samsara舞蹈分解教學

　　跳街舞使人注意力集中，興趣濃厚，動作優(yōu)美隨意，能培養(yǎng)一個人的意志力，也可使大腦想念力，創(chuàng)造力發(fā)揮到極致。下面是小編為大家提供的samsara舞蹈分解教學，望對大家有所幫助。

　　1.街舞能緩解肌膚老化速度

　　人體隨著年齡的增長，各個器官開始老化，機能逐漸下降。肌肉力量的增長與消退和人的主觀努力有著很大的關系，不論哪個年齡階段的人，只要堅持正規(guī)的力量訓練，肌肉力量就會一直保持或提高。不注重體質訓練和運動，肌肉力量不僅會減退，還會造成肌肉萎縮、松弛等。長期堅持街舞鍛煉和學習，可以使肌膚保持平滑、圓潤、富有彈性，減緩老化速度。

　　2.街舞能調節(jié)神經系統(tǒng)、愉悅身心

　　經常進行街舞鍛煉，能夠提高中樞神經系統(tǒng)的技能水平，增強其募集、支配與控制能力，使反應時間縮短，身體更加敏捷，對外界突發(fā)事件有較快的應急能力。在街舞練習過程中，通過對練習內容的熟練和協(xié)調，能產生一種成就感和喜悅感，使身體放松，身心愉悅，獲得能量釋放時的快感。

　　3.街舞能對人的心理進行調節(jié)

　　現在，人們生活節(jié)奏不斷加快，可能感覺到精神壓力帶來的沉重負擔，心理有壓抑的感覺。街舞的訓練和練習，多以群體的形式出現，再配上輕快、舒暢的音樂。不僅能給人美的熏陶和享受，而且還能使人的精神得到有效放松，這就營造了非常輕松愉快的練習氛圍。在練習的過程中，練習者充分展現自我，所涉及的肢體動作夸張、爆發(fā)力強，不像體操那樣有規(guī)定的動作，而是讓舞者盡情發(fā)揮，在再創(chuàng)作中拓寬表現空間，充分展示自己的風格，讓街舞的特質淋漓盡致地發(fā)揮。街舞的趣味性、豐富性、隨意性，能使練習者把所有的壓力、郁悶拋在腦后，放松自己。街舞運動。就是要把生活和學習的壓力盡情宣泄出來，達到心理調節(jié)的作用。

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