散打抱腿手別摔教程

　　散打比賽與人們想象的武術徒手搏擊形式截然不同，有人甚至認為散打不是武術，而只是“拳擊加腿擊”。下面是小編為大家分享散打抱腿手別摔教程，歡迎大家觀看學習。

　　動作要領：

　　當對手用左沖拳擊打我頭部時候，我迅速下潛躲閃，同時進身跟步，抱住對方的.左腿膝或大腿部，隨即右手由上向下繞抱移至左小腿下端向內回拉。左手掌心向外移至對方右腿膝關節(jié)后部并向外按拉，左肩頂壓對方的左大腿根部，向右轉肩，同時發(fā)力，對方即倒，要向后甩頭，目視右后方。

　　動作要點：

　　1，以腰部發(fā)力，轉肩的同時左手繃住勁向左用力別撥。

　　2，下潛抱腿要快要緊，拉、別、頂協(xié)調。

　　易錯及糾正方法：

　　a.進身慢，抱腿不緊，易被對方防守，多練習下潛時身動作

　　b.摔對方不倒，糾正多體會拉、頂、別的協(xié)調性

　　動作作用：

　　防守反擊，對方以拳進攻我頭和胸，反擊對方左右邊腿

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