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打保齡球的方法
保齡球是我們常見的休閑健身項(xiàng)目之一，那你知道如何打保齡球嗎?下面就變就來介紹一下關(guān)于打保齡球的方法吧!
一、如何打保齡球
1、直線球。
這種打法比較適合初學(xué)者，直線球是各種球路的基礎(chǔ)，如果直線球?qū)W不好就去學(xué)別的球，會(huì)非常的不穩(wěn)，所以對(duì)于初學(xué)者來說，應(yīng)該先學(xué)好直線球，然后在練習(xí)其他的打法。
直線球是指從投球到球擊中球瓶始終沿一直線前進(jìn)的球。投球時(shí)，拇指要置于正上方即球的12點(diǎn)鐘的方向正對(duì)目標(biāo)，中指和無名指置于正后方即球的正后方6點(diǎn)鐘的方向，手掌心正對(duì)球瓶區(qū)，出球點(diǎn)一般在球道的中間，以中心箭標(biāo)為引導(dǎo)性依據(jù)，使球產(chǎn)生往前的旋轉(zhuǎn)力直線滾出，直線球?qū)η蚱康淖矒粜Ч话悖虼硕噙m用于補(bǔ)中殘局球。
2、飛碟球。
近些年來比較流行的一種打法，由于這種打法不受球道限制，對(duì)球瓶的撞擊力很大，而且容易學(xué)，目前廣為保齡球愛好者采用。
打飛碟球時(shí)，握球時(shí)拇指朝向球2點(diǎn)鐘的方向，中指和無名指朝向7-8點(diǎn)鐘的方向，手臂向前擺動(dòng)時(shí)，手腕和手臂同時(shí)逆時(shí)針方向轉(zhuǎn)動(dòng)，使手臂向上，手心向下，以拇指為軸向下壓，中指和無名指順勢(shì)帶推并朝前推球，中指和無名指脫離指穴時(shí)，拇指朝向6點(diǎn)鐘的方向，中指和無名指朝向12點(diǎn)鐘左右的方向，球會(huì)產(chǎn)生高速度的橫向旋轉(zhuǎn)的殺傷力。飛碟球在球道上行進(jìn)時(shí)，球本身呈逆時(shí)針旋轉(zhuǎn)，在擊中目標(biāo)時(shí)入1、2號(hào)位或1、3號(hào)位，球瓶會(huì)橫向翻倒，互相撞擊或彈跳形成連鎖反應(yīng)從而容易形成全倒。
3、曲線球。
又稱為弧線球，指球進(jìn)入球道后便開始向左方大弧度彎曲的球。
打曲線球時(shí)，手臂向前擺動(dòng)時(shí)拇指朝向12點(diǎn)或1點(diǎn)鐘的位置，在球向前下擺的后半段，手腕向內(nèi)側(cè)旋轉(zhuǎn)，出手時(shí)拇指朝向9點(diǎn)鐘方向旋轉(zhuǎn)，而中指和無名指則在3點(diǎn)鐘方向。提拉使球發(fā)生側(cè)向旋轉(zhuǎn)。這種側(cè)旋使球滑落球道油區(qū)時(shí)會(huì)沿曲線滾動(dòng)，球進(jìn)入球道后段3分之1的無油區(qū)開始旋轉(zhuǎn)，產(chǎn)生更大角度，切入1、3號(hào)瓶之間。
曲線球的弧度大，球路難以控制，最好打直線球達(dá)到一定水平后，再練習(xí)打曲線球。曲線球不僅球路更具美感，而且由于球以較大角度切入瓶袋，使全中機(jī)會(huì)大大增加。即使未擊全中，也會(huì)減少大分瓶出現(xiàn)的可能。
保齡球初學(xué)者一般是采用傳統(tǒng)的兩節(jié)式直球抓球法，即把中指和無名指插入指孔中，直至第二指節(jié)為止。練習(xí)保齡球采用這種抓球法，最重要的是要選擇姆指指孔稍寬松的球，但中指和無名指的指孔則不宜太松，否則就不好抓，而且很容易掉球，因此打保齡球要選擇適合自己的。
你便需要較寬的指孔間隔(大姆指和中指、無名指的距離)，以使用曲球抓球法，又稱作(半指尖式曲球抓球法)，即把中指和無名指插入指孔直至第一指節(jié)為止。采用這種抓球法，姆指、中指和無名指都不能太松，否則便不能打出半指尖式抓球法的旋轉(zhuǎn)力和擊瓶的威力。
工欲善其事，必先利其器，球館里的公用球始終不是為你而設(shè)，難以完全配合你的需要。如果你每星期打球2次至3次，我建議你配備自己的球，因?yàn)殚L時(shí)間使用不配合手指的球，不但有礙技術(shù)的改進(jìn)，而且會(huì)較容易弄傷手指。此外，如果你現(xiàn)在的平均分已達(dá)到125-145分，你一定要配備一顆專用球，以提升球技，突破直球，享受曲球一次全倒的歡呼聲。
二、保齡球的好處
1、不分年齡、性別，男女老少均能參與，無論個(gè)人體質(zhì)好壞。
2、不管身體的強(qiáng)弱，只要通過努力均可獲得高分，因此可培養(yǎng)和增強(qiáng)人的自信心。
3、可以彌補(bǔ)日常生活中和工作重負(fù)下的運(yùn)動(dòng)不足。據(jù)計(jì)算，打3局保齡球的運(yùn)動(dòng)量相當(dāng)于騎車20分鐘，或跑步15分鐘，或打網(wǎng)球20分鐘。
4、不受天氣、時(shí)令影響的運(yùn)動(dòng)。
三、打保齡球的禮節(jié)
1、打保齡球時(shí)，務(wù)必?fù)Q上保齡球?qū)Ｓ玫男?/p>
2、記住自己選的球，切勿和別人混在一起也不要拿別人的球來丟。
3、盡量禮讓相鄰球道的球友，等對(duì)方完成投球動(dòng)作后方可上道，再開始動(dòng)作。另外，通常先讓右邊的球道投球，不要同時(shí)跟兩旁的球道投球。
4、無論是準(zhǔn)備、投球還是完成動(dòng)作的時(shí)候，都不要在球道上逗留太久，會(huì)造成旁邊球友等待過久。
5、盡量不要用丟的方式投球使球從空中掉落在球道造成球道損壞。
6、盡量不要大聲喧鬧影響到隔壁球道的球友投球。
7、等到瓶完全置完之后再投球。不要進(jìn)入旁邊的投球區(qū)。不可以隨意進(jìn)入投球區(qū)。
8、先讓給已經(jīng)準(zhǔn)備好投球姿勢(shì)的人投球。在投球區(qū)，不可以投球的預(yù)備姿勢(shì)太久。
9、投球動(dòng)作結(jié)束后，不可以長久的站在投球區(qū)。不可投出高球。不可以打擾正在投球人的注意力。
10、不在投球區(qū)揮動(dòng)保齡球。成績不好時(shí)，不要怪球道情況不良。
11、不可批評(píng)別人缺點(diǎn)。不可把水撒落在投球區(qū)上。
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