn)和反應(yīng)。這些反應(yīng)相互作用、相互影響,而且一種反應(yīng)的加劇,將可能導(dǎo)致其功能水平的全面下降。
1.生理表現(xiàn)
陷入心理危機(jī)的大學(xué)生,生理反應(yīng)主要表現(xiàn)為身體免疫力下降、胸悶頭暈、失眠、食欲不振、胃部不適、敏感、緊張等。在心理危機(jī)狀態(tài)下,人的植物神經(jīng)系統(tǒng)、下丘腦――腺垂體――靶腺軸和免疫系統(tǒng)對(duì)身體生理反應(yīng)的調(diào)節(jié)功能會(huì)發(fā)生改變。[2]生理反應(yīng)沒(méi)有得到及時(shí)有效干預(yù),將會(huì)影響大學(xué)生心理健康,導(dǎo)致大學(xué)生身體素質(zhì)的下降,產(chǎn)生各種疾病,嚴(yán)重者甚至可以導(dǎo)致死亡。
2.情緒表現(xiàn)
情緒是人的一種心理活動(dòng),是有機(jī)體對(duì)客觀事物是否符合其主觀需要而產(chǎn)生的態(tài)度和體驗(yàn)。[3]陷入心理危機(jī)的學(xué)生,其情緒反應(yīng)一般表現(xiàn)為焦慮、恐懼、抑郁、憤怒、沮喪、緊張、絕望、煩躁、害怕等。
3.認(rèn)知表現(xiàn)
在心理危機(jī)狀態(tài)下,大學(xué)生感知功能可能受損,易出現(xiàn)記憶力減退、思維反應(yīng)遲鈍、認(rèn)知不合理等現(xiàn)象。此外,認(rèn)知和情緒之間存在著相互影響的關(guān)系。消極情緒會(huì)與當(dāng)事人消極的自我評(píng)價(jià)互為因果,或形成惡性循環(huán)。[4]
4.行為表現(xiàn)
心理危機(jī)中的行為表現(xiàn)是大學(xué)生為排解和減輕痛苦感而采取的一些防御手段。[5]如上課無(wú)法集中注意力、不能專心學(xué)習(xí);回避他人、逃避困難;發(fā)生對(duì)自己或他人的破壞性行為,如自殺等;行為和思維情感不一致,出現(xiàn)過(guò)去沒(méi)有的異常行為;產(chǎn)生物質(zhì)依賴、吸煙酗酒等。
二、大學(xué)生心理危機(jī)可能導(dǎo)致的結(jié)果
由于大學(xué)生應(yīng)對(duì)危機(jī)的方式不同、個(gè)體的人格特質(zhì)不同、所獲得的支持不同,其心理危機(jī)發(fā)展的結(jié)果也不相同。一般來(lái)說(shuō),心理危機(jī)可能會(huì)導(dǎo)致三種結(jié)果。
如圖1所示,心理危機(jī)可能的三種結(jié)果分別為:
第一種結(jié)果是大學(xué)生的心理危機(jī)未能得到有效的應(yīng)付與干預(yù),而進(jìn)一步發(fā)展或難以自拔,經(jīng)受者陷入絕望之中,或沉溺于借酒澆愁與藥物濫用的消極應(yīng)付方式之中,變得孤獨(dú)、多疑、抑郁、自責(zé)、焦慮、適應(yīng)不良,或成為神經(jīng)癥或精神病患者,甚至可能采取自殺行為。
第二種結(jié)果是當(dāng)事人雖然看似度過(guò)了危機(jī),但只是暫將不良的情緒壓抑到潛意識(shí)當(dāng)中,并沒(méi)有真正解決問(wèn)題,卻在心理上留下一塊“癖痕”,形成偏見,留下痛點(diǎn),即留下后遺癥。
第三種結(jié)果是大學(xué)生順利度過(guò)心理危機(jī)。此種結(jié)果中,有兩種情形:①人學(xué)生通過(guò)自身努力并結(jié)合外界幫助,問(wèn)題得到解決而防止了危機(jī)的進(jìn)一步發(fā)展,逐漸恢復(fù)到危機(jī)前的心理平衡狀態(tài),這是較理想和出現(xiàn)較多的結(jié)果;②最理想的狀態(tài),大學(xué)生在危機(jī)過(guò)后產(chǎn)生積極的變化,學(xué)會(huì)了新的應(yīng)付技巧,心理適應(yīng)能力同時(shí)也得到提高,心理狀態(tài)變得比以前更成熟、堅(jiān)強(qiáng),抵抗危機(jī)的能力提高,總體的心理素質(zhì)超出危機(jī)前的水平。
圖1心理危機(jī)可能的結(jié)果
三、大學(xué)生心理危機(jī)的教育策略
預(yù)防大學(xué)生心理危機(jī)是高校心理危機(jī)干預(yù)工作的'基礎(chǔ),高校必須大力開展預(yù)防心理危機(jī)的心理健康教育工作。預(yù)防大學(xué)生心理危機(jī)教育的內(nèi)容廣泛,涵蓋了心理健康教育、素質(zhì)教育、思想道德教育等多個(gè)方面。
