不良考試心理啟示
河北省文安縣教師進修學(xué)校 晁建為
摘 要：面對當(dāng)今社會的復(fù)雜變化，信息、科技的飛速發(fā)展，人們的競爭意識日益加劇，要想在社會中有所作為，必須具備良好的心理素質(zhì)。良好的素質(zhì)的培養(yǎng)關(guān)鍵是要從小養(yǎng)成，那么在上學(xué)期間學(xué)生的良好心理素質(zhì)的養(yǎng)成就是重中之重。現(xiàn)就學(xué)生在學(xué)校階段中的不良心理的表現(xiàn)及其預(yù)防措施作粗淺闡述。
關(guān)鍵詞：考試心理；心理特點；自信心；人格
一年一度的中考和高考，總是牽動著千萬人的心腸。其實，考試成績好與差，除與知識掌握及應(yīng)考狀況直接相關(guān)外，應(yīng)考的心理狀態(tài)以及由它表現(xiàn)出來的情緒狀態(tài)也直接或間接影響到水平的發(fā)揮。平時成績一直名列前茅、大考名落孫山者屢見不鮮，平時成績平平、大考卻一鳴驚人者不乏其人。其中的奧秘主要是心理因素，如何調(diào)適考試心理狀態(tài)，正確地對待考試并使考試水平得到最大發(fā)揮呢？關(guān)鍵是預(yù)防及控制不良考試心理。本文就青少年學(xué)生中不良考試心理的表現(xiàn)及主動預(yù)防作粗淺的探討。
所謂不良考試心理，是指由于心理上失衡而產(chǎn)生的對考試水平正常發(fā)揮有消極作用的心理活動，其表現(xiàn)主要有緊張畏懼心理、焦慮憂郁心理、自卑羞愧心理、投機僥幸心理、敷衍應(yīng)付心理等，具體表現(xiàn)及心理特點是如下。
1．緊張畏懼心理。有這種心理的考生一聽考試就如臨大敵，有的甚至借故逃避或拒絕考試。造成緊張畏懼心理的原因很復(fù)雜，有的是怕考不好老師批評，家長埋怨，同學(xué)瞧不起；有的是怕考試失利影響到編班、分科、升學(xué)等愿望的實現(xiàn)；有的是對考試的成績、名次等期望值很高，但又沒有十足的把握。不論上述哪種原因，他們有一點是共同的，就是對知識的掌握不扎實。極少數(shù)考生只是單純性的心理原因，他們對考試嚴肅的氣氛、緊張的場面心理上不適應(yīng)，產(chǎn)生了一種不可鳴狀的緊張、膽怯等的心理反應(yīng)。
2．焦慮憂郁心理。這種心理與前述的緊張畏懼心理有許多相似之處。有這種心理的'考生把考試結(jié)果看得過重，有的把考試當(dāng)作對自己命運的“定音錘”，有的把考試當(dāng)作是對自己能力、水平評價的唯一因素，還有的是怕“砸了鍋”后“無顏見江東父老”，等等，往往產(chǎn)生考前焦慮綜合癥及突發(fā)性神經(jīng)衰弱等現(xiàn)象。
3．自卑羞愧心理。有這種心理的考生開始學(xué)習(xí)比較努力，但成績一直不好，屢考屢敗，因而灰心喪氣、悲觀失望，考前復(fù)習(xí)不夠主動，發(fā)展到比較嚴重時便是自暴自棄，“破罐子破摔”。
4．投機僥幸心理。有這種心理的學(xué)生平時學(xué)習(xí)不認真，考前不作認真全面的復(fù)習(xí)，依賴于老師考前圈重點，有的是憑小聰明猜幾個自己認為是重點的題死記硬背碰運氣，還有的是靠投機取巧。
5．敷衍應(yīng)付心理。有這種心理的人由于平時成績不好，明知自己考不好，本不愿意參加考試，但由于家長、老師和社會的壓力，不得不被迫參加，于是走過場，敷衍了事。
不良考試心理錯綜復(fù)雜，以上所述只是比較常見的不良心理及其特點。形成這些不良心理的原因有內(nèi)因和外因，涉及到家庭背景、學(xué)校教育、社會環(huán)境及本人的人格特征等方方面面。預(yù)防和控制這些不良心理，需要家長、老師及學(xué)生本人的共同努力。下面僅就考生如何預(yù)防和控制不良考試心理談幾點建議。
第一、增強自信心。信心是成功的關(guān)鍵。增強自信心能使人在戰(zhàn)勝惡劣環(huán)境、擺脫不良情緒的基礎(chǔ)上，積極地面對學(xué)習(xí)、生活上的矛盾，以歡快、樂觀的態(tài)度對待人生。它還能使人重建合理的情感結(jié)構(gòu)，保持良好的心境，以便有效地化解生活中的憂愁煩惱。上述種種不良心理的共同特點就是缺乏自信，懷疑自己的能力，對自己缺乏信心。而自信心正是保證考生從容應(yīng)考的最根本的心理準備。要做到自信，就要注意發(fā)現(xiàn)自己的長處和優(yōu)勢，并相信自己一定不會比別人差，別人能辦到的事，自己也一定能辦到。即使現(xiàn)在比別人差，并不意味著永遠比別人差。在這種充滿自信的心理狀態(tài)下學(xué)習(xí)，大腦皮層易于建立起暫時的神經(jīng)聯(lián)系，復(fù)習(xí)過的知識印象深，考試時便能做到有效再現(xiàn)。有一句格言說得好：“你所以感到巨人高不可攀，只是因為自己跪著，不信你站起來試試，你一定發(fā)現(xiàn)自己并不比巨人矮多少�！�
第二、正確對待考試。種種不良考試心理的另一個共同特征，就是對考試缺乏正確的態(tài)度和認識�？荚囎鳛橐环N學(xué)習(xí)的檢測手段，作為一種選拔人才的方式，它只是一定社會條件下的一種特定的需要，既有一定的合理性、公平性，又有很大的局限性。考試的結(jié)果尤其受試題的難度、效度、信度以及評卷人員本身素質(zhì)和傾向性等因素影響。相同的測試內(nèi)容，相同的測試對象，用不同的測試題測試，結(jié)果往往不一樣，有時甚至大相徑庭。因此，不能把考試的結(jié)果作為評價、衡量人的能力、水平的唯一依據(jù)，不能因為考得好就沾沾自喜，自以為了不得，考得不好就悲觀喪氣，自覺低人三分。更不能把考試當(dāng)作是決定個人前途的“定音錘”。人言“失之東隅，收之桑榆”，更何況“七十二行，行行出狀元”。要正確對待考試，就要有正確的世界觀、人生觀和價值觀。堅持兩分法、兩點論，辯證地看待人生、社會，正確認識理想和現(xiàn)實、順境和逆境、升學(xué)和就業(yè)、成功和失敗等，使自己站得高一些，看得遠一些，從而保持心理平衡與穩(wěn)定。
【不良考試心理啟示】相關(guān)文章：
試論高職生的不良考試心理精選07-28
不良職場心理要遠離10-29
不良心理是職場瓶頸11-13
如何糾正不良考試心態(tài)09-13
直升飛行中不良心理有哪些10-27
職場人的不良心理有哪些04-17
六種不良心理阻斷就業(yè)路08-29
考試3大不良心態(tài)07-05