心理健康與生理健康的關(guān)系

　　為什么人類會(huì)很早就重視心理健康，就是因?yàn)檎J(rèn)識(shí)到心理健康在生理健康中占有重要地位。心理精神是人類特有的素質(zhì)，人類也因此號(hào)稱為萬(wàn)物之靈。但這個(gè)心理精神也是容易出問(wèn)題的，并由此拖累了身體健康。在中醫(yī)學(xué)里，心理因素被歸納為七情，即喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，并認(rèn)為只要其中任何一種表現(xiàn)過(guò)度，就會(huì)造成身體的不適�，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，人體的防病、抗病能力與心理的穩(wěn)定性有著非常密切的關(guān)系。所以醫(yī)學(xué)模式中又增加了一個(gè)門類，即心身醫(yī)學(xué)。

　　如悲觀者看問(wèn)題總是從壞的方面著眼，心理學(xué)上叫弊導(dǎo)思維，這種思維方式易引起人的憤怒、抑郁、焦慮和失望，這時(shí)因大腦、下丘腦、脊髓與自主神經(jīng)的相互作用，通過(guò)神經(jīng)遞質(zhì)使腦下垂體釋放作用因子，從而使腎上腺放出腎上腺素及去甲腎上腺素，促使血壓上升，血中糖及脂肪酸增加，血液黏滯度也加大，時(shí)間一長(zhǎng)就可能使人患高血壓、動(dòng)脈硬化、心肌梗死、腦梗死或腦出血等。由于焦慮狀態(tài)使血液中產(chǎn)生"血清抑制因子"，可降低體內(nèi)各種免疫細(xì)胞功能，這就容易患上癌癥。

　　與此相反，如能對(duì)事物采取樂(lè)觀態(tài)度，即心理學(xué)上講的利導(dǎo)思維，就可對(duì)許多問(wèn)題自我疏導(dǎo)，并在大腦的作用下使體內(nèi)腦啡肽、內(nèi)啡肽、干擾素、生長(zhǎng)激素及白細(xì)胞介素等分泌增加，使人體內(nèi)T細(xì)胞、B細(xì)胞、巨噬細(xì)胞等免疫細(xì)胞功能增強(qiáng)，不但可使血流通暢、血栓減少，促進(jìn)血脂代謝，還可清除及吞噬體內(nèi)已經(jīng)癌變或剛開(kāi)始癌變的細(xì)胞，對(duì)預(yù)防心腦血管疾病及癌癥都有很大好處。

　　當(dāng)今醫(yī)學(xué)領(lǐng)域里又出現(xiàn)了一門新興學(xué)科--心理神經(jīng)免疫學(xué)。借助8600倍的電子顯微鏡發(fā)現(xiàn)，神經(jīng)纖維與免疫細(xì)胞之間的距離僅為6/100毫米，臨床研究證明，"精神可以通過(guò)二者之間的微小空隙與肉體進(jìn)行對(duì)話"。因此，才會(huì)出現(xiàn)"情緒樂(lè)觀活百歲，情緒不好百病生"的生命奇觀。因?yàn)槿魏涡那榈淖兓�都可以傳遞到身體的每一個(gè)細(xì)胞，或加強(qiáng)或削弱機(jī)體的防御能力。輕松、愉快的心情可以增強(qiáng)免疫力，預(yù)防疾病的發(fā)生或擴(kuò)散，甚至還能延長(zhǎng)絕癥患者的壽命;相反，抑郁、緊張的心情則會(huì)破壞機(jī)體的免疫力。興奮、樂(lè)觀等積極的心理狀態(tài)與恐懼、絕望等負(fù)性情緒之所以會(huì)影響人體的健康，是因?yàn)檫@些精神狀態(tài)能使大腦細(xì)胞發(fā)出相反的信號(hào)，神經(jīng)末梢便會(huì)產(chǎn)生一些化學(xué)物質(zhì)來(lái)調(diào)節(jié)機(jī)體免疫細(xì)胞的活動(dòng)。正如馬克思所說(shuō)："一種美好的心情比十付良藥更能解除生理上的疲憊和痛楚。"現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為："在一切對(duì)人不利的影響當(dāng)中，最使人短命滅亡的，是不好的情緒和惡劣的心境。"

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