1.科學(xué)人生觀、價(jià)值觀教育
以人生觀、價(jià)值觀引導(dǎo)來(lái)介入心理危機(jī),為解決大學(xué)生心理危機(jī)問(wèn)題提供了一種有效的方式和途徑,豐富了心理危機(jī)干預(yù)的內(nèi)容。首先要強(qiáng)化理論指導(dǎo),使大學(xué)生明確人生的價(jià)值在于奉獻(xiàn),要正確處理好個(gè)人、集體和國(guó)家三者之間的關(guān)系,正確對(duì)待社會(huì)主義市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的雙重效應(yīng);其次應(yīng)尊重大學(xué)生的個(gè)性及體現(xiàn)個(gè)人特征的價(jià)值觀念,在有針對(duì)性的指導(dǎo)他們克服消極個(gè)性的同時(shí),鼓勵(lì)他們發(fā)展自己積極健康的個(gè)性。
2.完善自我教育
完善自我教育包括自我意識(shí)的完善和自我人格的完善。大學(xué)生自我意識(shí)相關(guān)教育要使大學(xué)生掌握自我意識(shí)的含義和結(jié)構(gòu)、自我意識(shí)的發(fā)展規(guī)律,促進(jìn)大學(xué)生自我同一性的確立和自我意識(shí)的完善,使大學(xué)生能夠客觀正確的評(píng)價(jià)自我、悅納自我,使自我認(rèn)識(shí)、自我體驗(yàn)和自我控制相協(xié)調(diào),理想自我與現(xiàn)實(shí)自我相統(tǒng)一,在一定程度上減少心理應(yīng)激的產(chǎn)生。
3.適應(yīng)力提高教育
適應(yīng)力提高教育包括壓力應(yīng)對(duì)教育、生涯規(guī)劃教育等。壓力應(yīng)對(duì)教育幫助大學(xué)生科學(xué)認(rèn)識(shí)和分析壓力來(lái)源,掌握一定的壓力應(yīng)對(duì)技巧,使自己保持健康身體和良好的心態(tài)。良好的生涯規(guī)劃教育可以幫助大學(xué)生了解自我的各種特質(zhì)、掌握職業(yè)與教育環(huán)境資源,逐漸發(fā)展個(gè)人的生涯認(rèn)同、建立生涯目標(biāo),幫助迷茫的大學(xué)生找到理想目標(biāo),提高大學(xué)生對(duì)環(huán)境的適應(yīng)能力。
4.人際交往教育
健康的人際關(guān)系可以為大學(xué)生提供豐富的社會(huì)支持資源,特別是在危機(jī)狀態(tài)下,社會(huì)支持系統(tǒng)可以幫助他們有效地應(yīng)對(duì)危機(jī),獲得成長(zhǎng)。人際交往教育可以幫助他們提高人際交往的技巧,獲得更高的人際交往能力,使他們生活在良好的人際關(guān)系氛圍中,有效地減少心理危機(jī)的發(fā)生。
5.情緒管理教育
不良情緒會(huì)妨礙人的身心健康,且極易產(chǎn)生過(guò)激行為。通過(guò)情緒管理教育,可以使學(xué)生了解人的情緒的正常值及自身情緒變化的特點(diǎn),通過(guò)有效的調(diào)控手段,使自己經(jīng)常保持樂(lè)觀、滿意、溫馨的心態(tài),形成適度的情緒反應(yīng)能力和較強(qiáng)的抗干擾能力,避免憂傷、苦悶、急躁等消極情緒,在生活、學(xué)習(xí)中充滿自信、熱情、奮進(jìn)、向上。
6.充分發(fā)揮學(xué)校心理咨詢作用
學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)學(xué)生心理健康,優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑,也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著時(shí)間的推移,心理咨詢被越來(lái)越多的人承認(rèn)和接受,越來(lái)越多的大學(xué)甚至中小學(xué)都開始設(shè)置了心理咨詢機(jī)構(gòu)。心理咨詢可以指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突,排解心中憂難,開發(fā)身心潛能,幫助學(xué)生正確認(rèn)識(shí)自己,把握自己。
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