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哪些人易患抑郁癥

時(shí)間:2020-08-31 08:53:16 心理疾病 我要投稿

哪些人易患抑郁癥

  抑郁癥

  草莓一族小時(shí)候大多是溺愛(ài)一族,缺乏健康的自我意識(shí)。他們有極強(qiáng)的自我中心和理想化的自我期待。在看起來(lái)陽(yáng)光的外表下,有一顆脆弱、敏感、無(wú)助的心。他們無(wú)論在生活上,還是在情感上都過(guò)度依賴父母。在成長(zhǎng)中,他們一但遭遇逆境,就會(huì)引發(fā)全面的心理崩潰,引起焦慮型抑郁癥。癥狀發(fā)作之后,自信心會(huì)隨之極速下降,學(xué)習(xí)、工作、人際關(guān)系立刻變得一團(tuán)糟。最后連簡(jiǎn)單的日常生活都不能自理。在情感上他們會(huì)更加依賴親人,不停地向親人訴說(shuō),渴望親人的理解,要求親人陪伴,否則心慌不已,但親人們常常又不能理解他們。他們對(duì)自己的這些表現(xiàn)非常自責(zé),內(nèi)心充滿對(duì)自己的不滿、憤怒。對(duì)親人們的表現(xiàn)感到無(wú)奈和怨恨。他們被無(wú)助、無(wú)力、無(wú)能、無(wú)希望、無(wú)意義、自責(zé)的感覺(jué)所包圍,常常失眠、心慌、緊張,在痛苦中掙扎和煎熬。他們對(duì)周遭用不信任的眼光看待,生活圈子變得越來(lái)越狹小草莓一族的崩潰,大多發(fā)生于人生的一些重要關(guān)口。如,初二一開(kāi)始學(xué)習(xí)物理感到壓力大,理解難;或是高中階段,功課加重加多跟不上;或是進(jìn)入重點(diǎn)學(xué)校了,競(jìng)爭(zhēng)劇烈了;或是進(jìn)入重點(diǎn)班了;或是工作崗位由副職提升為正職了,要負(fù)更多責(zé)任了;或是進(jìn)入更重要的部門(mén)了;或是有小孩成為父母了等等。

  他們的崩潰有一個(gè)特點(diǎn),“被高高的拋起,然后重重落下,一塌糊涂。”在他們崩潰之前往往取得了某些好的成績(jī)、好的結(jié)果。如原本成績(jī)一般但考上了重點(diǎn)中學(xué),或是考上了重點(diǎn)大學(xué),或是工作上取得了成績(jī),升了職。所以理想化的自我被拔得更高。他們有一個(gè)不真實(shí)的理想自我,他們極看重自己在他人眼中的形象,看重其他人的評(píng)價(jià)。接下來(lái)他們感到要維護(hù)這種“高”的形象是不可能的,于是轉(zhuǎn)入擔(dān)心和完美要求。而完美要求帶來(lái)的不是完美,只有自責(zé)而已。于是情況開(kāi)始變?cè)愀馄饋?lái),進(jìn)一步地恐懼、自責(zé),這樣一來(lái)情況變得更糟,自信心迅速下降。惡性循環(huán)就這樣開(kāi)始了,直至全面崩潰。當(dāng)事人陷入無(wú)法自拔的焦慮和抑郁之中。

  他們的生活不斷向內(nèi)收縮,或停學(xué),或辭工,社會(huì)交往漸漸沒(méi)有了,用更多時(shí)間和父母在一起,退行成嬰兒的狀態(tài),重溫幼年時(shí)“溺愛(ài)”的一幕。但他們不可能成為真正的嬰兒。自責(zé)、自我貶低、自恨會(huì)沒(méi)完沒(méi)了地襲來(lái),甚至自恨到自傷的程度。

  當(dāng)這種“草莓型抑郁癥”發(fā)作后,不要諱疾忌醫(yī),當(dāng)事人應(yīng)積極找尋心理治療師的幫助。

  “上工不治已病治未病,不治已亂治未亂。”治病的最好方法是預(yù)防。家長(zhǎng)在養(yǎng)育孩子的過(guò)程中要有意識(shí)地培養(yǎng)孩子抗挫折能力。培養(yǎng)孩子的吃苦耐勞的能力。讓孩子有機(jī)會(huì)失敗,習(xí)得從失敗的谷底爬起來(lái)的能力。有意識(shí)讓孩子去挑戰(zhàn)一些難度較大的事,發(fā)揮他們的主動(dòng)性和創(chuàng)造性,增進(jìn)克服困難的信心和策略。

  草莓一族還有一個(gè)特點(diǎn)是“即刻滿足”。想要什么就馬上要得到,否則心慌不安、脾氣暴躁!凹纯虧M足”的心理,是強(qiáng)烈的.自我中心和依賴于對(duì)別人的控制。所以從小學(xué)會(huì)延遲滿足,學(xué)會(huì)尊重他人,分清自我的邊界在哪里,就顯得尤其重要。

  溺愛(ài)類(lèi)型

  特殊待遇

  孩子在家庭中的地位高人一等,處處特殊照顧,如吃“獨(dú)食”,好的食品放在他面前供他一人享用;做“獨(dú)生”,爺爺奶奶可以不過(guò)生日,孩子過(guò)生日得買(mǎi)大蛋糕,有很多人貼合體會(huì)讓他像“小皇帝”一樣小提示

  理性懲罰(如果孩子還繼續(xù)耍無(wú)賴,父母可采取“冷三分鐘”的辦法。這三分鐘不看,不說(shuō))輕易滿足

  孩子要什么就給什么。有的父母還給幼兒和小學(xué)生很多零花錢(qián),孩子的滿足就更輕易了。這種孩子必然養(yǎng)成不珍惜物品、講究物質(zhì)享受、浪費(fèi)金錢(qián)和不體貼他人的壞性格,并且毫無(wú)忍耐和吃苦精神。

  小提示

  對(duì)孩子的要求不能一味地滿足,要分清對(duì)與錯(cuò),合理的要求可以滿足;無(wú)理要求,不能答應(yīng)。孩子一旦哭鬧,千萬(wàn)不可打罵,就耐心給孩子講道理,最好是用既生動(dòng)又富有教育意義的小故事予以開(kāi)導(dǎo)生活懶散

  允許孩子飲食起居、玩耍學(xué)習(xí)沒(méi)有規(guī)律,要怎樣就怎樣,睡懶覺(jué),不吃飯,白天游游蕩蕩,晚上看電視到深夜等。這樣的孩子長(zhǎng)大后缺乏上進(jìn)心、好奇心,做人得過(guò)且過(guò),做事心猿意馬,有始無(wú)終。

  小提示

  教育不能光說(shuō)不練,要利用一切場(chǎng)合和機(jī)會(huì)進(jìn)行有意識(shí)地培養(yǎng)祈求央告

  例如邊哄邊求孩子吃飯睡覺(jué),答應(yīng)給孩子講3個(gè)故事才把飯吃完。孩子的心理是,你越央求他他越扭捏作態(tài),不但不能明辨是非,培養(yǎng)不出責(zé)任心和落落大方的性格,而且教育的威信也喪失殆盡。

  小提示

  家長(zhǎng)無(wú)節(jié)制地滿足孩子的需要。不僅導(dǎo)致孩子的依賴性,而且易使孩子以自我為中心,養(yǎng)成自私貪心的惡習(xí)。

  不要過(guò)度溺愛(ài)孩子。

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