你的心理真的健康嗎？
不少人對(duì)健康的認(rèn)識(shí)只停留在“只要身體沒(méi)毛病就說(shuō)明很健康”的階段。你覺(jué)得自己心情每天都不是很差，但你的心理真的健康嗎?下面隨小編一起去看看吧。
隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的快速發(fā)展和競(jìng)爭(zhēng)壓力不斷加大，各種壓力超負(fù)荷地作用于人們的精神之上，使人們的精神面貌及心理健康面臨著嚴(yán)峻挑戰(zhàn)。因此，積極預(yù)防不良心理的產(chǎn)生刻不容緩。精神疾病是大家都拒之千里以外的疾病，那么，出現(xiàn)哪些癥狀需要警惕?如何預(yù)防?
這些癥狀要警惕
在現(xiàn)實(shí)生活中，得了心理疾病的人很多都很自卑，不敢就診，怕別人帶有色眼鏡看。這與人們對(duì)心理疾病帶有偏見(jiàn)有關(guān)，對(duì)得了心理疾病的人缺乏應(yīng)有的理解和同情，使他們背上沉重的思想包袱。
抑郁癥
抑郁癥主要表現(xiàn)為情緒低落，對(duì)平時(shí)喜歡的事提不起興趣;特別容易疲勞，休息也不能緩解;頭痛、背痛等各種軀體疼痛;注意力不集中，記憶力下降;食欲減退，體重下降;失眠、早醒等。
焦慮癥
焦慮癥分為慢性焦慮癥和急性焦慮癥。慢性焦慮癥又稱(chēng)廣泛性焦慮癥。無(wú)明確原因下對(duì)現(xiàn)實(shí)問(wèn)題過(guò)分擔(dān)心煩惱，將百分之一可能發(fā)生的事當(dāng)成百分發(fā)生。常見(jiàn)癥狀有心悸、失眠、疲乏、神經(jīng)過(guò)敏、胸悶、氣急、煩躁。
失 眠
失眠分入睡困難，或淺睡多夢(mèng)，或早醒，醒后不能再入睡，伴有心煩、畏光、怕聲，頭昏、乏力、精神不振、記憶力減退等癥狀。
疑病癥
疑病癥是患者對(duì)自身的健康或身體的某一部分功能過(guò)分關(guān)注，懷疑患了某種疾病，但與實(shí)際健康狀況不符;醫(yī)生對(duì)疾病的解釋或客觀(guān)檢查常不能消除患者對(duì)自身健康固有的成見(jiàn)。
遠(yuǎn)離精神疾病
做好這幾點(diǎn)
調(diào)整心態(tài)
學(xué)會(huì)排解煩惱和郁悶，做一個(gè)快樂(lè)的人，不要愁腸百結(jié)，盡力保持樂(lè)觀(guān)向上的心理狀態(tài)。如果心理狀態(tài)不佳，很容易導(dǎo)致精神病的.發(fā)生。對(duì)于精神病患者，社會(huì)各界都要給予理解和關(guān)愛(ài)。
樹(shù)立正確的人生觀(guān)
有效的做好精神病的預(yù)防，需要破除封建迷信思想，不斷提高思想覺(jué)悟，樹(shù)立正確的人生觀(guān)。
從孩子抓起
父母要讓孩子養(yǎng)成開(kāi)朗活潑、樂(lè)觀(guān)向上、忠誠(chéng)老實(shí)、講文明、懂禮貌、通情達(dá)理的性格。不要過(guò)于溺愛(ài)，要孩子不斷克服膽小、任性、自私、好勝的不良個(gè)性，以增強(qiáng)適應(yīng)社會(huì)環(huán)境的能力。
有錢(qián)就是快樂(lè)嗎?
最近一項(xiàng)探究金錢(qián)與幸福之間的關(guān)系的調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)了一些兩者相互沖突的證據(jù)。
在心理學(xué)雜志上發(fā)表的研究表明，體驗(yàn)性的消費(fèi)——即花錢(qián)做某些事情——可能會(huì)比采購(gòu)物品(即花錢(qián)擁有某些東西)能提供更持久的快樂(lè)。
調(diào)查者發(fā)現(xiàn)，與等待實(shí)物商品的體驗(yàn)相比，做某些事情的體驗(yàn)會(huì)提供更多的幸福、快樂(lè)、興奮。
首席研究員AmitKuamr說(shuō)：“和等待采購(gòu)實(shí)物的焦躁不安相比，體驗(yàn)性的等待期更加舒適。”
根據(jù)結(jié)論，研究員們認(rèn)為，延遲實(shí)物消費(fèi)，增加體驗(yàn)性消費(fèi)更能讓消費(fèi)者快樂(lè)。
總而言之——提前計(jì)劃旅行，晚宴，演唱會(huì)可以讓你在期待中收獲更多快樂(lè)。
另一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，有時(shí)候少即是多。
在發(fā)表在人格與社會(huì)心理學(xué)公報(bào)的研究里，研究員們發(fā)現(xiàn)太多的物質(zhì)和體驗(yàn)的滿(mǎn)足反而會(huì)降低人們的幸福體驗(yàn)。也就是說(shuō)，充裕的財(cái)富可能會(huì)破壞人們享受生活的積極性。
相反的，過(guò)去的逆境體驗(yàn)或現(xiàn)在的物質(zhì)缺乏的體驗(yàn)反而能夠讓人們享受每一天。
首席研究員JordiQuoidbach說(shuō)：“簡(jiǎn)單的提醒人們未來(lái)的不確定性就能讓他們無(wú)法享受當(dāng)下。”
此外，人格與社會(huì)心理學(xué)公報(bào)的另一份研究卻發(fā)現(xiàn)偶爾地放棄某些事情反而是有通往快樂(lè)之路有效途徑。因此長(zhǎng)期沉迷與快樂(lè)之中可能不是通往幸福的最有效路徑。
最后，盡管很多人相信有錢(qián)即是幸福，但追求財(cái)富其實(shí)并不是追求幸福的有效路徑。
來(lái)自哈弗商學(xué)院、曼海姆大學(xué)及耶魯大學(xué)的研究者們的一份研究報(bào)告中談到，富裕的人們認(rèn)為只要再有3至4倍的現(xiàn)有財(cái)富就可以獲得10分的幸福——無(wú)論他們現(xiàn)在有多少錢(qián)。
首席研究員MichaelNorton也說(shuō)到：“有錢(qián)的人們——無(wú)論身價(jià)1百萬(wàn)或是1億——并不會(huì)因?yàn)樨?cái)富增長(zhǎng)而更加快樂(lè)。”
這項(xiàng)調(diào)查向我們表明，當(dāng)前的幸福并不與財(cái)富正相關(guān)，而且甚至與收入呈負(fù)相關(guān)。
希望每個(gè)人，都能夠了解金錢(qián)與快樂(lè)之間的真正定義，有很多人為了追求金錢(qián)而失去了快樂(lè)，而有的人生活過(guò)的平淡，但是快樂(lè)卻常相伴，所以說(shuō)保持自己的心理健康，有樂(lè)觀(guān)的心態(tài)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)金錢(qián)買(mǎi)不到快樂(lè)。
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